大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于顺产月子餐家常菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍顺产月子餐家常菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
请问顺产产妇能吃什么？有什么要忌口？
是可以吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等一些肉类，也是可以吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜，白菜，菠菜，西兰花等，如果想要吃水果，也是要用热水进行加热后再吃的。在月子期间也是要避免吃一些过热或过凉的食物，也要少吃一些生姜，生蒜，辣椒等食物。
请问顺产产妇能吃什么？有什么要忌口？
是可以吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等一些肉类，也是可以吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜，***，菠菜，西兰花等，如果想要吃水果，也是要用热水进行加热后再吃的。在月子期间也是要避免吃一些过热或过凉的食物，也要少吃一些生姜，生蒜，辣椒等食物。
顺产当天吃什么比较好？
顺产第一天由于产妇体力没有完全恢复，需要吃一些容易消化且易吸收、营养丰富的食物。由于没有手术，不涉及肠道，顺产后饮食范围较剖宫产要广一些。首先多喝一些汤类的食物，不但有利于消化吸收，而且促进乳汁的分泌。然后还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这些食物当中含有很多的维生素和微量元素，有利于产妇的体力恢复。希望我的回答对你有帮助。
顺产一出产房可以和一杯红参水，提前用保温杯泡好，瞬间提升气血，然后吃一点清淡的汤，流食补充***力，另外吃的东西可以遵循以下原则
1.顺产后可以通过摄入富含B族维生素，色氨酸，钙等食物促进睡眠；
2.可以通过平衡蔬菜，水果，汤，粥等的摄入，进行催乳；不能吃大鱼大肉，太难消化的食物
如果是顺产且没有出现什么特殊情况，稍加休息新妈妈就可以进食了，产后第1餐应选易消化营养丰富的流质食物，等到第2天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
先吃些汤和粥，这时候的饮食以清淡，温热最为适宜，太热太凉或者过咸的食物都会让新妈妈感到不适，针对这时候的新妈妈，食欲差消化功能较弱的特点，最好给新妈妈喝一些汤或粥，比如说黄芪羊肉汤，花生红枣小米粥等，既营养丰富，也不过分油腻，对产后体力恢复，疼痛缓解和伤口恢复都有一定的好处。
生产完产妇各方面都没恢复好，建议吃易消化，易吸收清淡为主的食物（比如，面条，面叶，小米粥)且不要吃大补的东西，有利于乳汁分泌。我是先喝红糖水，然后吃淡面叶。最好产后一星期内都是清淡为主。
T：顺产当天吃什么比较好？
终于等到分娩日，怎么吃依旧是很多准妈妈最大的问题，那么顺产当天在分娩前和分娩后都吃些什么好？在什么时候吃呢？
很多准妈妈在入院前多数都已经有临产征兆，要么见红要么宫缩，如果先破水的话那这顿就不能愉快的吃了。
因产后月子和哺乳期间会有各种饮食忌口，这时候吃些想吃又一直不太敢吃的既能解馋，愉悦心情，补充体力，也不用再顾及影响胎儿发育、导致流产什么的，因为胎儿很快就要出生了。
指从规律宫缩到宫口开到3cm这段时间，初产妇基本需8-10小时，经产妇要更快，多数孕妇到入院时宫口可能已经开到2指，这个阶段的宫缩速度为每5-10分钟一次，疼痛指数一般，完全能忍，既然入院了，就只需正常进食一日三餐就好，吃什么随意，但热量一定要充足，清汤寡水肯定不行。
宫口从4指到全开为宫缩活跃期，其中8-10指打开时间最短，速度最快，这期间因为宫缩频繁且巨痛，每2-3分钟一次宫缩，宫缩持续时间30-60秒，很少有准妈妈还能安然的保持好胃口去品尝美食。
如果担心自己会体力不足，可在2次强烈宫缩间吃些高热量的食物，如高浓度蜂蜜水、面包、[_a***_]、红牛、巧克力等，如果吃不惯这些，吃些有营养的家常菜一样可以，比如我就吃山药炖牛肉、枸杞木耳炖鸡、米饭这样，产后也没虚脱。
很多准妈妈在分娩用力时会有呕吐现象，跟产前吃的过多有关，也跟自身体质有关，不管怎样，吃的东西和量都要根据自身需求去调整，不要跟她人比较。
同时，顺产前要注意的是不要吃粗纤维丰富的食物，会加速蠕动，结果就是多放屁和拉屎……也不要吃没吃过和难消化的食物，容易导致肠胃不适或腹泻等阻碍分娩的状况。
因顺产分娩过程中，肠胃没有受到外界***，消化功能要比剖腹产产妇好，顺产观察2小时后，产妇可以根据自己需求食用流质食物，如小米粥、藕粉、蛋花汤等，帮助被顶了一个孕期的肠胃功能恢复。
顺产月子如何搭配下奶快，更利于宝宝发育，产妇恢复呢？
感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧
因为怕炸胡所以5点多才去的医院，到了医院立刻安排住院还有内检，一检查宫颈管已经消失了，宫口没开。就做了个胎监，之后一直坐减压球，到了后面12点多的时候越来越痛，又内检了一次开了1公分。这个时候疼痛感已经越来越大了，2点的时候医生过来检查说我的疼痛感和这么快已经不属于一公分的了。于是她说是我太累太紧张了才导致宫口不开，给我打个安眠针，让我放松。
可怜的我睡了十几分钟就被痛醒了，一醒就立刻痛的大叫和哭，医生一检查3公分了，于是就立刻推我去产房，路上我一直都在说要打无痛，可是医生说我宝宝胎心不过关，不能打。然后我就硬生生撑到十指，其中医生叫我用力，我次次都用到一半就不行了，然后我家娃的头就成功被我挤到了。最后实在受不了了医生准备侧切，刚拿起剪刀我就突然发力把宝宝生出来了。宝宝出来的那一刻我瞬间感觉解放了，不过我因为突然发力不是慢慢来的，就成功撕裂了，无麻生缝了
出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套
刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。
顺产妈一般要住院观察3天左右，在此期间，你要吃些富有营养、清淡易消化的食物。这时要以恢复体力和排恶露为主，只要胃口好，吃饱点也没关系！
1、产后24小时内，先吃流质或半流质饮食，如米粥、鸡蛋汤、挂面、馄饨等，来恢复体力；
2、一般情况下，顺产留下的伤口需要三四天才能愈合。有胃口后，可吃些蛋白质、维生素、铁质较高的食物，来促进伤口愈合及补血，如肉、蛋、鱼、乳、动物内脏及新鲜蔬菜等。
3、产后一周是顺产妈排恶露的黄金期，这几天要多吃些有助恶露排出的食物，如莲藕、豆制品、红糖水及生化汤等。
到此，以上就是小编对于顺产月子餐家常菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于顺产月子餐家常菜谱大全的4点解答对大家有用。
