大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食才是活着的根本的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康的饮食才是活着的根本的解答，让我们一起看看吧。
健康到底是吃出来的，还是锻炼出来的？
两者皆有，吃跟锻炼都很重要。有一句话快成了我的信仰，那就是：“管住嘴，迈开腿”，想要一个健康身体，必须得这样做。
都说“病从口入”，不良的饮食习惯对身体也会造成极大的危害。
早餐一定要吃。多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。
午餐吃八分饱。放慢用餐速度，咀嚼嚼烂，有利于消化，不容易发胖哦。
吃和锻炼一样重要。胡吃海喝容易得一些肠胃疾病，绝大多数人都喜欢吃火锅，冰棍等等的，就很容易引发肠炎和胃病。
吃完后又喜欢葛优瘫，消化系统很难快速消化吸收，胃也变大了，体型也不好了。
所以要健康，既要注重饮食也要注重运动。
健康到底是吃出来的，还是锻炼出来的？健康是吃出来的，也是锻炼出来的。
何谓健康，健康是指一个人生理、心理、社会等方面的完好状态；健康不仅包括人体各器官系统发育良好、功能正常，还包括体质健壮、精力充沛等。适量的运动、合理的饮食、自我心理调节，以及足够的休息等，都是健康的保障。
都知道肥胖对健康的危害，可是胖子却越来越多，究其原因，或者饮食过于精细、营养过剩，导致热量囤积，或者缺少运动，不能及时消耗掉过多的热量，或者久坐、熬夜等不良习惯，长期不良情绪等因素所致。
“管住嘴，迈开腿”，拥有健康和保持健康，控制好饮食和坚持运动，是基本的保障。控制饮食可以避免过多的热量摄入，坚持运动，可以燃烧掉过多的热量；坚持运动，还可以及时调整和改善心理状态，提高睡眠质量等。
合理的运动和健康的饮食会给我们带来哪些好处？
先来说说合理的运动会给我们带来的好处吧
显而易见，只要能够坚持经常的运动对于身体形状的改变是迟早的事情！不需要再为穿什么衣服，能穿上什么衣服发愁了😁。
身体状况逐渐好转，比如睡眠质量变好！同时精力越来越旺盛，坚持锻炼的人们不容易累也不容易疲倦，尤其是体力耐力也会增加。相对身体的柔韧性和协调性也会变好了，这都要归功于有氧运动。
坚持运动的人们几乎跟感冒胃肠疾病等说再见了(ー_ー)!!因为运动可以增加你的抵抗力，心肺功能也随之增强。
皮肤也会逐渐变好，因为基础代谢提升，本身就可以帮助身体进行排毒。
总之好处多多，动起来吧！
(二)，说一说健康饮食
一，工作效率更高
大脑就像汽车一样需要高品质的燃料，健康均衡的饮食能够确保大脑工作时需要的燃料。
二，心情舒畅
素食主义真的健康吗？
《黄帝内经·素问》中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”认为五谷是人体赖以生存的基本物质，五畜补益五脏精气，五菜有协同充养作用，五果***补充营养，各种食物合理搭配，保证用膳者必需的热能和各种营养素的供给。
但由于工业化的进程，生产力大量提高后，现代社会不是营养不良而是普遍营养过剩。又由于生活方式不健康，导致经络不通，脾胃功能较弱。我们在临床中发现由于大量摄入肉食，增加脾胃功能的负担后，许多疾病经久难愈。所以经常叮嘱患者在生病期间要大量吃素停水果，忌生冷油腻！最开始患者或者患者的家人完全不能接受，但后来发现的确按照这个方法去坚持后，对疾病的康复非常好！
所以关于吃素的问题，首先还是根据自己的喜好来定。但生病期间尽量素，不增加胃肠道负担并保养好胃气。如果甘油三酯很高，脾胃功能较弱的人群，建议还是少肉多素！
这个问题，还是要因人而异的，比如我自己，就是从1999年7月12日，到滨州市的一个天王堂村的一个天王寺去拜了一下佛菩萨，中午回家就不能吃荤了，吃素食一直到现在。在这么多年里，我一直没与医院打交道，直到今年春才因眼睛不好，到医院治疗。然而，有的人一天不吃肉就会觉得受不了，感觉眼珠子都快转不动了，这样的人就不适合吃素，所以说，吃素食也是要因人而异的，不能搞一刀切，比如有很多人一天不吃肉，就会觉得受不了，感觉自己的眼珠子都快转不动了，这样的人就不适合吃素食了。所以，，在吃素的事情上，还是灵活运用比较好一些。
素食主义生活方式，美食坐家个人觉得是比较健康的。近几年，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
在现实中，我还特别发现，大多数素食主义者多是社会中最时尚、最具文化修养、最有经济实力的白领女性一族。她们[_a***_]都懂得养生之道，她们吃素，关注的是素食之于美容、减肥、形体、健康的关系，她们希冀素食有助于让她们在工作中或社交场合保持有姣好的形体与完美的形象。
