饮食与健康培训反思（饮食与健康课程心得）

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本文目录一览：

• 1、合理膳食知识培训内容

合理膳食知识培训内容

．主食的合理搭配：主要是指粗细粮的搭配。可增强食欲，促进人体的消化和吸收。2．副食的合理搭配：主要是指荤素搭配。肉蛋类虽然含有优质蛋白质，但是缺少维生素，且属于酸性食品，而蔬菜、水果、豆类等属于碱性食品，荤素搭配不但可以使营养成分互补，而且有利于保持机体生理上的酸碱平衡，有益于身体健康。

2022年天津教师招聘考试公告职位表预约 「1月」2022天津教师招聘考试公告及公示汇总（持续更新）合理膳食包括 食物多样性，以谷类为主。多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜与水果含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

营养素的种类。人体需要的营养素有七大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。

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