大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康饮食能不能长寿了的问题,于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食能不能长寿了的解答,让我们一起看看吧。
越吃越长寿的八种食物?
八种让人越吃越长寿的食物,使我们能够长寿。
第二种食物为鱼
第三种食物就是香蕉
第四种食物为胡萝卜
第五种食物为绿茶
第六种食物为大豆
第七种为牛奶
第八种食物为辣椒
以上就是八种可以延长人类寿命的食物,在生活中如果有条件,我们尽可能的多多食用它们的搭配饮食,使我们的身体更加健康,能够更加长寿。
如果一个人一生不吸烟不喝酒,生活有规律、饮食清淡,真的能长寿吗?
如果一个人一生不吸烟、不喝酒、生活有规律,饮食清淡,有助于长寿,是改善后天基因的重要条件,但不是决定因素,影响长寿的因素有很多方面。
首先,必须肯定不吸烟、不喝酒,生活有规律,饮食清淡决对是一个健康的好习惯,是值得提倡和重视的健康生活习惯,也有利健康长寿。
但是,影响长寿的因素很多。例如遗传基因:为什么到医院检查身体医生首先会问你有否遗传病史?因为人类很多疾病都会与遗传有关;同时,基因更重要,祖辈缺少长寿基因尽管后天可以弥补,但很难改变。不过,从辩证的角度讲,即使一个人有长寿基因,而后天不珍惜,吃、喝、嫖、赌、抽俱全,或者生存环境和生活习惯不好照样不一定能长寿;反之,即使先天基因不好,而后天具有较强的健康意识和良好的生活方式和饮食习惯,长寿也不是不可能。因为基因在条件具备的情况下也可以发生突变。
据世卫组织相关数据报告影响长寿的因素:遗传基因占30%,自然环境占10%,社会及生存环境占10%,医疗条件占10%,生活方式和饮食习惯占40%:。
因此,养成不抽烟、不喝酒,生活有规律,饮食清淡等良好的生活方式和饮食习惯对长寿还是有相当大的好处。
一个人一辈子不抽烟.不喝酒.也不打牌.更无其它爱好真得是个健康人,从周围的人群来看也没见他有多大出行!一辈子五毒俱全的***反而搞得风声水起!总之,人生在世要顺应时代该抽烟必须抽,该喝酒时照样喝只要你头脑灵活那点也许就能赚回来,甚至日子过得比任何人都幸福呢,只要人不生病就能创造出更多财富!@康乐132***88
一个人长寿主要同心态有关,有个好心态,就有个好身体,吸烟喝酒呼朋喚友,能极大的提高一个人的兴奋幸福感,释放人的有益原素,烟酒伤身,也能养性,益害谁也说不清,前年我外孙47岁去世,生前一生不尝烟酒,饮食新鲜卫生,无不良生活习惯,爷爷90多去世,父亲80多还在,这样的情况真的很多。也可说明一个人的寿命不是你想活多少年就活多少年的,有句老话,一个人的寿命是先注死,后注生,是不会以个意志而改变的,我们要做的是生活习惯要有个度,活好每一天,高兴每一天。
古代人们不抽烟,大多底层人也少有酒喝,可留传着一句:”人活七十古来稀”的俗语。而民间还有一种说法:一支烟,赛似活神仙。每天三盅洒,八十九十健步走:这说明年岁的大小与烟酒没有直接的关连!
哈佛大学最新研究吃20种长寿食物?
根据哈佛大学最新研究,摄入20种长寿食物可以促进健康和延长寿命。这些食物包括蔬菜(如菠菜、西兰花和胡萝卜)、水果(如蓝莓、草莓和柠檬)、全谷物(如燕麦、全麦面包和糙米)、健康脂肪(如橄榄油、鳄梨和坚果)、鱼类(如三文鱼和鳕鱼)以及豆类(如黑豆和扁豆)。
此外,绿茶、红酒、低脂乳制品和深色巧克力也被认为有益于长寿。
这些食物富含抗氧化剂、维生素、矿物质和健康脂肪,可以降低慢性疾病的风险,提供身体所需的营养。
八种让人越吃越长寿的食物,使我们能够长寿。
第一种食物为苹果
第二种食物为鱼
第三种食物就是香蕉
第四种食物为胡萝卜
为什么说一个人能够长寿,不是饮食不是锻炼,而是心态?
