大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖和不健康的饮食关系的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肥胖和不健康的饮食关系的解答，让我们一起看看吧。
为什么每天吃很少，吃饭没有规律，也很少睡觉，但是喝了很多饮料。为什么会越来越胖呢？
一般说来，普通人每天所需要的热量大概是1400-1500千卡左右。（如果你的运动很少的话，所需热量还要更低一些，一天的摄入了很多热量。加上缺乏运动，你的热量消耗不完，都储存起来，自然就胖了。
还有一种可能性，就是身体脾胃虚寒，消化系统比较好，最好就是少喝碳酸性饮料，碳酸性饮料会增加体内的热量，即使你吃的很少热量也达到正常的水准了…
还有就是睡眠的话劲量调整过来，你这种昼夜颠倒过来的话会导致体内内分泌的紊乱，这也会使我们变胖的一种因素……
最后建议朋友改正自己的生活习惯，尽量做一个生活规律的小可爱……
不规律饮食，营养摄入不足，睡眠不足，对饮料的依赖都符合长胖的原因。长久下去不仅不会瘦，还会对身体健康产生很大影响。
吃得少不等于热量低
很多人对于减肥的定义就是吃的少。无论对于需要减肥的人而言，饮食热量的控制才是关键所在。不同的食物不同的热量效应，对于身体会产生不一样的反应。
多吃蛋白质丰富的食物，能防止肌肉流失，多吃膳食纤维丰富的食物，能分解多余脂肪，多吃高热量高脂肪食物当然只能长胖。一天吃的少，都是高热量食物，超过身体热量需求，当然也就会长胖了。
不规律饮食
不规律饮食很容易造成身体总是处于饥饿感，不仅对肠胃不好。会降低新陈代谢，吃的很少，意味着蛋白质摄入不足，会导致肌肉流失，新陈代谢放慢，基础代谢热量下降，热量消耗减少。很容易形成易胖体质。不规律饮食还有可能造成暴饮暴食.饮食热量超标，导致肥胖。
睡眠不足
睡眠不足会影响瘦素的分泌，降低新陈代谢。熬夜长胖不是一句空话。
喝很多饮料危害大
很多的饮料当中有一定的脂肪酸，喝饮料等于变相增加身体的脂肪量。奶茶类的饮料就特别多这类物质，所以少喝为好。
还有很多饮料中，糖分热量高的吓人。如果汁，奶茶，调制的咖啡饮品。都是导致肥胖的根源所在。
吃饭少＝低营养；多饮料＝高热量，所以，发胖没毛病。怎么这么说呢？
减肥并不是吃的越少越好，吃的越少、营养越低、身体无法足够摄入必须的动力来保持平衡，就会出现很多“小问题”，那么对于减肥来说，就以后只能吃那么少的食物，因为代谢降低了，吃多了就会反弹。
再者，吃的少未必代表热量低。饮料喝得多，热量也会随之增加，一瓶饮料大概500ml，每100ml就有40-50大卡的热量，按照45大卡换算，一瓶饮料的热量在225大卡左右。一碗米饭也不过如此，但是饮料没有米饭的饱腹感、更没有米饭的营养(虽然米饭营养也不高，但是比饮料强太多)。男性的基础代谢一般在1800大卡左右，八瓶饮料的热量就够了。
所以，你得饮食存在的问题太明显，如果想要合理的降低体脂、体重，就需要把饮料完全戒掉。正常饮食可以吃，1800大卡能吃很多正常饭菜了，干嘛要跟饮料对上呢？只需要保证饮食上的烹饪方式尽量清淡一些，避免过度的油、面和糖。再增加适量的运动来增加消耗，慢慢就会达到减重减脂目的。
为什么胖子喝水都胖，而瘦的人，吃再多也不胖？
谢邀。主要是吸收和代谢的问题，胖人一般都是吸收的好，代谢的差，瘦人吸收差代谢好，而且大多数胖人还是吃的多，大腹便便胃口都撑大了，在粮食困难的时期，大家都喝水，那有什么胖人？怎么不是喝水都长肉了？想减肥只有少吃多运动！
营养不良也胖，喝水不会让人胖。喝红豆豆浆＋10粒花生米。红豆和花生米一起打豆浆喝，减肥消肿补血养颜。皮肤紧致，锻炼身体也不减肥，当你停下来肉自己会回来。真要减肥就要多了解一下，自己的基础代谢率，吃的是否够，蛋白质含量要够，胖子基本上蛋白质含量少，脂肪含量高。减肥期间补水，早睡早起身体好，睡眠质量要好。网上有邱医生说减肥，需要可以推给你。祝你健康快乐每一天。
我觉得你应该是在搞笑。
没有说是哪个人，他喝水都胖，你应该是把你日常生活中喝的饮料，吃的饭，炸鸡汉堡这些食物都当成水了，那这样你肯定是可以胖的。
我给你一个建议，你可以尝试一下一个礼拜只喝水，别的什么都不吃，你看你会不会胖。
OK，上面都是开玩笑的，你看看就行了。
因为每个人的身体情况以及他们的饮食习惯都是不太一样的，包括他们的肠胃吸收系统以及他们的饭量，包括他们的生活作息习惯以及运动习惯，都是会影响一个人身材的一些因素。
所以说我们再去讨论一个人，为什么会变胖？以及为什么另外一个人，可一直那么瘦的时候，你是需要从各方面去综合判断一下。
有些瘦的人你看他虽然也是正常吃饭，但是他们的胃口以及饭量，是不能与那些胖人能够相比的。
一升水的热量，他基本上是可以忽略不计的
你觉得你比较胖你就要去思考一下是你的饮食，吃的热量太高，比较油腻，或者是甜品比较多，还是饭量太大啊，又或者是你平时不太运动，虽然吃的不多，但是热量消耗不掉，他也会给你存储起来。
到此，以上就是小编对于肥胖和不健康的饮食关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于肥胖和不健康的饮食关系的2点解答对大家有用。
