孩子吃凉拌菜大全菜谱大全,孩子吃凉拌菜大全菜谱大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子吃凉拌菜大全菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孩子吃凉拌菜大全菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合孩子吃的凉拌腐竹？
2. 宝宝可以吃凉拌菜吗？
3. 7-9岁小孩一周菜谱？
4. 20道适合儿童吃的菜？

适合孩子吃的凉拌腐竹？

食材：腐竹450克、大蒜15瓣、胡萝卜半根、香菜适量、辣椒粉适量、生抽2勺、花椒油半勺、芝麻香油1勺、食盐2勺、食用油适量、30度温水适量

做法：

1、大盆中倒入三十度的足量温水，加一勺盐；

2、将腐竹浸入温水中，浸泡二十分钟左右（盆小的话可以将腐竹掰断）；

3、胡萝卜削皮，洗净，切成长片或丝；

4、大蒜去皮，用刀背拍扁，切末；香菜洗净，切小段；

5、取出泡好的腐竹，切成长约五厘米左右的段；

6、锅中放入足量清水，大火烧沸，放入胡萝卜和腐竹，焯水两分钟，捞出，沥干，放入调菜盆中；

7、炒锅中倒入两勺食用油，中小火，六成热时，放入和辣椒粉，爆香；

8、爆香的蒜末、辣椒粉以及热油直接倒在腐竹上；

食材清单

腐竹 大概泡一碗 、 葱姜蒜 少许 、 麻油 一点 、 鱼露 适量 、 糖 少许 、 六月鲜 少量 、 色拉油 少许

烹饪步骤

步骤1/8

腐竹泡3小时左右、胡萝卜、芹菜它们三都要汆水弄好。

步骤2/8

然后切葱姜蒜末，不用切太小。

步骤3/8

宝宝可以吃凉拌菜吗？

可以吃点

常温下的凉拌菜只要宝宝能嚼得动，就能吃，只是要注意不能放太多盐，不能放辣椒。太咸太辣都会***宝宝的味蕾。同时不能多吃，多吃也会引起肠胃不舒服，毕竟宝宝还小，肠胃还没发育完好，肠胃功能还比较弱。宝宝的营养要均衡，荤素搭配更有利宝宝健康。

7-9岁小孩一周菜谱？

周一：馒头，蒜薹炒肉丝，肉末炒胡萝卜，烧竹笋，紫菜虾仁儿汤。

周二：面条，小白菜，西红柿炒鸡蛋，红烧排骨。

周三：小米粥，花卷，红烧鸡块，土豆丝。

周四：肉丁包，西兰花，白灼虾。

周五：馄饨，黄瓜火腿，清蒸鲈鱼。

周六：饺子，莴笋炒肉，凉拌腐竹，萝卜炖羊肉。

周日：山药羹，清炒豆芽，肉末拌粉丝。

7-9岁的小朋友正在长身体，需要荤素营养搭配，口味偏清淡，易消化吸收。

20道适合儿童吃的菜？

一葱花鸡蛋。

准备：葱花若干，鸡蛋几个，香油，味精，盐适量。步骤：把以上原料混合打散，支锅，等花生油熟到八成，放入煎熟即可。

二西红柿鸡蛋。

准备：两个熟透的大西红柿，鸡蛋两到三个，葱花，香油，味精，盐适量。步骤：支锅，放油，八成熟后，放入打散的鸡蛋，煎成饼，然后放葱花，翻炒几下，加入切块的西红柿，熟后加盐，香油和味精等即可。

三爆炒绿豆芽。

准备：绿豆芽若干，葱花[_a***_]，花椒，干辣椒（如果遇上火或咳嗽时可不放），醋，香油，味精，盐适量。

步骤：支锅，放油，八成熟后，放入花椒和干辣椒，煎出味（如果不喜欢吃可以再滤出），放入葱花姜片，然后马上倒入绿豆牙，爆炒一会儿，熄火，等绿豆芽杆子不再转白，倒入醋，盐，味精，淋上香油即可。

四炒花生。

五煎饼卷香肠。

做法：小葱和奶油生菜买回来洗净即可。

到此，以上就是小编对于孩子吃凉拌菜大全菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子吃凉拌菜大全菜谱大全的4点解答对大家有用。