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9种不打农药无人重视的绿色蔬菜,钾元素高过香蕉,夏季***神棒
1、竹笋一年四季都有，尤其是南方一带吃的比较多，每100g当中含有389mg的钾元素，并且营养成分真的没的说，在种植的时候也几乎不打农药。 毛豆。
2、南瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜的做法是蔬菜病虫较少一般无需用药；大蒜：是天然绿色药品，大蒜祛斑，因蒜长在地下，又具辛辣，有***性气味，基本上全年是不打农药。
3、【菠菜】菠菜的营养价值是很高的，适量吃菠菜，是可以促进人体 健康 。菠菜中的钾含量很高的，同时菠菜的含铁量也非常高的蔬菜，孩子长身体，增智力，铁是不容忽视的元素。
有哪些高颜值的绿色系食物搭配技巧?
1、苋菜与猪肝搭配同食，可供给人体极其全面的营养素，适合于肝虚、头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能。 鸡蛋能滋阴润燥、养血安胎。
2、【菠菜鸡蛋饼】主要食材：菠菜50g、鸡蛋2枚、虾皮30g、面粉50g 辅食材：盐1克、植物油10ml 制作过程：首先把秋菠清洗干净。
3、绿色食物白菜 ***是冬季常见的蔬菜，别看价格低廉，但营养价值很高，里面含有大量的维生素以及粗纤维，具有润肠通便以及降火的效果，同时也能促进肝脏排毒，***胃肠道蠕动，帮助大便排泄以及食物消化，保护了肝脏。
4、美食的搭配有很多。有一些看起来毫无关联的食物搭配在一起，却碰撞出了味蕾的火花。那么接下来小编就在这里分享四道看起来毫无关系的食材，搭配起来却惊人的好吃 青芒果蘸辣椒。
5、现在有非常多的食物，还是比较好吃的，搭配起来让人赏心悦目，而且口感好。黑胡椒 冰沙 第一次吃到黑胡椒加冰沙是在餐厅，主厨建议在一款青柠荔枝冰沙上，撒上一点现磨黑胡椒试试看。
6、***和虾米都含有钙，虾米里还有高蛋白，两种一起吃，可以清肺，健脾，还有开胃的作用，喉干，肿痛。***和牛肉是很好的搭配，营养忒别丰富，二者同吃能开胃，还可以治疗体虚的毛病。
春天有哪些野菜可以吃?
1、春天的野菜有荠菜、苦菜、马齿苋、蒲公英、车前草等等。荠菜 荠菜别名菱角菜，十字花科荠属一年生或二年生草本植物，高可达50厘米，茎直立，基生叶丛。
2、春天野菜有：荠菜、马齿笕、蒲公英、苦菜、水芹菜、薇菜、香椿、莼菜、鱼腥草、马兰。荠菜 荠菜性喜温和，只要有足够的阳光，土壤不太干燥，荠菜都可以生长，荠菜对土壤的选择不严，但以肥沃、疏松的土壤栽培为佳。
3、春天能吃的野菜有很多，比如蕨菜、香椿、蒲公英、枸杞头、鱼腥草等等。其中蕨菜在我国分布广泛，营养价值也很高，被称为山野菜大王。香椿口感爽嫩，还有独特的香气。蒲公英的茎和叶可以食用。枸杞头是枸杞的嫩茎叶，也能食用。
4、蒲公英是常见野菜，含有胆碱﹑氨基酸和微量元素，其主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以。
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