大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食能保持年轻嘛的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康的饮食能保持年轻嘛的解答，让我们一起看看吧。
经常饮茶的人是否会更显年轻？
近年来，茶文化开始风靡大江南北，并有逐渐取代传统酒文化的趋势。喝茶的确比喝酒要健康，根据研究报道，茶叶中含有茶多酚、茶氨酸、茶多糖和茶色素等多种活性成分，具有抗氧化、清除自由基、免疫调节和延缓衰老等多种功效。所以经常饮茶的人，是有可能比不饮茶的人会更显得年轻。
人体老化的原理
衰老属于自然现象，随着年龄的增长，内环境稳定性下降，机体的组织器官会发生退行性变化，身体机能会逐渐减退。目前，衰老的自由基学说已得到公认，体内的自由基生成与脂质的过氧化会加速衰老进程。所以，补充抗氧化剂，清除自由基，抑制脂质过氧化，减少自由基产生，可有效地减缓身体细胞的老化。
茶中能抗衰老的成分
1.茶多酚
人们对于茶叶成分最熟悉的莫过于茶多酚了。有研究发现，茶多酚能够通过激活抗氧化酶系，清除自由基作用发挥抗衰老的功效。除此之外，还能保护神经细胞线粒体的完整性，对脑神经细胞损害具有保护作用。另外，茶多酚还能降低血清胆固醇含量，提高高密度脂蛋白含量，增强机体抗氧化能力，减少自由基对生物膜的损伤，维持细胞膜的稳定性，从而能够起到预防心血管疾病和延缓衰老的积极作用。
2.茶多糖
茶多糖也被认为是茶叶中继茶多酚之后的又一重要活性成分。分子机制研究显示，茶多糖在体内能与自由基结合或与自由基产生氧化还原反应，从而对自由基有较强的清除能力，且该能力随着茶多糖的浓度增加而增强。同时与茶多酚一样能明显降低低密度脂蛋白水平，延长低密度脂蛋白的氧化修饰时间，从而减少过氧化物的产生，改善了机体的抗氧化活性。
3.茶氨酸
有研究同时发现，茶氨酸能改善机体活动状况，提高记忆和学习能力，使脑组织中多种酶活性增强，减少脂质过氧化物和自由基对脑组织的损伤，从而起到一定的抗衰老作用。
很高兴回答这个问题。我认为，经常饮茶的人比不饮茶的人会显年轻。为什么这么认为呢？
大体上，人体衰老的原因主要包括:
1.自由基太多，过度氧化。人体过度氧化后会加速衰老，使自身免疫力下降。
2.随着年龄的增长，人体的细胞会因为不断分裂而减少，导致人体的衰老。
3.大脑衰老，大脑是人体的司令部，神经中枢衰老引起人的衰老。
4.内分泌生殖系统功能减退。
5.内循环出现障碍，人体大量的代谢废物不能排出体外，导致细胞的衰老。
6.代谢减慢，人体不断进行新陈代谢，代谢产物堆积在体内，加速人体衰老。
7.蛋白质的老化。
茶叶是中国最具传统特色的健康饮料，很多人都喜欢喝茶叶。无论你是在家中还是在办公室里都可以看到茶叶的身影。之所以说茶叶是一种健康的饮品，是因为它含有许多对人体有益的营养素，这些营养素在我们身体当中发挥着不同的作用，也有人说经常喝茶会让您看上去显得更加年轻。。
菜当中含有的营养物质最为突出的是茶多酚，茶多酚是菜中多酚类物质及其衍生物的总称，主要有耳茶素，黄酮类，花青素，花白素和粉酸等物质组成其中，而茶素是茶多酚中主要的多酚类化合物，占茶叶占到了20%~30%。
茶多酚等营养价值比较高，它的作用呢也非常多，而在这当中最为突出的是茶多酚的抗氧化作用和抗辐射作用。维生素c和维生素e都是具有抗氧化作用的营养素，茶多酚的抗氧化作用，远远高于维生素c和维生素e。它能够清除自由基，延缓肌肤衰老，让我们的肌肤看起来更加年轻一些。
茶叶的抗辐射作用，对于肌肤健康非常有利。俗话说一白遮十丑，皮肤的颜色越暗哑，会让人看起来更加显年龄。而茶多酚能够阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基，从而保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成同时对脂质氧化产生抑制，减轻色素沉着。
茶叶的品种不同，茶多酚含量也不同。我们市场上常见的茶叶可分为红茶，绿茶，花茶，乌龙茶等等，不同的茶叶，适合我们不同的季节来饮用，建议大家在选择茶叶时候也要注意，如果说你想获取更多的茶多酚来起到抗氧化抗辐射的作用，那么就应该选对茶叶品种。
红茶和绿茶是市场上最为常见的茶叶品种，而关于茶叶的一些研究，也往往是以红茶和绿茶为对象进行研究的。绿茶是世界上消费量最高的茶叶品种，而中国人也特别喜欢饮用绿茶。
谢谢邀请。小卢认为经常喝茶是会显的年轻的。首先，喝茶是可以促进新陈代谢，抗衰老的，长期喝茶的人，从面相上看，是比同龄人年轻的。第二点，长期喝茶的人，相当于在过慢生活，缓解压力，所以，长期喝茶的人，心态都很好，很健康，阳光。大家都知道，心态好了，也会显年轻的。最后一点，长期喝茶，相当于长期都在健康养生，是可以增进我们的身体素质的。像现在，长寿的人里面，大部分都在喝茶。所以，总体来说，长期喝茶会让人更显年轻，也会让身体更健康。所以，让我们慢慢养成喝茶的习惯吧。
到此，以上就是小编对于健康的饮食能保持年轻嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食能保持年轻嘛的1点解答对大家有用。
