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红色肉类食物有哪些?
红肉一般指猪肉、牛肉、羊肉、驴肉、马肉等家畜类动物的肉,因肌肉纹理呈红色故名。白肉指鸡鸭等家禽及鱼肉等,因肌肉纹理呈白色故名。意见建议:红肉中因含较多的饱和脂肪酸及胆固醇,过多食用会导致血脂升高,因此要少吃,但是白肉特别是鱼可以多吃,因其中含的饱和脂肪酸较少而不饱和脂肪酸相对较多。
红肉包括猪肉、兔肉、牛肉、羊肉、驴肉等等禽肉类,几乎所有哺乳动物的肉都可以称为是红肉,火腿、咸肉、腊肠和午餐肉等用红肉加工过的副产品,即使经过加工后也都均属于红肉。
红肉的别称是紫血肉,某些方言也称瘦肉为红肉。红肉特指的是那些在烹饪前呈现岀红颜色的肉类,它是一个营养学上一个的名词,红肉中含有很高的饱和脂肪,肌肉纤维粗硬的特点。
很多人没见过的红菜薹,在秋冬时节,怎么做最好吃?
蒜泥红菜苔最好吃了
也可以出下水,放点盐,香油,鸡精,蒜泥拌着吃,也可就着面条吃
红菜苔又叫紫菜苔,是红油菜的茎苔,有一种特殊的清香。在我生活的地方,红菜苔是一种很普通的蔬菜,秋冬季节几乎看不到它的身影,而到了春季时它就会迅速生长。
红菜苔的清甜中带着一点微微的苦,正因为这一点点的清苦,成就了它特殊的味道。红菜苔做菜时一般选用嫩茎,做好的成菜不仅味道清香,而且口感脆爽。
红菜苔的做法很多,而我觉的最好吃的做法就是炝炒,炝炒红菜苔不仅能保持红菜苔的本味,而且能保持红菜苔脆爽的口感。
——【炝炒红菜苔】——
材料:红菜苔
1、用手将红菜苔折成节,如果菜苔偏老的就需要撕去外皮。再将菜苔节清洗干净沥水备用。
3、起锅烧油,油熟下入老姜片、大蒜片、干辣椒节、干花椒,然后迅速倒入红菜苔,用大火快速翻炒,炒至菜苔断生,加入适量盐调味,翻炒均匀后盛出即可。
炝炒红菜苔口感脆爽,清甜中带着微苦,让人回味良久。
炝炒红菜苔之制作小贴士:
菜薹(菜苔)是一种秋冬里的时令蔬菜,有青色和红色两种。红菜苔和青菜苔都不贵,在我们四川这两种菜苔都是一把一把的卖,一把约1斤左右,每把1.5块钱到4块钱。不过,通常情况下红菜苔要比青菜苔贵5毛一把。可能是红菜苔更受欢迎吧,买红菜苔吃的人往往要多一些。秋冬正是红菜苔比较多的时节,现在已经立春了,红菜苔依然还要卖一段时间。红菜苔在四川常用干辣椒和蒜炒,也就是炝炒红菜苔。四川人除了经常炝炒红菜苔外,还经常用红菜苔炒腊肉吃。炝炒红菜苔很简单快捷方便,但要说红菜苔炒出来更好吃,还是和腊肉一起炒的红菜苔才能说最好吃,香味诱人、色泽红亮、咸鲜美味。今天咱们就说一下红菜苔炒腊肉怎么做吧!
【准备食材】:一小块肥瘦均匀的腊肉、一把红菜苔、几颗蒜苗。
【调味材料】:干红辣椒几个、干红花椒几颗、一小块老姜、一小勺食盐、一小勺鸡精、少许[_a***_]油。
【制作过程】:
1、先把腊肉用清水清洗干净,放入锅里煮一段时间,把腊肉煮通透(肥肉部分发亮),再把腊肉捞出,带温度合适,把腊肉切成薄片。
2、把红菜苔摘成段,比较老的部分不要,把红菜苔皮剥掉,太大的部分切两半。再把红菜苔段放入水里清洗干净,捞出过滤掉水分。老姜洗净切成细末。蒜苗洗净切成段。
3、起锅,放入少许植物油,放入腊肉炒,把腊肉炒出咸香味,把腊肉刨一边,放入几个干辣椒、几颗干花椒、姜末炒几下,炒出香味再把红菜苔倒入锅里翻炒均匀。
4、把红菜苔炒断生,再把蒜苗放入锅里炒几下,接着加上一小勺食盐、一勺鸡精翻炒均匀,出锅装盘。
冬天吃,如果条件许可打霜口感最佳!
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