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孕妇吃什么，会有助于保胎？
“为了肚子里的孩子也要多吃点啊。”
“我为了宝宝的健康也得吃。”
很多人在孕育期，都会多多少少听到来自各方亲友的特别关心；或是自己给自己下达“任务”，好像怀孕后不大吃特吃、大补特补，就亏待了肚子里的孩子一样，只有这样做才能让自己和家人安心。所以就会出现这种情况，大部分孕妈怀孕之后身形就像吹皮球一样，“蹭蹭”的膨胀起来；甚至出现过度肥胖，导致分娩困难。
虽然怀孕期间，自身对营养的摄取有所增加，但吃得多就等于吃得对吗？凡是都讲究一个平衡与适度，宝妈们应注意把握好度，吃的适量吃的正确，自己和宝宝才能健康。
孕妈们应根据不同孕期制定不同饮食方案，注意平衡膳食，多样化饮食，勿挑食；饮食不当也会对宝宝和孕妈造成不良影响，特别是如今快餐化时代，各种快消食品中含有大量添加剂。
因此，孕妈们应注意避免含防腐剂、大量食品添加剂及色素的食品；烟熏食品；过咸、过辣过油等食品；含酒精食品；变质食品等。孕期进补，应避免温热性、热性食物，如狗肉、扁豆、辣椒、胡椒粉等热性食物，温热性食物易加剧孕吐，可能水肿等症状。
保胎从饮食角度来讲，没有特别说吃什么一定就对胚胎好，或者我不吃什么就一定会对胚胎不好，但是从孕期营养来讲我们又分两大类，一类就是洪量的营养，一类是微量的营养。
洪量的营养就是蛋白质、碳水化合物，微量的就是矿物质、维生素。所以早期最重要的问题就是我们洪量的营养大家都够，微观的营养可能就会缺，所以维生素和矿物质的补充是孕期应该做的，最重要的一件事就是叶酸的补充。
首先应该了解保胎分类，1.孕妇自身缺乏某种营养，从而导致需要保胎。2.胎儿本身没有完善发育，需补充从而完善发育。3.外力不可控从而导致胎儿发育不良，需要保胎。那么需要
1.我是2个多月检查hcg和孕酮值，hcg翻倍良好，孕酮低，来了黄体酮和保胎药，吃了一个月孕酮值还是很低，中间无出血以及其他不好的反应，换了医院复查依然低，可是医生说，孕酮低分为本身孕前就低，和怀孕后才低，两种，怀孕后低是可以通过药物进行改善，如果药物调节无果，然后也无其他不适反应，多观察，放松心情，不要紧张，就行，然后我把药停了，现在宝宝一个多月了，很健康。
2.胎儿本身没有发育好，多观察，多听医生意见，优胜劣汰，不要紧张。
3.外力，有可能磕着碰到从而影响胎儿，这个需要立即去医院检查。
孕妇保胎药物只能作用一部分，关键心情好，食物要丰富，不能听到一种食物有利，就一直单一的吃一种，食物多样化。
怀孕初期，由于胚胎刚着床，又是器官形成的关键时期，很容易受到外界因素的干扰；若是营养供应不足，很容易会造成先兆流产或者胎儿畸形等现象；同时，孕早期由于早孕反应的影响，孕妈的免疫力和抵抗力下降，因此，更加需要在饮食上注意营养的搭配。
孕妇吃什么，会有助于保胎？
不挑食，保证全面营养。孕期孕妈的饮食要能够保证可以满足胎宝宝的正常生长发育和自身的营养需求；适当的增加蛋白质的摄入量；除此之外，还有一些食物有着安胎的作用：
① 玉米：玉米中含有丰富的维生素E，有助于安胎，对于防治习惯性流产，胎宝宝发育不良等有一定的作用。还可以增进孕妈的食欲，促进胎宝宝的发育，还能提高神经系统的功能。
因此，孕妈应该多吃玉米，就算不爱吃的孕妈也应该试着适量食用，这对于肚子里的胎儿发育还有自身的健康都是非常有好处。
