大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝健康饮食注意哪些方面的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝健康饮食注意哪些方面的解答，让我们一起看看吧。
过年期间，宝宝饮食方面有哪些安全事项需要注意？
还有不到一个月的时间就到春节了，宝宝的饮食问题受到越来越收到妈妈们的关注，妈妈多一份细心，宝宝就会多一份舒心。这里给宝妈一点自己的建议：
第一，春节期间的饮食一定要注意荤素搭配。
春节期间，走家串门，桌面上少不了大量的大鱼大肉，宝宝一定会比平时多进食很多的鱼肉，吃多久容易不消化，也容易上火，所以平时一定要督促宝宝多吃一些易消化、去火的食物，比如说胡萝卜、芹菜、海带、香菇等，这几样蔬菜非常有利于宝宝的营养与成长，我家宝宝就非常喜欢。
第二，节日期间饮料一定要少喝。
春节期间，桌面上会比往日多出很多的酒水，孩子们的饮料自然也会很多，如果宝宝喝多了碳酸饮料的话，会造成胀气、消化不良等，而且饮料中大都糖分比较多，宝宝喝多了也会影响食欲的！这里有个建议，***期时间相对比较富足，可以选购一些新鲜的水果，给宝宝榨汁喝，这样既营养又无添加，宝宝们也比较爱喝。
春节期间走亲访友，桌面上自然少不了零食的存在，比如说糖果膨化食品等，大部分的宝宝都非常喜欢，但是吃多了对宝宝一点好处都没有！所以说，家长在这一方面一定要把好关。这里有个建议，家长可以给宝宝买一些相对较健康的食品，比如说坚果、酸奶等，但一定要注意宝宝的进食安全。
1饮食安排
蔬菜，水果，鱼鸡肉等对心脏健康有好处的食物，宝妈可以鼓励宝宝吃一些，肥肉，糖果，巧克力属于高脂肪，高胆固醇，高糖食品，宝宝也容易吃上瘾，要控制着给宝宝。多奶油食物也要少吃，鸡蛋每天一个就够了
2适量
3新鲜
水果***集后仍具有活性，所以当水果外表破损时，容易发生***变质，水果表面又常沾有微生物，因此必须挑选新鲜的水果给宝宝吃，如发现水果果肉颜色不正，发暗，就不要给宝宝吃了
1、定时定量，专人看管。
春节的时候最容易发生饮食不规律和亲人喂食的现象，这时候孩子最容易发生意外和积食。关于意外，有很多以往春节小孩发生意外的案例，也多数是因为亲人逗弄小孩玩给吃坚果、糖果发生的意外，还有老人心疼小孩，这个也给小孩吃那个也给小孩吃，不管小孩耐受不耐受。总之这种不确定性的喂食很多，加上春节期间走亲访友一般饮食不规律，小孩饮食习惯也会发生很大的改变。这些加在一起很容易导致小孩积食。对于小孩来讲，其实这是很多病的根源，包括一些腹痛、腹胀、便秘、腹泻，另外由于积食化热还会引起小孩发烧咳嗽。
2、二忌生冷煎炸，牢记清淡原则。
有人会建议多吃水果，其实从中医的角度来讲的话并不建议多吃水果，因为水果属于生冷里边的生这一类，容易引发脾胃虚寒进而影响消化。
过年的时候煎炸一类的食物非常多，口味也比较棒，很多小孩子会管不住嘴，或者是很多大人情不自禁地会给小孩子吃这类食物。这类食物不仅包括饭桌上的用煎炸的方式，或者烘烤的方式做的菜还包括零食。这类食物火非常大，容易影响到小孩的扁桃体和呼吸系统，还是少吃为妙。
3、忌肥甘厚腻黏
这类就很好理解，过年嘛，甚至有的地方一桌年夜饭上都不见青菜的。主要是大鱼大肉，但是鱼生火，肉生痰。另外这类食物里常见的还有蛋糕、点心和饮料，这类食物尤其高糖、高盐不适合宝宝。黏的主要就是糯米类的食物。
4、忌易过敏食物。
这里食物中比较典型的是坚果和海鲜类的食物，一旦发生过敏现象，孩子受罪大人操心，有的还需要就医。
5、小孩从来没有吃过的食物不要吃。
注意1：赴宴守则
1、提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果，能增加饱感，避免宴席中摄取过多的肉类与油脂。
2、宴席中往往少蔬菜，建议不要浪费盘饰中的果蔬。孩子的蔬荤比例掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。
3、宴席中常常同时出现[_a***_]、鳗鱼、虾等海鲜，胆固醇含量高，要注意总量的摄入。浓汤也要少喝，会伤胃，也容易造成酸性体质，加剧疲劳。
4、饮料中加冰块，可降低糖分的摄取量。
注意2：零食与饮料要合理
1、下列零食孩子要少吃为妙：高糖食品，如蜜饯、糖果、巧克力等；高盐食品，如瓜子、肉干等；硬壳食品，如未开口的松子、榛子、小核桃等；酸味食品，如各种梅制品、酸味水果等；还有膨化食品也要少吃。
