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林书豪每日食谱曝光，以蛋白质为主，要吃八包蔬菜，总价未超100元，你怎么看他的自律？
成功的人往往都有非常人的自律性，所以不是每个人都按照这个食谱吃一下就可以达到林书豪的成绩的，优秀的人不止自律性好，在自己的各个方面也都是高标准严要求，还得有些许天赋及硬件条件才可以成功。
林书豪身为NBA级别的球员，下赛季即将在CBA首钢男篮效力。NBA球员一般都非常自律，身为黄种人的林书豪长期立足于NBA，必然得把身体状态调养地非常好才行。但题主所言的林书豪每日食谱曝光，其实并非是林书豪在北京男篮训练期间的食谱。而是林书豪当时在2012年林疯狂出名之后曝光的食谱。
由于林书豪的父母都不算很高，身高只有1米7左右。林书豪的几个兄弟姐妹长得也不是很高，但唯独林书豪的身高达到了接近1米90，这是相当违背医学遗传常识的。之后林书豪的爸爸透露，林书豪除了平常必要的训练之外，饮食方面也有调配，所以曝光了林书豪的日常食谱。
林书豪的日常食谱如上图所示，早晨为5个鸡蛋、一点鸡肉或者汉堡。训练之后喝一种蛋白质混合饮料；午餐为沙拉、三明治或者鸡肉；晚餐为通心粉，鸡肉。同时林书豪每天还要喝8瓶水，吃8包蔬菜，对于自己的饮食十分自律。林书豪的日常食谱当中并没有猪肉、羊肉和牛肉这类的，跟詹姆斯平常一样。
詹姆斯自曝已经多年没有吃过红肉，只少量摄取鸡胸肉，以保持身材和运动能力。林书豪的食谱只是数年前的食谱，不知道这么多年过去了，林书豪的食谱有没有发生一点儿变化。毕竟在中国，饮食诱惑这么多，找不到食材的林书豪，也许会为每天的食谱烦恼。而且林书豪的食谱价格，一点儿也不昂贵。
每天只需饮用蛋白质饮料、鸡蛋、蔬菜和肌肉就好了，这样高营养价值的食谱，一天三顿也超不过多少钱。之前林书豪还未在NBA打球的时候，就维持这种食谱，如今已经年薪千万的林书豪，吃这些东西，更是花不了多少钱。林书豪身为一个黄种人，能够长时间立足于NBA已经很不容易了。
林书豪平时肯定有保养自己身体的方法和技巧，饮食的自律也是林书豪强大的原因之一。而我们熟知的CBA球员，像是周琦早餐饿了去买鸡蛋灌饼吃，每次球队前往客场打球，还要在酒店大操大办，赢球了喝酒庆祝。这样中国男篮球员的身体素质怎么会提高，身体天赋是一方面，但后天努力训练，自律才能够使球员得到成长啊。
其实外国运动员的自律有时候是被神话了！算上在CBA效力的球员你只能说每个人有每个人的生活习惯。为什么这么说？因为并不是美国球员都这样饮食的。小编知道有的CBA外援到了中国只吃肯德基和麦当劳，此外还有必胜客和汉堡王。你感觉怎样？不是所有人在所有的时间都能按照营养专家的食谱吃饭的。据说林书豪的食谱为——早餐为5个鸡蛋与火鸡肉。训练结束之后喝蛋白质的运动饮料。中午吃沙拉或者鸡肉。晚饭吃通心粉鸡肉与蛋白质运动饮料。同时林书豪还要喝八瓶水与吃八包蔬菜。小编特别也问了相关人士，得到的答案是食谱是这样的，但有时候条件所限，他也不这么吃。运动员的自律是应该的，但你是过集体生活的人，怎么可能完全按照自己的来。你见过CBA效力的外援用筷子、吃包子吗？
CBA球队吃什么呢？他们吃的就是你所知道的家常菜啊！就是标准比你高一些，他们的肉菜更多一些，就是这样的，营养专家的合理膳食配比，这个是美丽的扯淡。例如，他们的早餐就是宾馆的普通早餐啊，火鸡肉很少见吧！其实男篮世界杯后，关于中国队为什么到了欧美球队面前就歇菜，小编觉得我们在从小的球员的饮食上就有问题。到了成年队他们仍然有问题。为什么我们的球员高了就很瘦？大家考虑过吗？
林书豪每日食谱讲述：球员自律性的重要性！