② 大豆：大豆中含有一种叫做异黄酮的因子，和女性体内雌激素非常相似，对于卵巢和***有着滋养的作用。而且大豆中的孕酮含量比较高，孕妈吃大豆能够补充孕酮，有着安胎的作用。
③ 葡萄：葡萄中含有多种有机果酸以及人体所需要的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质，对于孕妇来说有着安胎的作用。
④ 苹果：苹果中含有丰富的果胶、维生素、铁等多种营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，所以非常适合孕妇养心益气，有助于提高孕期的保胎功效。
其实，除了以上食物外，还有樱桃、西柚等都有安胎的作用。但是，切记一定都要适量，所以最重要的还是要做到饮食合理得搭配，营养必须要多样化，孕妈自身营养得到满足，自然而然也能够满足胎儿的需求了；
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怀孕初期如果有***出血，小腹坠胀现象的，需要进行保胎治疗。一般保胎治疗都是口服黄体酮或者孕酮片，还可以注射黄体酮。保胎治疗期间口服药除了黄体酮和孕酮片外，还可以吃维生素E，并及时补充叶酸。同时还要卧床休息，减少活动，定期复查B超。
有先兆流产现象的孕初期，饮食上以清淡易消化为主，奶制品喝酸奶比较好，还可以喝孕妇奶粉。适当补充孕妇钙，随时备点营养丰富的小点心或全麦面包在床头边，早上起床空腹时孕吐反应会很严重，就可以吃点以压制恶心感。晚上因孕期反应饿得快，也可以用小点心、全麦面包填填肚子。一定要尽量不吃油腻且不好消化的食物，多吃新鲜蔬果，比如维生素B6含量高的[_a***_]类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等。富含维生素B6的食物还有减轻孕吐的功效，对于孕早期保胎期间是比较好的食品。还可以吃一些蛋白质含量丰富的蔬菜，如茄子、芹菜等。叶酸含量高的莴笋也很好。
保胎期间出血现象消失后，可以不再服用药物，从食疗上着手，多吃孕期能吃的补血养血的和营养丰富的食物，奶制品、豆制品、牛肉、鸡肉、瘦肉等。忌吃寒凉食物，比如螃蟹、甲鱼、冰凉的冷饮等。荔枝、桂圆、山楂等水果也不能吃。总之，保胎期间的所有吃食及行动，都要听取医生的意见和安排，保持心情轻松愉快，不做任何剧烈运动，安全地渡过保胎期。
黄花鱼怎么做给孕妇吃？
你好，很高兴为你解答，希望能对你有所帮助。
黄花鱼肉如蒜瓣，脆嫩比淡水鱼好，给孕妇做黄花鱼最好清蒸，这样更能保持鱼肉的鲜美，营养也不容易被破坏。下面我们来看看步骤吧。
1. 新鲜黄花鱼洗净去鱼鳃，肚里黑膜洗净，加适量料酒 盐 姜片 葱段 柠檬汁腌制10分钟。
2. 盘中放葱段垫底，黄花鱼放葱段上，鱼身放姜片上蒸锅蒸3到5分钟后倒掉蒸馏水，倒入蒸鱼豉油继续蒸15分钟。
3. 锅内烧热油淋入蒸好的黄花鱼身，撒上葱花或香菜段。美味即成。
黄花鱼本身就含有很丰富的营养，所以在制作过程不需要添加其余补品，只需要做的好吃，避开与少放孕妇不宜的调料。
1、准备黄花鱼。2、把葱姜蒜切碎。3、把黄花鱼收拾干净，划刀。4、热油，爆香葱姜蒜。5、放入黄花鱼。6、先后烹入料酒醋。7、加适量的生抽。8、加入清水，烧开后加盐调味，炖制5分钟。9、翻面再炖制3分钟。10、加少量味精提鲜。旺火收汁后，即可关火。11、出锅装盘，点缀后即可上桌。
