阿特金斯健康饮食法,阿特金斯健康饮食法百科

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阿特金斯健康饮食法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍阿特金斯健康饮食法的解答，让我们一起看看吧。

1. 无碳饮食是什么？

无碳饮食是什么？

无碳饮食也就是低碳饮食，指的是低碳水化合物饮食，即在饮食中严格地限制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。由美国人阿特金斯1***2年在《阿特金斯医生的新饮食革命》中首次提出

无碳饮食法首先就是要限制碳水化合物。当身体没有得到碳水化合物来燃烧供能时，它就会去寻找其他燃料。低碳饮食法要求每天碳水化合物摄入量的上限为20克，并至少保持2周。

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