大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期饮食越健康越危险吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长期饮食越健康越危险吗的解答，让我们一起看看吧。
人为什么不能吃的太饱？
针对每天饮食，我们不能吃得太饱，只能吃到七分饱八分饱就可以了，因为吃得太饱，会加重肠胃的负担，所以说吃饭吃得欠饱是有助于胃肠蠕动的，长期坚持的话我们的肠胃功能会保持的很好。
很高兴能够回答你的问题，首先我是一名营养师，也有很多学员会问到这个问题，就是为什么每一顿饭都要吃七八分饱，吃太饱有什么样的坏处等等这样的问题。今天我就来分享我对这个问题的几点看法，其实我们很多人不知道日常的饮食习惯有多么的重要，关乎到我们每个人的健康问题。
1、我们吃下的食物会先在口腔用牙齿进行咀嚼，这个时候我们的唾液已经开始对食物消化分解，然后经过食道到达胃部，胃会不断蠕动，然后也有消化液进行消化，使食物形成乳糜微粒，通过十二指肠，进入小肠，小肠是食物进行食物消化分解的主要场所。这个时候的食物进入血液，不能被吸收的食物残渣，会经过大肠，一直到直肠，排出体外。这是食物消化的过程。
2、吃太饱的意思，就是说吃下去的食物，容量已经远远超过胃部的固有的食物容量，这会让胃部消化液分泌过少，不能很好的消化吸收，食物的处理就不能彻底，那么食物进入到小肠大肠都不会彻底吸收，导致营养不良。而且对胃的伤害会很大。
3、正确的饮食应该，还是老祖宗说的那样，选择精品的食物，确保营养均衡适量充分；细嚼慢咽，能够减轻胃肠道的消化吸收压力，能更充分吸收食物营养；八分饱，胃部的消化液能充分消化食物，确保吸收好，保护胃部结构和功能。
好了，通过这个问题的解答希望能对大家有帮助，希望大家能重视健康的生活方式，拥有一个健康的身体。
人为什么不能吃的太饱？
德国著名教育局卡尔威特曾经说过，贪吃的孩子笨，仔细琢磨，贪吃，就是控制不知自己，暴饮暴食，没有节制，吃得多，就需要消化，给胃供应的血液和养料就多，给大脑供应的就少，思考就受到影响，平时说的食困就是这个原因，大家都有体会，吃完饭以后犯困，就是吃饭以后需要消化，血液向肠胃这供的多，就往大脑供的少。
另一方面吃得多，尤其吃油腻，不好消化的多，在没有节制，会增加脏器，肠胃，肝脾的负担，时间长了就容易患上慢***，很多年轻人早早的得了糖尿病，痛风等。
如果有条件，还是少吃多餐的方式比较好，7、8分饱有利于身体健康。
“俗话说“晚饭少一口,活到九十九”。晚餐过饱对健康不利,特别是临睡前更不能吃太饱。真实体验，之前晚饭吃的多了，晚上整个人都不舒服，胃也难受的，折腾了好久，从那以后就注意饮食量了，七八分饱就可以了，尤其晚上，人晚上要休息，你的五脏六腑也是。
因为吃得太饱，一增加胃肠之负担，久之，胃肠会生病。二是食物产生过多的毒素，不能及时排出，身体其它部位如心脏血管等会堵塞而得病。所以，养生专家强调要腹中食少。七八份饱足亦。
每餐吃得比平常饱一点会怎么样？年轻时没事，年老后会不会影响健康？
饭量是随着年龄的增长而递减的，因为人们的各方面器官功能都减弱了特别是消化系统更是首当其冲的，再有过去生活水平很低的时候肉蛋以及副食品奇缺，只有粮食充饥解饱，所以吃得多也就容易消化，如今生活水平提高了鸡鸭鱼肉和海鲜应有尽有，所以吃的太好反而不好消化，又能引发肠胃疾病，因此提倡健康的饮食，俗话说“少吃一口，舒服一宿”的说法是有道理的。
才发现回复错地方了……
居然有两个这么类似的问题……
每餐比平常饱，是不是会长肚腩
这个问题存在一个理解障碍
是每一餐都比上一餐吃得多
还是每一餐都比上一餐吃得饱
如果是每一餐都比上一餐吃得多
那么肯定会长肚腩
只是时间问题
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每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防
腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的[_a***_]，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是
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首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
第一 会得胃病 胃溃疡之类。第二胃会大 不是一般大肚子的大而是上面大、第三 吃不好就会使你的身体出现许多症状 如脱皮 乏力 底气不足等等吧 让你的内分泌也会失调 会起疙瘩易便秘等等！
任何事情都要讲究适量，吃饭也一样，如果吃得过饱，同样会对身体造成以下危害。
肥胖 现代人常吃的高脂肪高蛋白食物，不容易消化，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。研究证实，肥胖会引发心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种疾病。
胃病 吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2～3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易修复，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症，出现消化不良症状，长此以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
肠道疾病 科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
疲劳 吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
癌症 科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
老年痴呆 日本有关专家还发现，大约有30%～40%的老年痴呆患者，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
骨质疏松 长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松症几率会大大提高。
到此，以上就是小编对于长期饮食越健康越危险吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期饮食越健康越危险吗的2点解答对大家有用。
