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本文目录一览：
- 1、大脑40岁开始老化!神经学家最推的健脑茶就喝这杯
- 2、ClinNutrition:限制碳水化合物导致的体重减轻不会对2型糖尿病患者的生活...
- 3、少女自杀式减肥只剩50斤,你迷恋的“好身材”其实是死刑
- 4、妮可基嫚51岁依然美得不像话的保养秘诀,原来是…
大脑40岁开始老化!神经学家最推的健脑茶就喝这杯
【林昕洁整理编辑】大脑是人体最重要的器官之一，掌管的人类的思考、记忆、语言等能力。
可以喝茶，铁观音、西湖龙井等绿茶的提神效果是很好的，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
茶的种类很多，有绿茶、红茶、白茶与黑茶等。喝绿茶的好处：清热解毒，提神醒脑，强心抗癌。喝红茶的好处：强心健体，抗菌提神，生津利尿。喝白茶的好处：调节三高，保护视力，美容养颜。
ClinNutrition:限制碳水化合物导致的体重减轻不会对2型糖尿病患者的生活...
然而，最近的研究表明，无论是在真热量、保持体重的条件下还是在导致体重减轻的低热量条件下，限制饮食中碳水化合物都比富含碳水化合物的饮食更能减轻高血糖和心血管疾病的危险因素。
阿洛酮糖是市面上的一种新型甜味剂，它具有糖的味道和质地，但含有极少的的卡路里和碳水化合物，早期研究更表明它可能对健康有益。然而，与任何代糖一样，目前现有研究可能无法预测长期食用的对安全和健康影响。
在肥胖的情况下，大约70-80%的个体在结构和功能上都发生脂肪组织重塑，从而导致炎症级联反应。研究小组之前的研究表明，极低热量生酮饮食是一种以限制碳水化合物摄入为特征的饮食，以诱导新陈代谢的变化和血浆酮体的产生。
碳水化合物最容易导致肥胖，吃的肥肉再多不会胖，或者说并不是吃肥肉导致肥胖的，脂肪是碳水化合物在肝脏的作用下合成的。
可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。 （6）糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。
如果饮食中的碳水化合物成分是富含纤维的，非淀粉类的蔬菜，水果，豆类和适量的全谷物，则不会出现血糖波动和胰岛素激增的现象。
少女***式减肥只剩50斤,你迷恋的“好身材”其实是***
身高1米67的她，在经历长达三年的“***式减肥后，体重只剩50斤。 对小倩来说，“肥胖”曾是一个禁忌之词。 从小，小倩的母亲就严格控制她的体型。
长久昏迷，突然苏醒，忘记了很多从前的记忆。这种在***剧才能见到的“桥段”就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩，21岁的她，身高67米，体重只有50斤。
咱们班上的小美女小B就是极端减肥的受害者之一。为了追求更苗条的体型，小B曾经***用过严格的断食、节食以及过度运动等一系列的极端减肥手段。不过，这些手段最终导致了她的身体出现了许多问题。
我观察了一下，说到底都是挨饿，至于运动我直接放弃，因为我知道自己坚持不下来，如果开始就是运动减肥的那我自认为就要坚持一辈子不然很容易反弹，所以只有从吃的方面下手。
方法/步骤 女生如何减肥最有效之跳绳减肥 没错，就是我们小时候经常玩的跳绳。看似不起眼的跳绳，燃烧热量一点不逊于其他运动。持续跳绳10分钟≈慢跑30分钟/跳健身舞20分钟，耗时短、耗能大。
伍智恒爱的小心翼翼，以至于有次两人吃饭的时候，郭永淳不经意间说了一句“你长胖了”，她都能记在心里，并且开始减肥，那个时候 她只有80斤。
妮可基嫚51岁依然美得不像话的保养秘诀,原来是…
另外，妮可基嫚Nicole Kidman虽然热爱阳光，但却很注重防晒，「早上清洁后，我会挑选有SPF的保养品，滋润肌肤后再涂上防晒霜。
岁妮可基嫚健身、饮食保养大公开 cinemablend 1 多吃海鲜取代红肉 许多好莱坞女星保养身材秘诀的其中之一就是都以海鲜为主食，连妮可基嫚也是。
少量多餐饮食法是许多明星都会***用的，包含已经51岁的奥斯卡影后妮可基嫚（Nicole Kidman）也是。
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