大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么喝酒才能更健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么喝酒才能更健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
吃什么食物配酒喝更爽？
首先说说我自己对酒的认知。
平常人的生活中见得最多的是三种酒，白酒，啤酒和葡萄酒。(洋酒一般人接触的都很少，在这就不说了，再说我的生活条件，那能喝得起洋酒。）
白酒，主要是我们中国产的酒类，当然要配我们本土的小吃，比如说油炸的花生米，一小盘酱牛肉，再来几个小凉菜，三五个好友坐一起，划划拳，打打***，聊聊天，那不是很惬意吗，在哪似醉非醉之间，舒坦，，，，
啤酒，我举着种类太多，酒精度数也不一样，口感也不一样，当然要配我们的黄金搭档，烧烤，小龙虾，炸鸡了，你想想，坐在路边的小摊上，来一盘小龙虾，七八十块的烧烤，在夜晚，吃着串，喝着酒，美女相陪，真是良宵美景啊。
葡萄酒也就是红酒，我喝的很少，一起的也很少喝，我觉着配红肉之类的可能会更好，显得高端吗，实际高端不高端我们就不知道了，，哈哈哈
以上就是我的个人见解了，大家觉着美，就当个赞吧。哈哈哈
大家好我是豆豆！
我各人认为花生米和酒最配、不管是什么酒都很搭、最主要还简单方便。
生活中很多人喜欢吃花生米，因为花生米好吃又营养，而且油炸之后更是酥脆，特别适合当下酒菜。而且很多人也喜欢把花生米当作零食来吃，而且吃花生米还能起到一定的养胃功效。但是有些人家在炸花生米的时候，总是会把花生米给炸焦了那么油炸花生米怎么做才能又香、又脆、炸不糊呢？
1、选择大小均匀的花生米炸，否则大小不一，炸的时候就会生熟不均。 2、将选好的生花生米洗净控干，一是为了洗净灰尘，二是因为花生遇高温后容易炭化，让表面沾点水就不容易炸糊了，但之后一定要控干，避免水太多入锅会迸油。 3、油和花生米同时入锅，绝对不能热油后再下锅，热油下锅会使花生米急剧受热，容易导致外焦内生。油的用量也不要太多，花生本就会出油，放油太多反而会导致花生变黑。 4、花生米下锅后要小火不停翻炒，使得花生米受热均匀。 5、直到花生米变为金***、且锅内几乎没有小泡、发出噼啪噼啪的声音时关火，关火后用余温炒熟。一定要在花生米大约七八成熟时就关火，否则花生米会变糊。 6、将花生米捞出装盘后，趁热洒上少许白酒，搅拌均匀，然后将花生米尽量摊平，等稍凉后再撒上少许食盐，放在密封容器里保存即可，这样处理后花生米会更好吃，也不容易返潮，可以保存更久。
好多食物喝酒都跟搭配哦…大概列举我的搭配方法;白酒~花生米、糟毛豆、荤香豆、猪头肉、香辣螺丝… ;红酒~比较适合红肉、奶酪、酱汁类的，熏肉也不错适当地牛排羊排都可以;黄酒~绝配是大闸蟹和红烧大虾再来点白切羊肉;日本清酒~选择也比较多可以寿司、刺身等新鲜海鲜、烧鸟鳗鱼饭;啤酒~搭配的就多了龙虾、海鲜、烧烤 范围比较广看自己的喜好了…
说起啤酒，青岛啤酒必须拥有姓名，国际知名品牌就不用说了，青岛扎啤更是一绝，新鲜冰爽的口感，一口就能救你逃出炎炎暑天。 “哈啤酒吃嘎啦”是青岛的特色，在“青岛贵妇”黄渤的带领下，“哈啤酒吃嘎啦”甚至都成了青岛最有代表性的标签了！
