大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学生健康饮食宣讲视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍小学生健康饮食宣讲***的解答，让我们一起看看吧。
- 适合给孩子做的饭菜，晒一下你的一日三餐？
- 那些吃东西咀嚼食物声音特别大和清脆的视频，是如何录制的？
- 现在上小学的孩子，你们会给孩子早餐吃什么呢？怎么搭配孩子所需要的营养呢？求指教？
- 吃播小视频很多并且点击量超高，你怎么看？
- 我想让我的女儿多吃点我该怎么劝她？
适合给孩子做的饭菜，晒一下你的一日三餐？
嗯，做父母的要给孩子做榜样，，，同时也给孩知道，每个人都要学会基本生活的家务，至于晒朋友圈，适当的可以晒一下，个人觉得不要太多，自己喜欢就没必要每一天都要晒，生怕别不知道你的状况！
我家两个孩子，大的四岁，小的两岁，每天我做的菜都比较杂，不过每餐我都有做适合小孩子吃的菜和汤，小孩也很喜欢吃我煮的，看着孩子吃得津津有味，当妈妈的也觉得还有成就感
我们家一日三餐这样安排，早餐尽量有鸡蛋和牛奶，再加上其他主食，午饭可以丰盛一些，晚餐怎么简单怎么来。我曾经也试过早上多弄点花样，比如坚果，水果这些，但试了几次发现家人不买账[捂脸]，三明治吃几次也会烦，可永远吃不够的就是各种面食了，比如，鸡蛋灌饼，葱油饼，菜角和各种馅儿饼之类的，中餐文化已根深蒂固。老公和儿子都特别挑食，所以现在早餐也不弄那么多那么复杂了。下面这些图都是我疫情期间做的饭摆拍的[可爱]
别的不说，先上图
我就是一个人带两个孩子，大的11岁，小的3岁，我拍的Vlog***也是主要记录每天的正餐，小***一般是早餐。
早餐一般遵循一个结构:蛋、奶、主食、蔬菜、水果，各种食材根据口味搭配组成就可以了。
中餐晚餐为了迎合大人和孩子不同口味，还要顾全到营养健康，所以每天都是用心搭配，有荤有素，有清淡也有麻辣鲜香，包括每餐米饭都会搭配各种粗粮，全力打造一张有颜又有料的小饭桌。
如果你有时间，可以看一两个我发的***，就会知道我的***里全是你想要的答案。
给小朋友做饭可以从以下几点入手：
一、食物搭配。
小朋友正是长身体的时候，一定要注意荤素搭配，保证身体所需营养的全面摄入，千万不要从小养成偏食的坏习惯。
二、摆盘。
好的摆盘可以吸引小朋友对饭菜的注意力，可以摆成小朋友喜欢的卡通人物，或者摆成比较可爱的造型。
三、食物颜色。
颜色也是吸引小朋友的法宝，通常情况下，可以选择红色、绿色、橙色、***这些能勾人食欲的事物颜色。
以下是我朋友为她儿子做的儿童餐，可以借鉴一下：
那些吃东西咀嚼食物声音特别大和清脆的***，是如何录制的？
说起这些声音，那就不得不说一下ASMR，ASMR是一种即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的***，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特***感，又名耳音、颅内***等。
现在ASMR各种***、直播火爆，其中不乏吃东西声音很大很立体很清脆的声音，就像是身历其境的感觉，让人听了特别舒服，特别享受。
其录制音效必然与录音设备有很大关系，主播们的录音设备都很贵，麦克风、声卡、声音***集卡等轻则几千，大多数都好几万块。
想要录制一些这样的声音必须要有强大的设备，若你只是爱好者，我推荐森声VR lifelike耳机，只需要7、8百快，就可以获得不错的体验，仅供参考。
现在上小学的孩子，你们会给孩子早餐吃什么呢？怎么搭配孩子所需要的营养呢？求指教？
做了父母👪️才知道，每天早上叫醒自己的不是闹钟⏰️，是责任！✊️
现在的孩子们上幼儿园基本不用在家吃早餐，咱们做父母的也就理所当然的没管早饭。一但上小学一年级了，不仅孩子压力大😂️🙄️(每天都有各式作业，每周还有花样补习班)，家长也觉得担子一下重了好多(不仅每天要参与到孩子的作业检查中，每周像串门儿一般滴去各种补习班赶趟儿，关键是还得给嗷嗷待哺的孩子做营养早餐，因为早餐太重要。必须做好后勤总管)😝️☹️😪️
咱中国人世世代代都有这种传统观念一再苦不能苦孩子！所以宝爸宝妈们撸起袖子加油做早餐吧，个人认为有以下几点讲究！
①对孩子的体格指标有一个正确的评判，这里主要是一个体质指数BMI值，根据孩子是正常/超重/肥胖，来确定食物给多少？(这方面可以问问度娘，***谅我手机上回答有诸多不便)一般6一8岁的小孩是正常成年人的3/5到4/5😃️
