大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康生活饮食小知识儿童的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康生活饮食小知识儿童的解答，让我们一起看看吧。
宝宝一岁半之后，言行举止，饮食等等该如何教导和规划？
固定就餐位置：最好有适合宝宝高矮的固定餐位。
就餐情绪愉快：不要在用餐时训斥孩子，应让孩子心情愉快的用餐。
精心调配食物：烹调时需注意食物的色、香、味，以调动宝宝用餐的积极性。
就餐专心致志：用餐时不宜边吃边看电视或玩耍。
不挑食不偏食：宝宝对一些刚刚食用的食品不习惯，家长应带头吃同样的食物，给孩子做个榜样。
一岁半左右的孩子，应该是孩子几个敏感期的开始阶段，包括自我意识敏感期、秩序敏感期以及物权敏感期。所以父母应该抓住这几个敏感期，帮助孩子建立良好的习惯，以及帮助孩子正确认识自我。
一、父母要以身作则，做好孩子的榜样
我们常说，父母是孩子的第一任老师，在很多方面对孩子都有很大的影响。在孩子一岁半左右，孩子对周围事物非常好奇，更喜欢模仿父母的行为。所以，父母在日常生活的方方面面，都应该注意自己的言行举止，给孩子树立良好的榜样。这个阶段的孩子，喜欢探索新事物，但没有自我约束和自我管控能力，所以孩子的行为父母要及时纠正和规范。
二、孩子饮食习惯的培养
好的习惯，能让孩子受益终生，而好的习惯要从孩子开始培养。一般来说，孩子在一岁半时，就可以开始训练孩子独立吃饭了。这个阶段的孩子总是喜欢尝试，所以父母应该给孩子这个自由空间，不要因为孩子自己吃得慢，吃得不认真或是掉到一地就给孩子喂饭。父母这样做只会让孩子失去学会独立吃饭的锻炼机会。
三、好的习惯贵在长期坚持，坚持的基础是父母要讲原则
任何习惯的培养及养成都是一个长期过程，不可一触而就，也不可三天打鱼两天晒网，对孩子更是如此。所以父母应该长期对孩子的某个习惯进行监督和纠正，让孩子能够自主地保持这种习惯。同时，父母要注意在教育引导孩子养成习惯的过程中，一定要坚持原则，否则就有可能前功尽弃。
所以，不管是规范孩子的言行举止还是饮食习惯，父母都是孩子最好的领路人，在这一过程中做好孩子的榜样，坚持原则，孩子的好习惯也就会慢慢养成。
一岁半以后的孩子正是自我意识开始萌发的时期，这正是父母对你的宝宝做好早期教育和行为规划的最佳时机！请不要忽视这个给孩子养成良好习惯的大好时机！
宝宝一岁半以后，家长可以在生活习惯、饮食、认知、语言表达能力等方面，有意识的训练孩子。
（1）培养孩子的语言表达能力
选择适合孩子的音乐、儿歌、幼儿故事、画册等，每天放给孩子听，在固定的时间段给孩子讲睡前故事，通过画册让孩子认识物品，培养孩子的乐感、语感，提高孩子的语言表达能力。
（2）训练孩子的手眼协调能力
通过简单的游戏，如适合孩子的软质积木，激发孩子的潜能，提高手眼协调能力。
（3）让孩子学会自己吃饭
家长不要怕孩子把饭撒在身上，或者把地上、桌子上弄脏了，孩子吃饭慢，也要锻炼孩子自己吃，孩子学会自己吃，就会爱上吃饭，不会出现孩子4、5岁了还要追着喂，进了幼儿园也不会自己主动吃饭的现象。孩子会自己吃饭家长会很省心，还培养了孩子的动手能力。
（4）教会孩子基本礼仪
让孩子懂得长幼之分，学会基本礼仪常识。
这个年纪正是喜欢尝试的好时期，孩子对于刚刚掌握的技能还处于兴奋阶段，所以是形成好习惯的关键培育期，家长们一定要给孩子学习和尝试的机会，等到他自己什么都不想做的时候我们就有的愁了。
1.基本生活能力的培养：鼓励孩子去固定的地方上厕所、自己尝试吃饭、不随意扔东西、表达自己的需求
2.身体需要各种营养的摄入，要膳食均衡，不要养成吃了零食的习惯、不要挑食，习惯吃各种水果蔬菜。所以在饮食上家长要下功夫，养成孩子喜欢吃饭的还习惯
3.家长跟着做，让宝宝在玩耍中学习，都说会学的不如会看的，家长的言传身教很重要
3至6岁儿童每日饮水量是多少？
幼儿喝水量在800-1000毫升之间。3-6岁的幼儿每天喝水量应该在800-1000毫升之间，如果天气过于炎热干燥，或者吃了太咸太辣的东西，感觉口渴，可以增加喝水量，但是不建议超过2000毫升。适当喝温开水能够缓解干燥，促进肠胃蠕动，防止便秘。
不建议用饮料或者果汁来代替喝水，幼儿的肠胃发育还没有完善，不宜经常摄入色素以及防腐剂，也不能吃太多甜的食物，和生冷食物，以免影响肠胃功能。
3-6岁的少年儿童已经处在成才的环节，在期内需要多留意饮食搭配及其生活方式等，而在日常生活之中需要多留意饮水能够补充少年儿童人体所需要的水份，而3-6岁的每日饮水量并没有十分固定不动的水流量，能够饮用水1300ml或是是1600ml上下，蔬菜水果之中也是有一定的水份。
3-6岁的少年儿童每日饮水量多少钱?
少年儿童基础代谢充沛，运动量大，水份需要量相对性较多，每日总每天喝水量应是1300-1600ml，除奶制品和其他食材中摄取的水外，建议学龄儿童，每天饮用水600-800ml，并以温开水主导。
小宝宝每日的水该怎么喝呢?
1、少年儿童胃容积小，每日应少量多餐饮用水，可挑选在早上、中午各喝2-3次，每一次小量，晚饭后依据状况而定。不建议在用餐前很多饮用水，以防冲盈胃容积，淡化胃液，影响胃口和消化吸收。此外，也要依据少年儿童运动量、流汗量、排尿来灵便调节，适度提升每天喝水量。
2、父母应当言传身教，培养优良的饮用水习惯性，另外家中应必备凉开水水，提示小孩定时执行食用。
3、因为含糖饮料对少年儿童有很大的吸引住，很多少年儿童非常容易产生对含糖饮料的嗜爱，需要父母给与恰当的正确引导，告之少年儿童喝含糖饮料对身心健康的伤害。家里也不必选购可口可乐、果肉饮料、乳饮料，并防止将含糖饮料做为零食出示给少年儿童。
4、家中自做的豆桨、现榨果汁等纯天然健康饮品可适度给宝宝食用，但食用后需立即漱口清洁或刷牙，以维持口腔健康。
一般2~3岁每天喝水量为每天每公斤休重100~140ml。照此测算，处在该环节的小孩每日用水量大概为1200~1600ml，去除饮食搭配摄取的水份外，还应当每日立即饮用水最少为600ml。
每天喝水量的是多少，要灵便把握，并不是成不会改变的，这要靠父母们视详细情况而定。应当留意的是不可以一次很多地饮用水，特别是在在夏季核子大量出汗时。流汗时，身体的醋酸盐随汗液排出来。
到此，以上就是小编对于健康生活饮食小知识儿童的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康生活饮食小知识儿童的2点解答对大家有用。
