大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食决定长寿对吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食决定长寿对吗的解答，让我们一起看看吧。
健康长寿与饮食有什么关系？
健康长寿与饮食密切相关，可说健康是吃出来的。
人变胖了是好事还是坏事呢？那我从医学角度谈一下胖的问题吧。
胖子也是因为吃多了，营养过剩结果，胖了就会容易生很多病。比如脂肪肝、高血压、冠心病，高脂血症、糖尿病等等。这些都是我们现在很熟悉的一些常见病。
脂肪肝是因为我们吃的肥厚甘味食物较多，导致肝脏无法代谢大量脂肪堆积造成的，吃得太，肝脏不能消化，时间长了，肝脏造血，消化功能减退，就容易出现消化道系统疾病，腹泻，胃溃疡等等。
再说一说高血压、冠心病、高脂血症，这是心脏及其相关联的血管病变，血脂高堵塞血管，就可能导致脑出血、脑梗死、心肌梗死，这就会危及生命，生命很重要，活着才会有希望。
既然胖了营养过剩有这么害处，那么我们应该怎么吃，才能健康长寿呢？其实这个答案在2000多年前的《黄帝内经》里已经告诉我们了，“饮食有节，起居有常”，“天人相应”，吃的食物和季节相应就不会生病，少生病就会健康长寿。
大自然是很丰富的，每个季节都有不同的瓜果蔬菜，只要我们按着季节去吃，不吃反季节食物，就会少生病，不生病当然就会健康长寿了。为了自己的健康，还是要管住自己的嘴。
（图片来源网络，侵删）很高兴回答您的问题，我是一名医学博士，对于这方面有些看法希望能帮到你。
俗话说，民以食为天，其实很多疾病都是人们“吃”出来的。
膳食结构也称食物结构，是指消费的食物种类及其数量的相对构成，它表示膳食中各种食物间的组成关系。
膳食结构一共分为四种类型。
第一种类型是西方“三高”型膳食
高蛋白、高脂肪、高能量膳食，导致冠心病、糖尿病、肠癌和乳腺癌等发病率增加，严重威胁着居民的身体健康。此种膳食结构以欧美发达国家为代表，这些国家植物性食品消费量较少，动物性食品消费量很大，热能、蛋白质、脂肪摄人量均高，人均每日热能达14.7MJ(3500kcal)，蛋白质与脂肪达100g和150g
美国：生活在北卡罗来纳州的Revis一家，一周伙食费：341.98 美元，喜爱的食物：意大利细面条、土豆和芝麻鸡
如何看待饮食对长寿的影响？
我觉得只要不暴饮暴食，荤素搭配就好，多摄入膳食纤维，玉米，白薯类，对肠胃好，晚上一定要少吃，尽量吃素。早餐一定要吃好，早睡早起才能健康排便，排完便便才能吃好早餐。吃完饭不能马上坐卧，要散步，饭后百步走，活到99.我姥姥不吃肉，晚上只吃鸡蛋羹，不吃一切上火的东西，青椒也不吃，现在80多了身体还特别棒！我有个朋友大鱼大肉的吃，暴饮暴食，五十多岁就肠溃疡了。所以饮食不是决定性的，但是也很重要，对你的肠胃好一些吧！
谢邀
长寿老人的饮食各有特式，但毫无疑问的是长寿是与环境因素、遗传因素、精神因素、生活习惯和饮食习惯密不可分的。
吃素食的老人有，爱吃肉的老人也有，爱吃蒜的老人也有，爱吃粥的老人也有.....每个老人的都有其独特的与生活环境等特殊性而养成的生活习惯和饮食习惯，不可以不加分析搬之而用于自己的身上，应辨证后酌情引用，比如胃不好的不可以跟着学餐餐吃生大蒜，比如说高脂血症不可以跟着学吃肥肉，肾功能不全的不可以学着吃过多的豆制品等等，不过长寿老人都有颗平和的心态、心地善良和热爱劳动的习惯，这个可能对预防老年性疾病和老年性痴呆、提高生存质量等有帮助。
到此，以上就是小编对于健康饮食决定长寿对吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食决定长寿对吗的2点解答对大家有用。