黄大夫的一个朋友的奶奶,今年刚过百岁生日,去年有幸见到这位百岁老人。在交谈中得知,这位老人经历了中年丧偶、晚年丧女等苦难,但始终以一颗乐观积极的心态去面对变故,也许这就是她的长寿秘诀吧。
这位老人身子骨非常硬朗,平时感冒次数都很少,还可以独自进行洗衣服、做饭等简单家务。在天气暖和的季节,自己养几只鸡,种点蔬菜瓜果,秋忙时去儿子家帮忙干些活,空闲时步行去赶赶集。老人爱吃南瓜、红薯,对于其他主食、水果、蔬菜、鸡蛋、肉类都来者不拒,她饭量不大,不多吃,但每种食物都会尝尝。
为什么说一个人能够长寿,不是饮食不是锻炼,而是心态?
从生理角度来看,对于老人而言,乐观才能带来身心平衡。有些老人最怕的一件事就是“得病”,平时稍微有些头疼脑热,就担心自己的身体不行了。比如,听说胆固醇对身体不好,就完全封杀“鸡蛋”等无辜食物。但很多百岁老人从不忌口,想吃就吃,不惧疾病,看淡生死,活的自在。这种乐观的心态是对抗疾病的基础。
从心理角度来看,乐观心态能够帮助你发现生活中的更多的良机,而不至于将目光聚焦在各种不好的事情上,免得自己钻牛角尖,乐观的心态还会让你在面对挫折时保持积极心态,直面现实,才能给自己一定的调整时间,东山再起。
曾经有研究人员针对7万多人进行了长达30年的追踪访问。结果显示,对比“最不乐观”的人群,最乐观的女性平均寿命高了15%,活到85岁的概率高了1.5倍;而最乐观的男性平均寿命高了11%,活到85岁的概率高了1.7倍。
研究表明,更乐观的人患慢***和过早死亡的风险较低。而乐观心态的老人更容易长寿,乐观心态对预期寿命的影响,是独立于社会经济状况,健康状况,抑郁、社会关系以及健康行为等之外,也就是说,仅仅做个乐观的人就能让老年人寿命延长。而乐观心态被认为是最重要的心理社会***。
我是黄志艳大夫,致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识,帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力!另外,如果您的家人也存在心态的困扰,请把这篇文章转给他们吧!
