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冬天天冷，你喜欢吃什么滋补美食呢?都有什么营养价值呢？
一、喜欢当归煲羊肉，当归具有很好的保健功效，活血补血，强筋骨，又具有护肤美容的作用；羊肉是冬天人们御寒，进补的佳品，温补脾胃，补血温经，含有很高的蛋白质和维生素，易消化，羊肉与当归结合，香醇味美又营养。
1、那半只鸡半斤米酒，备好姜、糖、盐；
3、将鸡肉入锅炒制，先放少许米酒去腥，再加少许糖调鲜，再加入米酒、姜一同炖煮至肉熟，加入盐、味精调味即可；
其功效：米酒改善血液循环，促进新陈代谢，冬季饮食驱寒。
您好，老话说夏天的丝瓜和苦瓜，冬天的萝卜和白菜。冬天吃萝卜有驱寒暖胃散气之功效，***的话营养成分很高有丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。而且***具有抗癌效果。
冬天萝卜推荐炖排骨 狗肉 羊肉有很高的滋䃼作用或炒者吃都行。***做法太多了，一般家庭里面就是炖个粉条或煮豆腐，小炒也行。这只是我个人的想法和做法，谢谢
冬天可以吃红烧板栗牛筋，牛筋炖得酥烂入味，肉质弹嫩有嚼劲。汤汁浇到白米饭上，美味到舌头都恋爱了。这菜一吃就刹不住，搭配清淡的青菜汤或者紫菜汤，解腻又满足。
食材准备：牛筋500g 板栗300g
姜3片 蒜4瓣 小葱3段
盐、糖、食油适量
滋补养生的东西有啥啊？
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
有利于补肾阳的有鹿茸，鹿鞭，人参，枸杞，灵芝，锁阳，海马，鹿茸血，鹿尾巴等。可以单独泡茶喝，也可以泡酒，炖汤等。
20斤养生滋补酒
鲜鹿茸一根➕鹿茸半腊片100克➕鹿鞭一根➕灵芝3个➕灵芝草3个➕枸杞450克➕鹿尾巴2个。
55度左右白酒泡一个月，每天喝一次，控制在一两一内。可以延缓衰老，强身健体，补肾壮阳，调理失眠，腰疼，手脚不温。益精血，增免疫。
生活中有的人气血亏虚，阴虚火旺，出汗，或者上火有血丝，痰中带血等。可以用西洋参片泡水喝，每天6克左右。
女性到了30岁左右，开始生皱纹，宫寒，月经不规律，面色暗黄，有气无力，体寒，手脚冷，可以用鲜鹿胎炖汤，鹿胎粉泡茶，鹿胎膏，参茸粉等。
养生加锻炼，平时多锻炼身体，保持积极向上，心情愉悦，[_a***_]也就远离了。
是有用的，但是用起来分人吧，而且食疗养生是一个长期养护的过程，并不是一蹴而就的，毕竟这不是药💊。
其实生活中，滋补养生类食物还是挺多的。正所谓药食同源，所以滋补养生或是食疗养生都是有一定根据的。
平时的阿胶糕，保健药品类，西洋参片，蛋白液等，不同体质的人需根据需或大夫的建议下来吃。比如阿胶糕是好东西，有的人吃了是补，有的人体质虚不受补，吃了上火严重。
除了体质不同之外，还要注意适量。过量对身体也没什么好处。
以上，希望对你有帮助，觉得有道理请点赞！
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