不过，喝啤酒可不只是跟蛤蜊才是绝配哦！
夏天的烧烤和啤酒，几乎遍及整个中华美食街，如果哪个美食街上没有烧烤啤酒摊，来找我！美食博主这点自信还是有的（哭笑脸）。不管是五花还是瘦肉，或者猪腰韭菜，在喝酒的时候，撸串的感觉总是有一种别样的满足，尤其是大串烤肉入口的时候那种难以言表的快乐真的想让时间停留。
还记得前些天德国小龙虾泛滥成灾的新闻吗？相信大中华的美食家们首先想到的是“十三香小龙虾好吃还是麻辣小龙虾好吃？”其实不管是什么口味的小龙虾，吃完配上一大口冰爽的啤酒那才叫完美！
绝味***和周黑鸭刚问世的时候，就注定了跟啤酒绑在一起的命运，特别是麻辣口味，当你啃***啃得满头大汗，嘴巴被麻的直吸溜口水的时候，一口麦香的冰爽啤酒绝对能拯救你于水火，并为你带来冰火两重天的绝妙体验。
啤酒和花生米可谓是老搭档了，不管是油炸花生米、五香花生米、老醋花生米还是酒鬼花生，那绝对是爸爸那辈人最温馨的记忆。劳碌了一天的顶梁柱回到家里，一碟花生米加一杯小酒，一天的疲劳都消散了。
经常喝酒的人应该补充哪些营养？
【1】首先是补充一些维生素是可以对肝脏有保护的，比如说维生素A,维生素B,维生素C。维生素A可以帮助肝组织细胞的恢复,可以抑制肝细胞中异型细胞的增生，有非常好的肝脏保护[_a***_]。维生素B族是一系列的维生素，是可以修复肝脏功能，防止肝硬化,尤其可以增加酒精的耐受，爱喝酒的人尤其要多吃一些。维C的食物有助于肝脏的解毒作用，所以对肝保护很好的效果。
【2】第二,要多吃新鲜的蔬菜,如番茄,葡萄，香菇,木耳等等,这些食物可以帮助增强肝脏解毒功能,而且会增加肝脏的免疫能力。
【3】第三要吃鸡蛋等高蛋白的食物，因为鸡蛋富含蛋白质卵磷脂可以帮助细胞修复和再生，所以对酒精性肝细胞有恢复的功能。但是随着年龄的增长，人体对蛋白质吸收消化不同，每天吃一个鸡蛋就好。如果有高脂血症，就可能只吃蛋清，少吃蛋黄。
【4】另外尽量少喝酒，如果喝酒前要多吃些食物，而且在喝酒的过程中尽量吃些甜食，可以加速乙醇的分解。
慢性饮酒过多，可能造成酒精性肝硬化，一旦形成肝硬化恢复就比较困难。
看你喝多少酒了，以及如何饮酒健康了。但是喝酒前喝一杯牛奶🥛使肠胃形成一层保护膜来阻挡酒精过多的被肠胃吸收！当然酒前吃点饭最好了 切记空腹喝酒了，这样最伤人了。
减少酒精浓度的***！还有一定要多吃蛋白质高的食物！例如鸡胸肉，豆制品……等！蛋白质可以减少肠胃摄于入酒精浓度！这样你也会还觉舒服些
平时多吃些养肝护肝的食物！和一些饮品！常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾又可以补肝，又能享受美味又能增强肝功能。
把控好量，掌握健康饮酒规则，相信酒不仅仅是用来喝的，更是用来健康享受的哦
保健品里有一种护肝的产品，非常不错，当然如果没毛病，可以说几乎看不到效果，如果烂醉如泥，那是大放光彩，效果很好，当然自己没体验过，说什么别人也不会相信。平时用于保养肝脏是不错的选择，只是没有什么感觉，并不代表没有效果。
感谢邀请，回答这个问题首先明白酒精对身体哪个部位最伤害！一肠胃二肝脏！那好我们逐步来说既然对肠胃伤害大那我们就多吃些保护肠胃的食物！例如牛奶🥛！喝酒前喝一杯牛奶🥛使肠胃形成一层保护膜来阻挡酒精过多的被肠胃吸收！减少酒精浓度的***！还有一定要多吃蛋白质高的食物！例如鸡胸肉，豆制品……等！蛋白质可以减少肠胃摄于入酒精浓度！这样你也会还觉舒服些！
