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妊娠高血压，怎样进行饮食调理呢？
妊娠高血压是妊娠期特有的疾病，严重影响母婴健康。若患有妊娠高血压，可以参考以下饮食原则：
1、控制总能量摄入。由于肥胖是妊娠高血压的独立危险因素，适宜的能量摄入有利于孕妇体重控制，避免体重增长过快，血压增高。
2、控制总脂肪量，减少饱和脂肪的摄入。少吃黄油、奶酪、奶油和全奶。
3、保证优质蛋白质的摄入。建议多吃鱼类、去皮禽类、脱脂牛奶、大豆及其制品等。
4、严格限制钠盐的摄入。一般建议妊娠高血压患者每天食盐量不超过5克（包括酱油，一般酱油5毫升=1克盐），膳食中避免摄入含盐量高的咸菜、咸鱼、咸肉、咸蛋等盐渍食品。
5、摄入充足的钙、镁、锌、铁等矿物质。增加奶摄入量有利于补钙；多吃动物肝脏、动物血、红肉有利于铁的充足摄入。
马博士健康团郭晓晖博士
血压是血液在血管中流动时对血管壁施加的压力，正常血压为(90mmHg~140mmHg)而经常高于正常血压值的则称为高血压。是动脉血压增高的一种常见的心脑血管病。
孕妇有高血压时，不能忽视了，要知道如何调理降压的方法，下面我就来说说：
- 在孕期的日常生活中应该注意劳逸结合，充足的睡眠。
- 保持良好的心态，尽量不要情绪紧张或太过高兴，
- 节制饮食，调理饮食结构，多吃新鲜蔬菜，水果，补充维生素、铁、锌、钙等微量元素。少吃油盐，尽量做到清淡，少吃高脂肪，高胆固醇的食品。
- 番茄中含有大量的番茄红素、维生素P、B族维生素、维生素C及芦丁等有保护血管预防高血压的作用。
- 芡实当中的主要成分是莲心碱，对降血压有很强的作用。
- 多吃含钾的食物，如荞麦、哈密瓜、樱桃、长南瓜等，钾元素对高血压有预防和治疗的效果。
孕妇有高血压用健康的食疗能在不知不觉中就可以调理，你觉得我说得对吗？
妊娠高血压是女性妊娠期常见的特有疾病，主要的症状有水肿、高血压以及蛋白尿。妊娠高血压是一种较为危险的疾病，可以致使母亲和腹中胎儿都出现不同程度的损伤，如果治疗不及时，会对母亲和胎儿生命造成威胁。
妊娠高血压的病因有两种，一种是胎盘出现问题导致，另一种是母亲身体存在的问题导致。胎盘出现问题一般是在胎盘形成期发育不完全，导致形成有缺陷的胎盘，就会导致母亲出现妊娠高血压。而母亲因素导致出现妊娠高血压，一般是由母亲自身有高血压、糖尿病或者细菌感染等症状导致的。
那么妊娠高血压该如何调理，可以根据医生的诊断来选择方法。如果是母体问题导致的，找出具体病因然后治疗，一般情况下可以对饮食进行调理来达到治疗的目的。
第一点：每天摄入钠的量要减少，控制饮食中调味料的量。因为大部分调味料都含有钠，而钠会加重高血压的病情。因此每天摄入的盐不要超过3克，不单单要控制食盐的摄入量，还要避免吃咸肉、腊肠、海带等含盐量高的食物。
第二点：减少脂肪、固醇的摄入量，因为孕妇脂肪过多，体重增加的很快，不利于血压下降。
第三点：多吃含高蛋白质的食物，妊娠高血压会导致蛋白质从尿中流出身体。长期下来，身体中的蛋白质会流失的很快，所以每天要补充蛋白质，保持身体中营养成分不会丢失过多。
指导专家：张龙，副主任医师，北京大学第一医院心血管内科。
擅长高血压、冠心病等心血管疾病的诊断与治疗，各种心血管疾病的介入诊断和治疗。
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