大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食怎么辨别体质好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食怎么辨别体质好的解答，让我们一起看看吧。
总有人说古代人体质比现代人好，有什么依据？真实情况是怎么样的？
古代人体质不好，就是不是战争，很多人也会夭折，一个营养不良，一个医疗落后，要说抗麻袋就别吹牛逼了，一个经常挑担的老农名挑个百来斤走个十来里路是没有问题，叫个健身的去挑可能都比不过他，这是事实，但是你叫老农民举杠铃两百斤三百斤，他肯定举不起来，甚至一百斤都举不起来，很多事情并不是力量，而是习惯，习惯了就好，一个七十多岁的老奶奶也能走十几里路，但是你能说他强壮么？
说古代的人的体质好，这点真的有道理，不说古代，就说上世纪七十年代以前的人，看上去体质普遍都好，二百多斤的麻袋扛起来就走，步行一天能走一两百里路，现在能有多少人办到，古代人体质好，究起原因，是环境和条件逼迫人们不得不锻炼身体，虽然生活条件比不上现代，但以前的人，为了生存，练就了刚強的意志和健康的体质，没有现代化交通工具，出门基本上靠"十一号交通工具"，肩扛背負货物等原始运载，咬牙坚持练就了好的体质。再看看现代人，有了先进的交通运输工具，不再负出过重的体力了，饭后散步成了锻炼身体的一种方式，肥胖大肚子的占了很大比例，饮食又不太安全，许多人都有潜在的病，现代人看似身高体健，实际都像康心萝卜，驴屎圪塔外面光。
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如果按照健康程度来说，古人肯定比不上现代人，现在科学技术高速发展，医疗条件水平也相当高，从人的平均寿命可以看出，古时常说“人生七十古来稀”，但现在七十岁的老人比比皆是，而且有些七十岁的看起来很年轻，没有一点显老的痕迹。
从这些方面可看出，现代人确比古代人体质好，这是无可争议的事实。但是，就个人力量而言，现在的人确实不如古代的人，而且不要说古人，就是二十世纪五六十年代的人，力量比现在大的太多。虽然那个年代，人们的生活水平低，一日三餐都保证不了，更别说多么精美可口的食物，但是力量却大的异乎寻常。
人类是由猿类进化而来，但是，说是进化，其实很多方面是退化的，比如力气。据报道，一头饲养在纽约布朗克斯动物园的公黑猩猩，人们叫它“波马”。当体重75千克“波马”右手拉起测力器时，记录为385千克（一般相同体重的人只能拉96千克）；这个动物园饲养的一只黑母猩猩，人们亲热的称它“苏珊蒂”。它在激怒的情况下，虽自身锦重61千克，而其右臂却使出了573千克的臂力。据研究，在相同的体重下，黑猩猩的力气是正常男士的4—6倍。也就是说，人类祖先的力气不是一般的大。猿类在进化为人类的过程中，力气是不断退化的。
我爷爷是一九三二年生人，现在老家还有一块石磨，差不多两百斤，是我爷爷从很远的地方背来的，那个地方离我老家有五六十公里的路程，现在想来不可思议，不要说拿着一百公斤的东西，就是走五六十公里的路程，现在人走不了。这是我身边一个活生生的例子。还有我们老家附近，有一家的前辈是清朝时期的武举人，至今家中还有这位当时练武用的石锁，我看了一下，一个差不多一百多斤。听说当时这位武举人拿着两个石锁跟玩似的。
上边所说的都是很普通的人，力量就如此之大，不要说在历史上留名的那些将军，几乎不敢想象，如霸王项羽，力能扛鼎!一战能斩数百人也完全有可能，如果把项羽放到现在，单凭冷兵器，一人屠一城，无可阻挡。
一般说古代人比现代人体质好的原因也是说古代人比现代人的力量大。造成古代人力量大的原因有很多，重点是生产生活条件的落后，造成了许多生产活动依靠人力完成。落后的条件逼迫，让人都从事重体力劳动，所以力量都很大。在军事上，作战也是冷兵器，完全依靠的是力量的比拼。