2、饮料可为身体补水，果汁还能补充维生素，这是很多大人会有的错误观点，碳酸饮料所含气体会使宝宝胃胀、胃痛，影响消化能力，含糖的果汁会影响宝宝的食欲，所以正确的观点是要让孩子多喝白开水，春季气候干燥，病菌繁殖快，白开水有助于抵抗呼吸道传染。
注意3：素菜品种也需全
春节餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾等是“常客”，孩子吃多了会增加胃肠及肾脏的负担，并会增加血脂水平，因此，大人们要准备几类蔬菜，让它们成为餐桌上的生力军。
给宝宝做辅食的时候需要注意什么？
宝宝吃辅食大致有这几方面要注意：
1 辅食添加初期要注意多摄入含铁量高的辅食。
6个月后宝宝之前体内存储的铁已经消耗得差不多了，而母乳和配方奶中含有的铁质较少，所以补铁的重任就到辅食身上了。
参考《中国居民膳食指南》，宝宝添加辅食要优先添加富含铁的食物，例如强化铁婴儿米粉，然后慢慢添加些动物肝脏、动物血、红肉等食物。
2 添加辅食要遵循循序渐进原则。
每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进。从一种富含铁的辅食开始，后续逐渐增加食物种类，辅食性状逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、菜碎、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2-3天，没有不良反应后再继续添加；适应一种食物后在添加其他新的食物。
3 易过敏、不易消化等食物要往后缓缓在添加。
宝宝的肠胃功能发育不完善，消化能力很有限，所以对不易消化的食物要往后再添加。易过敏的食物就不用说了，能往后添加就尽量往后再添加。
PS：首次添加的食物一定要少量，然后注意观察两三天，确定没不良反应再继续添加。
4 添加辅食之后，不应减少喂奶次数和喂奶量。
我们说很多新妈妈在孩子添加辅食的过程中都会有很多困惑，育儿知识随处可见，书上、网上还有亲朋好友的支招，然而知识是需要应用的，实际生活中不可能和书上的描述一样，总会有各种各样的情况出现，如何灵活运用，如何解决实际问题才是最重要的，也是最关键的。
总会有一些6个月孩子的妈妈给我留言，主要集中在两类问题：一是按照育儿书上做的辅食结果孩子怎么都不吃，这是为什么？二是很多育儿书籍和周围人的说法都不一致，到底该听谁的？
今天，我就针对新妈妈最关注的这两个焦点问题，给大家分享一下到底该如何给宝宝添加辅食，为什么孩子不吃你做的辅食，怎样做才是正确的添加方法。
首先，添加辅食的时机要把握好。标准的育儿知识提到孩子6个月可以添加辅食，而实际生活中也有不少4、5个月添加辅食，这完全取决于孩子的生长发育状况，有些孩子发育超前，的确是可以做到提前接受和适应，没有问题；然而绝大多数孩子都是不适宜的，过早的添加辅食不仅增加了孩子的肠胃负担，还会影响孩子的营养吸收。因此，辅食的添加不宜过早是正确的。
其次，辅食的选择真是有窍门的。许多老人会在6个月给孩子吃鸡蛋，吃小米粥或烂面条，还有些会给孩子刮苹果吃，这些东西不是不可以，只是如今的孩子身体都没有那么皮实，很容易伤到脾胃；母乳的孩子会更容易受伤，奶粉的会好一些。选择性来说还是要从米粉开始，少量，持续3-5天，没有反应再添量和品种。
再次，添加的原则到底是什么呢？其实，就是要依据孩子的发育情况来确定辅食添加的顺序和时间，宁可晚半个月，也不要早。有些父母会在吃饭的时候抱着孩子，当你发现孩子开始对大人的食物感兴趣的时候，甚至孩子会张手要的时候，就是孩子已经准备吃辅食的信号，结合孩子的月份，在吃饭的时候适当的尝试喂食即可。
最后，孩子拒绝辅食原因大揭秘。一些个别的孩子会在应该添加辅食的时候出现拒绝的情况，这有多种可能，一是孩子有一个适应的过程，二是孩子的口腔过于敏感，三是生长发育迟缓；如果孩子第一次拒绝，可以第二天继续尝试，但是不要勉强；有些孩子口腔敏感，无法接受非液体的块或渣状食物，需要进行特殊训练；而发育迟缓的孩子存在口腔肌肉发育不良，咀嚼和咬合力量不足问题，导致拒绝辅食，需要加强锻炼。
到此，以上就是小编对于宝宝健康饮食注意哪些方面的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝健康饮食注意哪些方面的2点解答对大家有用。
