大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂餐饮食健康法则英文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减脂餐饮食健康法则英文的解答，让我们一起看看吧。
关于减肥的英语单词？
reduce weight
英 [riˈdju:s weit] 美 [rɪˈdus wet]
减肥；减轻重量
例句：You must try your best to reduce weight.
您一定要努力减轻体重才好。
词汇解析：
1、reduce
英 [rɪˈdju:s] 美 [rɪˈdu:s]
vt.减少；缩小；使还原；使变弱
vi.减少；节食；蒸发;（液体）浓缩变稠
减脂如何计算自己基础代谢，还有每天需要吃多少克蛋白质？
您好，很高兴回答您的问题，测算自己的基础代谢当下有很方便的仪器，会比较准确一点，用计算公式来计算可能出现数值偏高偏低，
BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66
BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655
根据性别用以上公式就可以计算出你的大概基础代谢，基础代谢是每人每天必须需要消耗的热量，来维持你的生命特征的。那你平时的工作、劳动、各方面活动也是需要热量的，也需要每天多多摄入热量能维持你的运动，那就需要计算出你每天需要摄入多少热量才可以又能达到减肥又能保证身体健康！
每天身体热量总消耗计算公式：
很少或没有运动 轻度活动热量消耗=基础代谢*1.2
一星期运动1至3次 中度活动热量消耗=基础代谢*1.5
一星期运动4至6次 大强度运动热量消耗=基础代谢*1.8
根据这个公式计算出除了基础代谢外还需要摄入多少热量来维持你的日常活动，
已经减肥40斤并且成功保持两天至今的我很高兴来回答这个问题。
想要保持身材并且控制自己的体重，就必须要学会计算卡路里，找出适合自己的能量摄入和能量支出。
其中，最重要的一点就是需要知道维持生命的正常生理活动（呼吸、血液循环、新陈代谢、消化系统等）所需要的的能量值。
这个时候就会引入一个概念，叫做基础代谢率，英文简写BMR。
一般来讲，一个人一天所需的热量要满足自己的基础代谢，这是维持我们人体进行日常活动所必须的最低热量需求。
男性BMR=10*体重（kg）+6.25*身高（CM）-5*年龄+5
计算公式看起来有些复杂，一会儿是体重、一会儿是身高、一会儿又要扯上年龄，还有加有减有乘法，看上去头都大了。
如果你觉得麻烦，也可以直接在网络上搜索一个BMR计算器，输入自己的身高体重年龄，马上就可以计算出你的基础代谢率。
如果不吃不喝，就会感到头昏乏力、精神无法集中、饥饿感一阵接一阵的袭来等等现象。
C给出大家基础代谢率的计算公式（大家自己可以计算下）：
女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5.0*身高(cm)-6.9*年龄
比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。
那么她每天的基础代谢是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
到此，以上就是小编对于减脂餐饮食健康法则英文的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂餐饮食健康法则英文的2点解答对大家有用。