其实，美食坐家本人也是素食倡导者。我的素食观念仅供参考：一是分餐素食，即一天三顿饭，一至两餐吃素，一两餐吃荤素正常的饭菜；二是分期素食，即一周七天，三天吃素四天荤素兼有。实践证明，这两种做法可以很好的控制体重，也可以控制蛋白质和脂肪的摄入量，不容易营养不良，更让人有所期待而不会纠结。
是健康的生活方式，素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者，这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶。
世界各国或不同文化下的素食主义有所不同，有些素食主义者可食用蜂蜜、奶类和 蛋类
素食主义不健康，人的头脑，皮肤，五脏六腑离不开蛋白质、脂肪、胶原蛋白等物质，而这些物质存在于动物身上，长期不吃肉免疫力低下，易患风湿骨痛，妇科病，骨质疏松症、肠道症、贫血症等。特别是体力劳动者，消耗大，素食根本不能满足营养需求，没有蛋白、脂肪保护，易引起骨折。在电视里曾见到过中国大力士，可以把整台汽车抬起，惊人的臂力，靠的是每天吃二十个左右的生鸡蛋和生肉，这些营养是构成人体健康骨骼的重要要素。不过并不提倡生吃，现在动物类是激素、抗生素培养大的，还是煮熟吃更安全。但是我认为素食主义者并不健康，很多长期素食主义者检查出胆固醇、低密度脂蛋白高情况。这是营养不均衡造成的。
一个素食主义的剩女，吃素已好几年了，刚开始看觉得整个人漂亮了。后来慢慢出现了很多慢***，如关节痛、长期感冒、贫血、***肌瘤、眼肿、脚肿、腰痛等。大家都说你这是缺营养，不吃肉是不行的，提前衰老了。后来渐渐地吃动物性食品，所有症状全部好转并治愈了，再也没有感冒困扰，也没有鼻炎困扰，甚至肤色比以前健康。
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生病后，忍受病痛活着，还是干干脆脆地死去？你会怎么选？
人一口气不是想断就断的！我就听到病中老人说过：还不死干什么？这口气怎么就难断呢？老天啊！把我带走吧！
我二奶奶活到一百岁，我每次去看她都说这样的话。她胃不好，晚上从不吃饭。最后病重了，她不上医院，不看医生，不吃不喝，每天吐血。她儿子女儿都希望她早点息气，女儿开玩笑说，是不是门口贴着红纸，小鬼不敢进来了。直到把血吐完了才咽气。老人受罪，儿女们难受，如可以让她安乐死最好了。
现在医学发达，生病接受治疗，只要医生能治好的，疼痛难免的。我大姑九十岁了，摔了一跤，尾骨断了，老表送她去医院，去治疗半个月，不见好，大姑又要换了医院。本来骨头损伤要一百天，老人也好的慢。后来大姑就要回家了，她也不吃饭了，头天晚上给儿子交代后事，第二天去世了。老人因为摔伤死去了也不少。受罪离不开人。
如果讳疾弃医，儿女们很难接受。我姑爷八十多岁得了脑梗，半身不遂了，儿子送他去医院住不到一个礼拜他要回家，儿子不答应，医生给他挂针，挂上他就把拽了，不让挂针，只有回家等死了，也不吃不喝的，一个礼拜就走了。他的身体很好，脑子也好，如果接受治疗，慢慢会好的。但后遗症会有的，不会死去的。其实儿女都很孝顺，他就是不愿意麻烦人。
我觉得生病到了医生也无能为力时，生死由天定，不随自己的意志为转移。到了病入膏肓，奄奄一息之时，我愿意接受安乐死。
人生病到了不能自理，痛苦不堪时，我不愿没有尊严的活着。不愿进重症监护室，希望国家容许安乐死。
原创作品
这个问题只有两种回答，一般说有体会的为一类；无体会的为另类，各站在自身方的感受观点上都是对的。这里想说:什么困苦都可忍受克服，就是有些病痛，可能英雄也难承受吧！
看生什么病了。如果得个重感冒，头疼脑热、恶心呕吐，也干干脆脆地死去，那未免太扯淡了。
***如生了重病，虽不至于死，但时常忍受病痛的折磨，这也不能选择去死。常言道“好死不如赖活”，蝼蚁尚且贪生，何况人也。
当然，如果得了不治之症，已经没有多少日子了，再加上还要去忍受难以想象的疼痛，我倒建议来个痛快，以死求解脱。
还是要奉劝一句，不到万不得已，不到山穷水尽，还是能活多久活多久，毕竟生命只有一次。
好死不如赖活着，人吃五谷杂粮哪有不生病的？生病不怕，有病治病，不要生病就不想活了，活着才有希望，忍受不了疾病痛苦，干干脆脆的死去，不是正常人的选择。
每一个人都有自己的选择，即使有了病，或者正在经受着疾病的折磨，也要顽强的活下去，生命对人来说只有一次，要好好珍惜。
有病可以找中医，可以通过调理减轻病痛，好好的活着，才是明智的选择。
到此，以上就是小编对于健康的饮食才是活着的根本的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食才是活着的根本的4点解答对大家有用。
