大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于健康的饮食有哪些例子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于健康的饮食有哪些例子的解答，让我们一起看看吧。
中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?
一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。
当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。
起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。
古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。
谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。
一，饮食有节
1，饮食有节，
就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。
2，不要饮食过量，
长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。
3，不要偏食
中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”
4，严防醉酒
人吃饱了撑着究竟有多可怕？
我觉得是看东快傻的沙雕连续剧短视频，看的津津有味一个接一个的翻，我在旁边听的想***。
诸如:穿个破衣服被同学撞见，被同学嘲讽也不发火，然后莱斯莱斯来接他喊他老板，回头他跟同学说上一堆大道理[捂脸][捂脸][捂脸]
或是做了什么好事，跟旁边人说我是“农村人”，我们“农村人”就是淳朴，是农村人给我点双击，老铁666，我为什么加“”，因为我怀疑他们不是农村人，农村人就没这么吃饱了撑的。
无意贬低诸位东北老爷们大妹子，只是这一群操着东北口音的沙雕实在是让我想吐，整个东北的形象全毁这群沙雕手上了。
最后再说一句，去***老铁双击666
我们村有一个人前一年新盖的房子他把盖拆了又想盖一层，第二年自己觉得房子这么盖有点丑又拆了。第三年觉得不够高，又盖起来了。第四年听别人劝又拆了。我觉得这就是吃饱了。
正无聊时看到你这个问题，我心血来潮就想回答一下吧。删删改改斟字酌句写了半天突然觉得挺无趣的，就决定还是删了别回答了吧。删完突然一想这么半天白忙活了多可惜，就又把这个过程写下来，给你算个回答吧。
最近都抖音有几个人真是让人物无语。
一个用挖耳勺移山。
一个用碗想把河里的水喝完。
一个拿一个直径十几公分粗的钢筋说要磨针。
一个每天丢一个小石头说要填海。
以上都是每天都说这是坚持了多少天。
我好担心有一天，他们说每天蹭一下，把地球蹭偏离轨道了。太他妈可怕了。
网友:在日本，一位“孕妇”在衣服里藏着充气的气球，***装孕妇就诊，医生在用听诊器听肚子时，“孕妇”扎破气球，医生当即精神麻痹，失去意识，口吐白沫，而“孕妇”还一副笑嘻嘻的模样，说到：“医生啊，我在跟你开玩笑啊！”。
熟不知她这样的玩笑行为，足以毁了一位医生的一生前途。为了更好的理解，我们先来了解一下听诊器。听诊器用于收集和放大从心脏、肺部、动脉、静脉和其他内脏器官处发出的声音。心脏，血管那样细小的声音，通过听诊器已经可以清晰的听清楚，可以想象一下，气球爆炸如此巨大的声音，平常人们听到都会吓一跳，更何况是完全突然的，没有任何心理准备，这种情况下，鼓膜肯定已经破了。且不说这位“孕妇”是否清楚自己这样做的后果，单看这样玩笑的动机，也是无法理解...只能说，吃饱了撑的。
网友:记不清是几几年，***圈掀起了一股“冰桶实验”的活动，原来的目的的是为了呼吁大家关爱渐冻人群体，但是渐渐地这个活动就越走越偏，变成了炒作，吸人眼球的恶搞派对。整个***圈乃至平民老百姓都跟磕了药一样，今天新闻媒体报道了一个明星拿冰桶挑战，明天又一位明星直接泡进冰桶，后来演变成有人用开水来浇，有人用粪水浇，完全就跟***院出来的一样。完全搞不懂这样的活动还有什么意义。这是我看到的吃饱了撑着没事干的最愚蠢的行为。
网友:我分享一个新闻，这个是很久以前的了，2004年5月，四川中医陈建民挑战生存极限49天成功，创造了“超人绝食”的记录，同年5月，一公司老总彭某和医生在广州举行新闻发布会，声称定于5月20日在广州某医院举行为期60天的“断食疗程”实验，刷新绝食时长的世界纪录。现在这年头都是那么爱攀比这种无意义的事情吗？先不去论里面的主角在绝食过程中有没有吃饭。这类型事情的发生，对于个人和社会没点用处的事情反而更吸引人，更引人去关注，为了出名而出名，博取一个世界纪录的好名声，我就觉得很不可取了
网友:看到这个问题，我心里猛的一怔，全身不禁颤抖了起来，哆哆嗦嗦从左裤兜里拿出一包香烟，抽出一根，在手心颠了两下，用右手中指跟食指夹着，放到嘴边，拿出打火机点着后，猛吸了一口，缓缓吐出，眼前烟雾缈缈，似乎更加加深了内心的恐惧，为什么自己会变成这样，事情怎么会发展到这个地步，我吃饱了撑得以后竟然会回答这样***问题
网友:这个问题有点意思。我来回答下吧。前段时间有个新闻，相信有些人看过了。就是一辆SUV在冰面上行驶，结果前车掉下去了，车内两人不幸遇难。祸不单行，又有一对夫妻典型的“吃饱了撑的”也学人家在冰面上行驶，结果一下子掉下去了。所幸的是，他们还活着。车子被卡住一半，结结实实地被冻住了。人活着真应该低调一些，别以为开个霸道你就可以称霸所有道路了，冰道不是你想霸，想霸就能霸的！穷得瑟肯定没有好结果。
网友:最近都抖音有几个人真是让人物无语。一个用挖耳勺移山。一个用碗想把河里的水喝完。一个拿一个直径十几公分粗的钢筋说要磨针。一个每天丢一个小石头说要填海。以上都是每天都说这是坚持了多少天。我好担心有一天，他们说每天蹭一下，把地球蹭偏离轨道了。可怕了。
到此，以上就是小编对于关于健康的饮食有哪些例子的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于健康的饮食有哪些例子的2点解答对大家有用。
