大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补气食材药方大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍补气食材药方大全的解答，让我们一起看看吧。
有哪些补气养血的好方子？
气血对女人至关重要，可惜的是，女人又是最易气血不足的，因此熟知一些补气血方法是非常有必要的。
1、阿胶
众所周知，阿胶是补血的药材，很适合女性食用。阿胶除了有补血止血的功能之外，还有滋润肺部的功效，对于头晕心悸、失眠等症状都有明显的改善作用。阿胶一般用量为三至九克，适合饭前服用，但具体用量要根据个人的体质情况来定。
2、桑葚干
桑葚干是非常有营养价值的的一种食物，含铁量非常丰富。据调查，每100克桑葚干含铁42.5毫克，在水果界中有“补血果”的美誉。
同时，桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，长期吃桑葚，不仅可以美容养颜、延缓衰老，还能增强免疫力。特别要注意的是，脾虚容易拉稀的人不建议食用，儿童少量食用即可。
3、枸杞子
补气要药：人参，黄芪。补血要药：熟地，当归。气血双补的药方可用黄芪与当归合用。也可以人参与熟地合用。单用一味补气血可用大枣泡水或熬粥，增强效果可配阿胶。阿胶有很好的补血作用，兼顾补气可配以人参或黄芪。如是脾胃虚弱虚不受补，也有先用炙甘草调理脾胃而后以补气血之药补虚的治法。
这种情况建议及时就医，虽然也有很多食物补血补气效果好，平常是需要注意饮食的，还要多运动，提高免疫力。但情况严重，食物中摄入量又少，短时间内难以达到平衡，因此建议及时就医，听取建议，或者购买针对补血补气的保健品。例如***老品牌，了解过其主打卟啉铁成分，有较好的吸收速率，或者其他值得信赖的品牌，总之健康第一位，要重视自己的健康身体呀。
气血对女生格外重要，轻的可能手脚冰凉，体乏无力，重的可能会有各种疾病了。
大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。
食补很重要，给大家介绍几种补气益血的方子：
五红汤：把赤小豆，红皮花生，枸杞，红糖，洗干净的食材放入炖锅中。女生月经期最补气益血的汤。经期主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力。
四物汤：先将排骨洗净斩块，汆水捞起，在将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，放入所有材料在汤锅中，大火煮沸，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。四物汤具有补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙的功效。
中药炖羊肉：新鲜羊肉洗净切块，当归和生地洗净备用，所有食材以及中药一起放入锅中，加入清水大火烧开后小火慢炖，羊肉软烂后就可以直接食用。对具有宫寒以及虚寒的女性非常适合。（血热的人不建议食用或少吃️）
燕麦核桃粥：核桃燕麦米一起洗净，红枣洗净，所有材料加入锅中熬煮。盛出撒上适量红糖。
具有温脾健胃，亮发美容，补中益气，益智益脑的功效。
人是气血化生的，筋骨肌肉都是气血的产物，气血在人体中每时每刻都在不停的运动，稍有不足或者瘀阻就会百病生出，所以补血补气是人一生中非常重要的事情，时常都要补养和调理气血，防止造成瘀阻和不足，只有保持气血畅通，才能让人不生病或者少生病，气血充足就会使人健康长寿。
气血不足是先补气还是先补血呢？中医认为气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血止，气能行血，血能载气，气血相互依存，气在人体中尤为重要，是推动血液运行的动力，是身体强弱的标志，气聚成形，气散消亡，没了气人就没了命，所以补气首当其冲，即使血不足的人或者失血过多的人，都要先补气，气能生血、气能行血、气能统血、气能摄血，补气生血是中医治疗血虚的一个重要方法，血不能速生，急当补气。
气不足怎样补气呢？一个是补先天之气，一个是补后天之气，先天之气在肾，后天之气在脾胃，所以补气主要是指补脾胃之气，脾胃是气血生化之源，脾胃功能好气血就会充足，脾胃不好气血就会虚弱，因此看病时中医讲究有胃气者生，无胃气者死，所以一个不能吃饭的病人，是没有办法治疗的，调理脾胃是治疗气血不足的根本，补气补血要先补脾胃之气，脾胃功能好了，气血自然就充足，补气的有四君子汤，出自宋朝《太平惠民和剂局方》，用药有：人参、白术、茯苓、炙甘草四味中药，主要是益气健脾、补气健胃，用于脾胃虚弱、运化不足所致的病症，现在补脾胃之气也大都沿用此方，对于气血不足有较好的补气养血作用，现在一般把人参改为党参了，可能在疗效上会有差异；补肾气的有大补肾气丸、金匮肾气丸，和六味地黄丸等，六味地黄丸的组方是：熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮，主要是滋阴补肾，有较好的健肾补气效果，对于气血不足和阴虚火旺的人，是个较好的补气方法和治疗方法。
补血的方剂以四物汤为代表，组方有：当归、川芎、白芍、熟地，是补血的名方，出自《太平惠民和剂局方》，广泛的用于血虚的治疗，被誉为妇科第一药方，是补血的常用方和基础方，也是治疗月经不调的首选方剂，配伍得当可以治疗一切血虚症。
现在用于气血不足的治疗和调理，也有用气血双补的方法，是四物汤和四君子汤的结合，有很好的补气养血效果，这里开个方子供大家参考：人参、黄芪、白术、茯苓、大枣、枸杞子、熟地、川芎、当归、白芍、山药、炙甘草等，此方可以补气生血，健脾益肾。
补气补血可以从饮食上调理，可以经常吃山药、大枣、生姜、枸杞子、核桃仁、花生、黑芝麻、黑豆、桂圆肉等，熬粥或者有的生食也可以，注意少吃生冷和油腻肥厚、粘稠的食物，也可以熬鲫鱼汤、猪蹄汤、鸽子肉汤、鸡蛋等，都有养血效果，另外人参补气第一、三七补血第一，经常服用三七和西洋参、人参都有很好的补气生血作用，血不能速生，所以补气养血是个经常的事情，要持之以恒，慢慢的补养才能使气血充足，适量运动也有补气生血的效果。
到此，以上就是小编对于补气食材药方大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于补气食材药方大全的1点解答对大家有用。