都知道NBA是篮球运动最高水平赛事平台，这里聚集着世界上最好的篮球运动员们，而这些运动员各个都是天赋异禀的代名词！但老天爷赏饭吃的情况下，自己后天的努力也是与其他球员拉开差距的关键因素，再好的先天的优势如果离开呢后天的艰苦训练以及自律，都将一事无成！值得一提的是，亚洲天赋球员林书豪的一日三餐也被曝光出来，以蛋白质摄入为主，一天要吃上八包蔬菜，可以说是自律的代表人物之一。
林书豪的每日食谱可不止8包蔬菜，一般在早晨训练过后书豪都会来上一杯蛋白质混合饮料，午餐的选择一般会是沙拉、三明治或者鸡胸肉，每天林书豪还会喝八杯水，吃八包蔬菜。干净利落的饮食标准总价未超过100元，甚至我们普通老百姓也可以买到这些食材，只是你无法做到林书豪每天都如此自律的去做到。这就是正常人和自律性极强球员之间的差距。
机会是留给有准备的人，林书豪之所以此前会有如同“林疯狂”的表现，很大原因就是他本身的自律！说到NBA联盟的自律故事，你应该会知道科比的凌晨四点的洛杉矶，詹姆斯的搬轮胎训练，多年不吃猪肉制品，诺维茨基在退役后才品藏到近十年来的第一杯红酒和第一块蛋糕。林书豪也在向着这些前辈看似，他能为了更好的在篮球道路上前行，从自律上严格要求自己。
小锦鲤侃球：
我觉得没有人能够随随便便成功！林书豪当初为何能够体测数据，速度力量甚至超越同为后卫线上的状元罗斯和沃尔，这就是自律之下水到渠成的结果。林书豪如今将天赋带到了中国CBA联赛，将天赋带到了北京首钢，希望林书豪自律能够影响到国内球员，也希望林书豪的自律能够让他在CBA联赛完成NBA未完成的梦想！对此你怎么看？欢迎一起讨论。
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近日，有媒体曝光了CBA北京首钢队华裔球员林书豪的每日三餐食谱，从透露出来菜单我们可以看出，林书豪每天要吃八包蔬菜，而且吃的食物大都以蛋白质为主，一天的饮食总共也没有超过100元。确实让我们对林书豪的自律性刮目相看！
虽然美籍华裔球员林书豪并没有我们国家的国籍，也[_a***_]为我们国家队出战，但是作为黄皮肤的华裔，他在NBA所取得的成就和平时的自律性都是我们现役国家队的中国球员所不能及的。他是哈弗大学的高材生，从小接接受良好的高等教育，所以林书豪打球非常聪明，为人也非常谦卑、平易近人。他的最高光时刻就要数2012年在纽约尼克斯队所挂起的“林疯狂”旋风了！
2012年2月份，纽约尼克斯队实在是伤病缠身、无人可用，而此时，林书豪临危受命出任球队的首发控卫，林书豪也迎来了在NBA中属于自己的最好机会。从2月6日到2月11日纽约的这四场比赛当中，林书豪四场皆是首发，第一场他得到28分8助攻，第二场23分10助攻，第三场38分7助攻，第四场20分8助攻，帮助纽约四战全胜，而且第三场的38分是在面对科比的洛杉矶湖人队所拿下的，可谓含金量十足。“林疯狂”就此响彻NBA！
还有上赛季，林书豪也跟随猛龙队获得了NBA总冠军，虽然他的出场机会寥寥，但是我相信他在球队替补席是时刻装备好的，只要教练一喊他的名字，他肯定会拼尽自己的全力去帮助球队。林书豪如此敬业的职业态度也是他能在NBA长久立足的重要因素之一。
要想成为一名受人敬重的球员，打球的态度和生活的自律性一定是必备的因素。就像本届世界杯中的不老***斯科拉，39岁高龄的他依旧在场上生龙活虎、像小伙子一样充满***地打球。据媒体透露，上赛季在CBA打球的他平时吃饭都是带称去称量食物的，而且基本都是吃水煮的蔬菜、水煮的食物等绿色食品；平时在训练时也是第一个到训练场、最后一个走，职业精神不可谓不强大！所以，伟大的球员必定有他们和常人不同的理念和态度在球场当中。
所以，林书豪在长久在NBA占据一席之地，并且打出“林疯狂”的状态，不是说他的球技有多么高超，而是他一直以来的自律、打球的态度所成就的他。希望我们中国队的队员们也能向如此自律、敬业的优秀球员好好学习，这样中国男篮的未来才有希望！
/90后大嘴巴小李子撰文