②食物营养多种类，蛋白质+脂肪+碳水化合物三大营养物一个不少，另外水果+蔬菜不可缺。(比如一般早上1盒纯牛奶或一杯杂[_a***_]+1个鸡蛋+1小碗(主食)面条/炒饭/烫饭/蒸饺/包子+1小碗蔬菜(1到2两)+1份水果(2到3两)(尽可能多种水果)。孩子可能会剩，那在每份的量上可稍减，但蔬菜，水果不可减)
③食物的味儿不能重口味，注意少油少盐，水果，蔬菜多生食，做成沙拉，或果蔬昔都好，方便孩子吃进去。
④每天食物不重样，制定一周食谱。周日做好***，制成冰箱贴，贴在冰箱上，每天早起都知道自己要做什么。
⑤总结5125一每餐的食材不少于5种，每天的食材不少于12种，每一周的食材不少于25种。(其中蔬菜，瓜果，粗粮，豆类不能少，肉，奶适量即可，主要是现在的食物安全系数堪忧，从富集作用来说，处于食物链顶端的我们，少吃些肉，奶能少摄入一些激素，药物等，因为他们提供的营养作用是可以从其他途径补充，而他们带来的副作用是不可避免的，除非不吃。全在于个人选择。)
当然了 孩子还是多数是挑食的 比如我家儿子， 我家早晨吃的比较简单 孩子早晨一般也就吃一点 不是很多！疙瘩汤 面条 面包牛奶 包子粥 时不时切点水果 米饭鸡蛋糕！
这是我家早餐，家有俩孩子，老大三年级
我把做饭过程及搭配拍成了小***，定期更新，欢迎感兴趣的朋友点击头像关注我[玫瑰]
1.牛奶麦片粥(鲜牛奶250毫升，燕麦片40克煮5分钟)，每人都要。
2.花生米10克(15粒)每人都要
3.橙子200克，每人都要
以下每天选一种:
2.肉包1个
3.花卷1个
5.烙餅75克。
对于上学的儿童，不仅学习压力重，而且有处于长身体的阶段，有很多孩子中午还不能回家吃，所以能吃到一顿丰富营养的早餐就显得尤为重要了。
我觉得给孩子吃的早餐应该尽量遵循以下几点原则，这样才能确保营养早餐被孩子摄入，吸收，
从而让孩子健康成长。
1.营养丰富全面
孩子的早餐应该营养丰富，全面，荤素搭配，一杯热牛奶，一个鸡蛋，少许新鲜水果，外加一点坚果，这足以满足孩子身体一上午对蛋白质，维生素，矿物质的需求。有的父母很想把早餐准备得比较合乎营养，但又往往忽略膳食平衡问题，如常给孩子吃牛奶加鸡蛋。固然，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质，所以营养全面，平衡很重要。
2.易消化吸收
儿童早餐吃粗粮营养，现在的孩子很少能吃粗粮，儿童早餐要吃的营养健康，可以搭配一些谷物粗粮粥。粗粮富含丰富的膳食纤维即不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。
3.适合孩子胃口
吃播小***很多并且点击量超高，你怎么看？
是的，现在我们打开手机，或者打开电视，常常可以看到许多吃播小***。
所谓吃播小***，就是用小***的方式展示吃食物。一般是几分钟、十几分钟的长度。
比如，一伙人买了一个牛头，怎么做了，做熟了几个人对着镜头吃，交谈着味道、口感，有人不断嘿嘿嘿嘿笑着。
比如，一个人因为妻子外出了，自己在家里买了三斤猪头肉，二斤老白干，吃喝起来了，从头吃到尾，最后吃成红头涨脸的样子，***结束了。
比如，一个脸红扑扑的胖妹，把一个男人刚刚带回来的一条十几斤重的大鱼做了，放了什么料，配了什么青菜，然后端到桌子上了。几个人对着镜头吃呀吃，一直到鱼变成一副骨架。
诸如此类的***，谓之吃播。
据说吃播很红火，点击量很高，做吃播的人还挺挣钱，应该也产生不少网红了吧。
我还看过一个新闻，说一个年轻的母亲，利用自己年幼的女儿做吃播，生生把一个***吃成了超胖儿童。
出于好奇，我也看过几则吃播，说实在的很快就厌恶起来。
就一个人、一群人吃吃吃的，嘿嘿嘿傻笑着，真的很没意思。有的吃播还多少介绍一点烹饪技法，有的干脆就是从头吃到尾，吃得一身赘肉，吃得只会傻笑，实在没有什么欣赏价值。
我想让我的女儿多吃点我该怎么劝她？
孩子一懂事都知道爱美了，家长不用操心太瘦了，到时候体质不好什么的，你过于忧虑，督促孩子吃饭，反而适得其反，只能尽可能做孩子喜欢吃的，把能做好的做好就行了。你看我从小还挺瘦的，高中压力大胖了之后，就很难瘦下来了，昨天拍了一张照片，同学觉得我瘦了，立马跟我***，要看一下我，真的很开心，在疫情期间瘦了好几斤，达到标准体重了
首先，平时尽可能的少吃或者不吃零食，不要吃甜食，多让孩子运动，培养孩子活泼开朗的性格。然后给孩子准备一套她自己的餐具，吃饭时让她和大人们一起吃饭，学习大人的吃饭方式，认真吃饭。最后如果孩子严重的偏食厌食，这就需要带孩子去看下医生了，检查一下是缺少微量元素还是别的问题。
到此，以上就是小编对于小学生健康饮食宣讲***的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学生健康饮食宣讲***的5点解答对大家有用。
