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很多人都推崇苏东坡的养生之道,那么苏东坡是如何养生的?
苏东坡把他所认为有助于养生的经验之谈都记录在了《东坡志林》中。比如，“已饥方食，未饱先止，散布逍遥，务令腹空。
苏东坡也研究过饮水。苏东坡曾说，下雨时，可在院中放置锅碗瓢盆以接雨水，雨水可用来泡茶、制药，长远可有延年益寿之效。井水或泉水比陈一鸣的雨水稍低，但也有养生的功效。之后还有一些五行和你的所见所闻。
苏东坡还很讲究衣食住行的卫生，主张饮食要定量有节，反对暴饮暴食，“稍饱则止，不必尽器，““朝哺食粥饭汤饼之属，皆当令腹中有余地“。苏轼又喜爱饭后散步，根据气候之变化随时增减衣服。他还倡导多吃蔬菜，少吃肉食。
苏轼养生四句话
1、苏轼养生四句话：“无事以当贵，早寝以当富；安步以当车，晚食以当肉。相传，有一位先生向苏东坡请教长寿秘方，他仅用四句话作即“无事以当贵，早寝以当富；安步以当车，晚食以当肉。
2、一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。夫已饥而食，蔬食有过于八珍，而既饱之余，虽刍豢满前，惟恐其不持去也。若此可谓善处穷者矣，然而于道则未也。
3、第一：饮食不要过饱，“未饱先止，现在很多养生专家提出饮食要七成饱，不要暴食暴饮。 第二：饭后运动。
4、苏东坡则爱动，能“释舟楫之安，而服车马之劳……处之期年，面貌加丰，发之白者，日以反黑”。 病痛之中 不失乐观 苏东坡医术高明，又很注意 养生 ，但仕途多艰，三度被贬，影响了 健康 。 刚入仕时，苏东坡升迁较快。
5、也希望早一点撤去。像这样称得上是善于处置贫困了，但对于养生之道就不仅如此了。缓步徐行让自己安逸，推迟用餐享受饭菜的美味，难道还要把安步与晚食当做车马和美味吗？车马呵美味如在胸中，因此才会有这样的看法。
有关健康饮食的一句古诗?
长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。——《初到黄州》北宋文学家苏轼 白话译文：长江环抱城郭，深知江鱼味美，茂竹漫山遍野，只觉阵阵笋香。净洗铛，少著水，柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。
若对此君仍大嚼，世间那有扬州鹤。 关于饮食文化的古诗词有哪些 《寒食日即事》 唐代：韩翃 春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。 日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。
健康养生的经典诗句如下：《摄养诗》明代龚廷贤 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
东晋名士陶渊明《饮酒》诗曰，“心乐才有身乐”。袁枚享年82岁。在他的养生诗中，和气生肌肤，而无车马喧。起得高楼并大厦？这是杜甫的肺腑之言。”这首典型的养生诗。旷然志所在，惟有多吟诗。刘伯温刚满60岁。
有关健康的古诗词有哪些 《龟虽寿》 作者：汉末曹操 原文 神龟虽寿，犹有竟时。 螣蛇乘雾，终为土灰。 老骥伏枥，志在千里。 烈士暮年，壮心不已。 盈缩之期，不但在天； 养怡之福，可得永年。 幸甚至哉，歌以咏志。
苏东坡的养生方法
1、第一：饮食不要过饱，“未饱先止，现在很多养生专家提出饮食要七成饱，不要暴食暴饮。 第二：饭后运动。
2、养生先养心，安守本份可以怡养富分；养生要做减法，让胃宽松可以蓄养道气，节省开支能够聚养家财；养生要遵循规律，早睡早起，保持睡眠充足，不贪食，饿了再吃更能享受食物的美味以及要多做运动，勤锻炼身体。
3、所以可行之法是可在饭后饮浓茶，作漱口用。用此方法可有益无害，老苏还强调，漱口茶的档次不必高，一般偏下即可。若是想喝茶的话，可隔几日喝一次，就不会助阴消阳了。苏东坡的养生之道可谓是囊括了生活的方方面面。
4、苏东坡还很讲究衣食住行的卫生，主张饮食要定量有节，反对暴饮暴食，“稍饱则止，不必尽器，““朝哺食粥饭汤饼之属，皆当令腹中有余地“。苏轼又喜爱饭后散步，根据气候之变化随时增减衣服。他还倡导多吃蔬菜，少吃肉食。
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