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我想问客家妇女坐月时的饮食宜忌
在客家人传统中，坐月子期间有许多重要的禁忌，以保护新妈妈的健康和恢复。 避免风寒产后身体虚弱，气血不足，筋骨松弛，易受风寒湿邪侵袭，可能导致感冒、风湿、关节痛或腹泻，因此必须注意保暖。 头部护理坐月子期间不宜洗头，以防着凉引起头痛。
客家妇女坐月子期间，一般每天三正餐三点心。所吃的东西，一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁；二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，而是吃干菜。产妇所吃的食物中，最普遍和最有特色的是鸡子酒（含姜、鸡、酒）。姜要老姜，多用于煮鸡、煮蛋。
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客家妇女坐月子期间，一般要吃十来只至三十只鸡、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。
坐月子期内，吃食要有节制，尤其是不能食太饱，饱了会伤脾胃，弄成终生不愈的症状。在山西农村，大多给产妇吃小米粥、鸡蛋、挂面、面条，大米与其它食物都很少食用。坐月子期内，禁止产妇多说话，说多了怕弄成舌疾；禁止产妇干活，怕干多了弄成劳疾；禁止产妇用冷水洗手，怕弄坏关节。
我不知道科学的解释，但是知道生产后产妇的骨骼、肌肉都受到了强拉伸，其他也消耗了很多能量。
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因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。客家妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力（在旧时农村妇女是主要从事农业生产的），必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。
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