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70岁以上老年人早餐最好吃什么?
你好,70岁以上的老年人是身体明显已经衰退的人,他们的身体系统和代谢能力都比较异常。因此,早餐什么最好吃还需要各位老年人具体根据个人体质情况进行选择。
不过,一般来说,他们应该以低热量、低脂肪、高营养、高纤维、简单易消化的食物为主。早餐的总热量一般不要超过1/3,其次适当的加入动物肝脏、蛋白质等高营养食品,以保证营养的均衡性;早餐还应具有热量均衡、营养全面、易消化吸收等特点,米粥、清粥、面包、花卷、红枣、牛奶、豆浆等是可以考虑的早餐食物。
中老年代餐食谱?
我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品、豆类制品、蔬菜与烹调用油,再加干鲜果品这六类食物构成,各类食物各有其营养特点,都要经常食用。
下面列出具体食谱作为例子:
1、60岁老年人食谱举例
对象:60岁男性,轻体力劳动者。以下食谱供能量2000千卡,蛋白质71克,其他营养素基本符合老年人要求。
晚餐:米饭,香菇烧小白菜,炒胡萝卜丝,菠菜紫菜汤。晚点桔子50克。
夫妻两个开个早餐店专卖各种粥和茶叶蛋,地理位置怎么选择,利润怎么样?
首先感谢邀请,我是深度数据挖掘,欢迎大家关注和相邀相关问题。
如果夫妻两个人开个早餐店,专卖各种粥和茶叶蛋的话这种选址一般选在街角的转角处,这样的话它覆盖的这个角度一般能达到270度左右,能够充分的利用地理位置去进行延展。通常这种从视觉上和需求上的一个扩展是首要的一个。
如果你已经决定去卖各种粥和茶叶蛋,则意味着你是通过相关的数据和相关的考察,也就是在周围转过之后决定去做这件事情的。而这种地理位置选择之后的话,最主要做到的就是你要起得早与位置没有太大的关系。
通常来讲,做这个粥和茶叶蛋的话,利润还是可以的,目前每一份粥的价格分为小份中份和大份,目前的价格是5块7块和10块三档。而茶叶蛋的话,目前是1.5元每个。目前租的成本差不多,能控制的价格就是两元三元和4元。茶叶蛋的成本基本上能控制在7毛左右。
我们通过我们楼下小店的这个售卖成本来讲的话,每天的营业额在2000左右。净利润在1000左右能够达到50%。除去房租和其他的这些各种开销以外净利润应该在600左右。夫妻店来讲,这样的一个结果还算是不错的、唯一要值得注意的,就是要坚持不断的起早床。如果不是每天早上去做这些食物的话,那么它的新鲜和口味就会发生极大的变化。
你好,
早餐对于很多人来说是必不可少的部分,不管是上班族还是学生都是会在外面吃早饭,因为时间上面的关系在家做早饭有点不太现实,所以大多数人还是会愿意去上班或者上学的路上随便买点吃的来填饱自己的肚子,那么其实开一家早餐店的前景还是不错的,毕竟需求量也是非常大的,也就是从另一个方面来看,还是有非常大的发展前景的,但是还是需要投资者本身去体会一下才能更加体会。
开一家卖粥的早餐店前景怎么样?
早餐的重要性***都知道,健康养生的粥品不仅仅非常适合小孩与老人食用,也非常适合现代的年轻人,所以开一家卖粥的早餐店前景是毋庸置疑的。在很多人看来,早餐店卖粥是比较微利的,其实并不是如此,如果经营好了利润还是很可观的,利润可以达到60%~70%的。
开早餐店卖粥的投入资金非常少,店面也不需要太大,但是粥的品种必须要多,各种各样的粥或者一些营养粥类的,不过还要根据地方地域的情况 适当的配一些主食类,像北方人喜欢面食[_a***_]类,根据人群适当改善,做好了,一个月下来,总利润达到万元以上是没有问题的。
虽然,开粥店的前景不错,但是在经营中也需要应注意一些问题。
第一,环保问题
比如***要求类似粥店这样的餐饮店不能开在居民楼下,邻近开设店铺,安装的烟道需要高过居民楼,因此,开发商设计的店面要具备先天的条件,而且店子的环境也要干净卫生,毕竟是吃的行业。
第二,交通及选址问题
现代城市的顽疾之一是交通,市区内的停车位紧缺,餐饮店开在繁华地带,这一矛盾尤为突出;选址也要注意,肯定要选人群是自己时间准备早餐的人群,那些人群呢?上班族,然后就是学校,最后是小区。
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