现代人生活条件高，科技的高速发展解放了人力，出行有车，干活有机器，依靠人力来完成工作越来越少。在军事上，也是热兵器时代，高科技作战，一个手无缚鸡之力的书上可在键盘上完成一次规模空前的轰炸。
中国、日本、韩国，哪国青年身体素质好？
个人认为应该是日本青年的身体素质比较好一些。 下面笔者就从几方面来论述一下之所以这样说的理由。 我们知道，说一个民族青年的身体素质好，这要从他们的体育教育、饮食搭配和健康管理等多方面因素来考量。那么，日本人在这些方面的做法是怎样的呢？
先来说说日本人对孩子的体育教育。从家庭的角度来看，日本孩子的父母从小就开始培养孩子的独立能力，像吃饭、穿衣穿鞋帮做家务这些必须锻炼孩子自己做的事情就不用说了。
在此想着重提一下的是，日本人从小就注重培养孩子的“挨冻”能力，我们在日本经常看见即使是数九寒天，日本小学生甚至幼儿园的孩子也都是男孩儿短裤女孩儿裙装，露着光光的小腿去上学的情景。
而且小学生的书包、体育课美术课等用具背包都是自己背着，如果一天内即有普通课又有美术、音乐等科目的话，就会看到孩子趔趔趄趄的背着大包小裹走在路上的情景了。
我们再来看看日本孩子在幼儿园和学校的体育教育。在幼儿园内和小学校内，孩子们的体育活动也是相当丰富的，比如练习侧身翻、倒立、跳马、平衡木等都是每天的日课，除此，幼儿园和学校还会定期的组织孩子们远足，甚至从幼儿园就开始有马拉松长跑运动了，即使跑不动，老师也会鼓励孩子们坚持走完规定里程。
此外，像用过午餐后必须大家一起打扫卫生，上完体育课的收拾体育课用品和整理校园也都是由孩子们自己来做的。从这些堪称是小处但也是的细处来看，我们就可以想象得到日本孩子的身体素质是不可能差的了，尤其是与我们国内家庭、幼儿园以及小学校的体育教育相比。
到了初、高中更不用说了，日本初高中就已经都有了由学生自己组织的各种“部活”（学生俱乐部下属的棒球部、剑道部、美术部音乐部等各部组织的活动）这些活动是几乎每天都有的，包括周六周日，当然是除正常的体育课之外的运动和活动。而且班主任老师还要牺牲个人休息时间相陪，就可见学校对学生的“部活”之重视了。 像学生们在学校参加的剑道部、棒球部、帆船部等等，每年还都有全市、全县、全国比赛，学生们因是依照自己的喜好、意愿参加的活动，因此都会兴趣盎然不辞辛苦的去参与，而这些运动是都需要平时大量的锻炼、练习的运动，如此下来，身体素质又怎么能差的了呢？
在饮食搭配方面，日本人做的更好了，不要说在家里父母都会按营养比重给孩子安排饮食，日本的学校大部分是“给食制”，由给食中心统一制作配送，每周每天的菜单更是由专门的营养师按营养比例精心设计，最大限度的满足了孩子们的身体需要。我们知道，健康与饮食也是息息相关的，那么，看日本人对青少年的饮食管理，自然也可以想象得出他们身体结构的合理、健康了。
至于健康管理更不用说了，在日本，每个孩子从出生开始医院就会给孩子和母亲建立一个“母子手账”，以便从小管理孩子的健康。上学后，学校不仅有定期的健康检查，而且从幼儿园开始就配备营养士、医护人员管理孩子们日常的饮食健康，试想，在这样的环境下，日本孩子的身体素质会差吗？
不知道韩国青少年的健康管理是怎样去做的，但知道一点，那就是每位韩国青年都有义务服兵役的，只此一点，就足够我们去想象韩国青年的身体素质了。同样，自家事儿自己知道，以我们对孩子从小到大的体育教育和健康管理以及饮食搭配的处理方式，是否也可以想象得到与日韩两国青年的身体素质有多大的可比性呢？
到此，以上就是小编对于健康饮食怎么辨别体质好的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食怎么辨别体质好的2点解答对大家有用。
