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82年宝妈，白头发有好多，怎么调理有什么好方法吗？
30岁生完孩子，第二年头发瞬间就白很多，直接从根开始白，尤其是两鬓，还大把的掉头发，以至于从小长发的我，到现在都留不起来，看了很多中医，不是说气虚血亏，就是血虚气亏，吃了不少中药，自已炖过很多药膳，也可能是自已吸收不好，一点儿效果都没有。
后来干脆不刻意管了，就开始调整生活作息，不熬夜了，也不吃那么油腻，吃了不少杂粮谷物，像黑芝麻黑米黑豆，桑葚黑枸杞啥的，都会吃一些，又坚持去上瑜伽课，这三四年坚持下来，白头发还是有些，倒是不掉头发了~
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调理白头发这个真的是个长久工程，不是几个月半年就能好的，即使中间有些效果看上去也很微小，所以不用天天想着头发的事，调整好心情、作息和饮食，再加些适当锻炼，长期坚持下去！
我是70后的阿姨，在我不到40的时候，就已经有很多白头发，那时我开饭店，起早贪黑很操心。我认为我是太操心还熬夜最，气血太亏白发才长那么多的，总之不要太熬夜，女人最怕熬夜。后来我每天给头部***活血，现在我脑门的白头发都已经没有了。
我也是80后的，生二宝后白发噌噌的长，几乎白了一半，心里很苦恼。
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近几个月，我炒了一些黑豆，装在玻璃瓶里，每天吃几颗。吃了3个多月，发现了头顶的位置有几根白发根部变黑了，有1厘米左右。之后看着这段黑发慢慢变长。
4月初，又听说黑芝麻核桃蒸鸡蛋吃了白发能变黑发。
于是再每天整这样子的鸡蛋，断断续续，吃到现在。
（图片来源网络，侵删）
孩子12岁，他也很多白发，也一起吃。
感觉黑发更黑了，而白发暂时没发现有明显的效果！
同求治白发良方！感谢[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
