大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后180天菜谱大全视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产后180天菜谱大全***的解答，让我们一起看看吧。
刚生完孩子的产妇吃什么好？如何瘦肚子？
刚生产完的第一周忌大鱼大肉，以补气养血的粥类谷物为主，可以喝鲫鱼汤。一周以后食物少油少盐，汤作为两餐之间的加餐食用，不要吃完饭就喝汤容易把胃口撑大。淀粉类主食适当食用或者在上午食用。
木瓜牛奶和醪糟汤是下奶神汤，但是木瓜性凉适当食用，木瓜通便可以帮助产后便秘的宝妈缓解便秘，醪糟含酒精糖分高，建议适当食用。
谢谢邀请，产妇没有严格的规定吃什么可以瘦肚子的，每个人的体质不一样，对食物吸收也不一样。
但是我可以告诉你产妇喂奶，孩子可以吸脂，帮助***收锁。
每一次喂奶都会******收缩，特别有帮助！
还有就是穿紧身衣裤，有弹力的那种，越早穿，效果越好。
我是偶尔穿之前的弹力裤发现的，效果挺明显的。
再就是坐盆骨修复，可以关注我的头条号，很早的时候转发了一条盆骨修复的***。六个月内练习效果最佳！
刚生完孩子一两天的产妇不能着急进食富含营养的食物，要吃些清淡的易消化的食物。
产妇如何瘦肚子？产妇收腹必须多做运动，比如产后体操、产后瑜伽等，锻炼提肛肌，锻炼腹肌。产后运动锻炼腹肌才是真正能够恢复体型，恢复过程一般是产后需要42天，整个人体才能逐渐恢复到原来没有怀孕时的情况。
谢邀~
这个要看你是剖腹产还是顺产，两者在饮食要求还是有点不一样的。
如果是顺产，刚生完孩子饮食上几乎是没有禁忌的。我就是顺产，生完孩子以后，问医生有没有什么是我不能吃的。医生说他们对于顺产的是没啥饮食要求，至于要吃什么不吃什么就看个人了。
但是剖腹产就不一样了，剖腹产术后6小时内需要禁食，禁水。6小时后，未排气之前，只能喝点温开水或是排气汤，来***肠胃蠕动，促进排气。排气以后，食物也最好先从流质慢慢过渡到半流质，软质，固体。
不过，生完孩子的第一周，饮食还是建议以清淡易消化为主，那些油腻腻的鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，最好先缓缓。一是，刚刚经历了分娩，身体元气大伤，消化能力比较弱，吃得太油腻不好消化，也容易引起便秘；二是，摄入过多的脂肪，容易堵塞乳腺，造成堵奶引发乳腺炎。
至于如何瘦肚子这个问题，唯一有用的办法就是积极做好产后恢复，通过产后修复运动来让肚子恢复紧致。想瘦肚子的话，可以尝试下面4个动作：
猫式伸展
跪姿伸腿
仰卧抬腿
我媳妇坐月子第10天，我该做什么饭给她补身体？最好有具体做法？
以汤类好消化的食物为主。补充各类营养，月子初期，需要补气血，可以多吃些有营养的蔬菜和优质蛋白质。
蔬菜可以吃：黄豆芽，豆腐，萝卜，小白菜，莴笋（含铁）西红柿，笕菜，菠菜，红萝卜
优质蛋白质：猪肉，动物内脏，鲫鱼（下奶），乌鸡（炖汤里面放党参，虫草，红枣）
我是正月做的月子，正好赶上疫情……家里老人没上来，请的月嫂也出不来……
然后我对象就从快手上学着做的月子餐，你可以搜搜找找，写的很详细，***教着做……
如果有条件，还是请个月嫂，毕竟是专业的……大人孩子都能给照顾好了。还能教一些知识。
你好！你媳妇坐月子是顺产还是剖腹产。你是那里人，我看每个地方月子吃的都不一样。在我们这里十二天前吃姜醋芝麻[_a***_]，跟芥蓝菜。排骨汤胡椒猪肚，十二天吃大补的。早晚吃红糖糯米粥，不是方块糖。如果是剖腹产怕热气是不能大补，大补都是热气！
坐月子十天了，要充分补充产妇身体需求，让宝宝有充足的奶水。
我建议你做个木瓜炖鲫鱼。木瓜刨皮去核，切3乘3厘米左右一块备用。鲫鱼去鳞杀好，用猛火煎至金***。下姜片和鲫鱼清水一起煲半个小时然后下木瓜一起煲半小时，另鱼汤奶白色，调味即成。
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