再者就是对肝脏造成伤害！肝脏是代谢酒精的主要环节！肝脏功能差了代谢酒精也就差了！平时多吃些养肝护肝的食物！和一些饮品！常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾又可以补肝，又能享受美味又能增强肝功能！酒是助兴的！希望还是不要过度饮酒！希望可以帮助你
我觉得喝酒需要的是合理饮用，有规律性 有节制的喝最好。懂得科学饮用。喝酒前喝一杯牛奶🥛使肠胃形成一层保护膜来阻挡酒精过多的被肠胃吸收！减少酒精浓度的***！还有一定要多吃蛋白质高的食物！例如鸡胸肉，豆制品……等！蛋白质可以减少肠胃摄于入酒精浓度！这样你也会还觉舒服些！
再者就是对肝脏造成伤害！肝脏是代谢酒精的主要环节！肝脏功能差了代谢酒精也就差了！平时多吃些养肝护肝的食物！和一些饮品！常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼等等.
当然喝什么酒也很重要，我觉得洋河蓝色经典不错的，平时聚餐用酒必备的，饮后不会出现头疼口干情况，对身体也是有一定帮助的，适量喝这类白酒最好喽!
滴酒不沾，经常和公司领导一起吃饭，在饭局该怎么做？
经常和领导一起吃饭？但是滴酒不沾。
就是饭局的目的是什么，为什么你要去参加，也许你是业务主管或者是技术负责人，需要您去进行业务洽谈，所以需要您，如果是这样，那你应该学习一点白酒。
可以帮领导开车，然后饭局的时候告知一下自己的需要开车，以茶代酒，这样也是可以的，当然真的是你开车。
首先要告知自己的领导，在他需要你参加饭局的时候就要告知他，让他有更多的选择和一个预期，不至于在饭局上你坚持不喝酒，搞得很尴尬。
第一、朋友聚会滴酒不沾的理由要冠冕堂皇！
务必要给自己滴酒不沾找一个非常正式且又无法拒绝的借口！这个理由可以是酒精过敏、身体不适、服药禁忌或者比较生活化的原因，注意这个理由要自然且不好拒绝！这样的话身边朋友不会太介意，否则兴高***烈地来聚会，忽然发现桌上有人不饮酒多少会有些扫兴！
第二、陌生人在场时给自己寻求一个合适的禁酒理由！
现在对于外出吃饭、聚会的要求很高，尤其是领导在场，你可以抓住这个机会每次都以老板司机的身份参加，这样一方面增加你与老板接触的时间，另一方面也为你不饮酒提供了客观条件；
第三、如何印证你自己所说的“滴酒不沾”！
你不喝酒是不是可以有替代方式呢？我有个哥们虽说不喝酒，但是他可以用可乐替代，况且可乐是酒的数倍，久而久之他形成了只和可乐的习惯，最后发展到用可乐也可以一样和大家拼酒，大家习惯过后也就不介意了！但是否可乐对身体的损害程度更大我们不得而知！
适当出丑可以降低大家对你的关注程度！
饭局上不喝酒确实会比较尴尬，但是如果你能把握好角色定位也没关系，可以在一个不是特别重要的场合少喝一点，让大家了解到你的酒精耐受程度，比如说脸红了、心跳加速了、皮肤***了、眼睛发红了或者睡意朦胧了！时间长了大家理解你的能力了，你也就不会有心结了！
到此，以上就是小编对于怎么喝酒才能更健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么喝酒才能更健康饮食的3点解答对大家有用。