一个人能不能长寿 是由很多因素影响和决定的 基因很重要 营养均衡的饮食 坚持锻炼 都很重要 而心态 也是非常关键的一环 因为情绪和心态会影响我们身体的状态
一个经常郁郁寡欢的人 身体是会出现问题的
而一个乐观积极活泼的人 身体状态会更加的好 所以说 心态对于人们的健康来说很重要
心态是重要原因之一。一个人的长寿,是各种因素综合作用的结果。
其中,生理素质(基因材质)丶心理素质(心态)丶饮食营养结构丶运动状态丶气候变化丶环境状态等,都会影响到健康和寿命长短。而不是单一某个原因。
长寿与啥都没关系,而与婚姻的找对象,及生儿女,以及交朋友完全一样一致。
归,碰到啥样人的碰,长寿也是碰到长寿才长寿的。半点不由人。
婚姻上碰到关护自己的人,就婚姻美满,否则混乱,甚至是恶梦.地狱了。
儿女虽亲生,且自幼养育大,碰上来报恩的则笑,碰上讨债的就悲,碰上纠缠的就闹。
朋友遇上互好的越来越厚,碰上誓死的就生死与共的兄弟,碰上损的就吃亏,碰上恶的麻烦不断,碰上坏的违法犯罪。
有人说基因,英名一世者其子女未必有能力,长寿老人的子女短命的不少,傻忽忽的人心不乱思,更不长寿。
真长寿的熬的孙辈都死了,而同重孙辈一起生活。
我们社区,有个一百多岁的人,没见过她壮年时出屋门,70岁后才由孙辈放学领下楼,晒晒太阳两小时,几乎终生在屋里转,买菜都不会。且家里人口多,仅其丈夫一人40多元工资,将六个子女养成人,1995年后子女都工作后,[_a***_]才宽裕起来。现2019年其人102岁,还行走,眼不花,耳不聋的。
他们家是第一代工人,工资还须给乡下各父母每月寄2元。1983年时人均6元一个月是平均数,低于6元可审请工会救助的。
最利害的老红军基本都超过70岁的寿数。当时中国人均寿命才50多岁。
谢谢悟空君邀请。为什么说一个人长寿不是饮食、不是锻炼而是心态?我认为一个人长寿与否,确实与心态有很大关联,但是也与饮食、生活方式和习惯,遗传因素、锻炼、睡眠质量等诸多因素都有关系,当然心态好的人上述因素基本都不是问题所以才会长寿,心态某种程度上可以说决定了其寿命长短。既然提到了这个话题,我也谈谈心态对健康和长寿的影响。
心态是一个人对生活的态度和姿态。一个对生活持乐观、积极心态的人,往往会影响其生理功能和变化向好的方向进展,每天微笑面对生活、心态向上人会分泌更多的“快乐激素”,机体组织细胞更加活跃,脏器功能协调运转,一些负面能量和情绪会得到充分释放并被及时消化掉。心态好的人吃嘛嘛香,睡眠非常踏实,粗茶淡饭也会成为生活佳肴。他们会经常看到人心向善的一面,会最先闻到春天的花香和看到内心向往的花开,会把生活的平淡看得非常真实而有趣味,会珍惜眼前人和爱自己的人从而得到更多的回报,所以这样的心态也成为健康的回报。
心态好的人,对一些小事情从不仅仅计较,心怀宽阔乐与施善,凡事会先替他人着想考虑,表现对生活的积极认真态度却与世无争。心态平和,一杯茶也会品出生活的滋味,心神在平淡的日子中得到安宁,脉搏呼吸均匀,脏器没有任何负担,所以多表现为更加阳气充足、健康长寿。我公公就是这样的人,他活了92岁今年三月去世。我嫁到他们家三十多年了,从来没见过他和我婆婆大声说过话,对每一个家人都表现出了自己的爱心,甚至对陌生人也是那么热心。他一辈子从来不会消费,能吃饱穿暖就是满足,他是工厂有名的“师傅”,去世时给他送行的人有好多人是徒弟的徒弟。“好心有好报”,我一直深信会在热爱生活的人身上得到体验。
对于有病的人来说,心态某种程度还决定病情进展。比如两个人同时得了癌症,如果一个人心态好会很快面对现实,积极配合治疗,以乐观的态度与疾病“和平共处”,最后也许就逐渐战胜了病魔或者带病延年。而另一个人如果整天闷闷不乐、寝食难安、心惊胆战惊吓过度,负面情绪也会导致体内分泌更多的毒素堆积无法疏泄,则会引发疾病向进一步恶化。我们附近有个年轻领导,平时感觉自己身体非常健康,一次体检查出肝癌,没想到不到半月去世,他才50多岁,真的让人非常痛心。心态有时真是一剂良药,有了好的心态,生活一切如常,包括治疗、睡眠、运动、饮食都会成为生活中平淡的内容,成为心平气和的生活旋律,长寿会更加偏爱这样的人。(图片来源网络)
到此,以上就是小编对于健康饮食能不能长寿了的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康饮食能不能长寿了的4点解答对大家有用。