大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于关于健康的饮食有哪些例子的问题,于是小编就整理了2个相关介绍关于健康的饮食有哪些例子的解答,让我们一起看看吧。
中医的“饮食有节,起居有常”是什么意思?怎样做呢?
这两句话简单,差不多都知道,但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子,谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚,不醉不归,饮食有节,怎么节?单位有时间干点外活挣点钱,除了分下去的,出去吃点可以说太寻常了,能不一醉方休?
一盘饺子吃了半盘饱了,剩下就扔。都是过日子人,谁願意这么糟蹋,吃了吧。
当我们明白饮食有节这四个字时,有的已经退休,有的糖尿病,有的干脆走了。
起居有常本是让人遵循自然规律按时作息,谁又相信?年轻气盛,这身体就是我,我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵,灯红酒绿纵情渲泄,就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常,不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果,才真正认识到,人们必将为自己过去的放纵付出代价。
古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单,简单到人们根本就不重视,不把它当回事,寻常到就像一阵风,一刮而过。然而就是这样两句话,却关系到人们的幸福,健康,长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考,***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望,对自己负责对家庭负责对社会负责。
谢谢邀请!中医的“饮食有节,起居有常”是什么意思?怎样做呢?
《黄帝内经》中提出“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的精神养生方法,还说“起居有常,不妄作劳”,“饮食有节,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节,起居有常是强身延年的重要途径。
一,饮食有节
1,饮食有节,
就是要合理饮食,营养搭配,定时定量,不宜过饥与过饱,也不宜偏食,注意保胃气,多食粥。
2,不要饮食过量,
长期不节制地饮食,尤其是中年以后不注意这一点,过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝,血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化,可使人提前衰老。
3,不要偏食
中医特别强调“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,五谷杂粮兼收并蓄,才能摄取多种营养物质,使人体的营养趋于平衡。如果偏食,就会造成很多疾病,如《素问·五脏生成论》说:“多食咸,则脉凝涩而变色;多食苦,则皮槁而毛技;多食辛,则筋急而爪枯;多食酸,则肉胝皱而唇揭;多食甘,则骨痛而发落。”
4,严防醉酒
人吃饱了撑着究竟有多可怕?
我觉得是看东快傻的沙雕连续剧短视频,看的津津有味一个接一个的翻,我在旁边听的想***。
诸如:穿个破衣服被同学撞见,被同学嘲讽也不发火,然后莱斯莱斯来接他喊他老板,回头他跟同学说上一堆大道理[捂脸][捂脸][捂脸]
或是做了什么好事,跟旁边人说我是“农村人”,我们“农村人”就是淳朴,是农村人给我点双击,老铁666,我为什么加“”,因为我怀疑他们不是农村人,农村人就没这么吃饱了撑的。
无意贬低诸位东北老爷们大妹子,只是这一群操着东北口音的沙雕实在是让我想吐,整个东北的形象全毁这群沙雕手上了。
最后再说一句,去***老铁双击666
我们村有一个人前一年新盖的房子他把盖拆了又想盖一层,第二年自己觉得房子这么盖有点丑又拆了。第三年觉得不够高,又盖起来了。第四年听别人劝又拆了。我觉得这就是吃饱了。
正无聊时看到你这个问题,我心血来潮就想回答一下吧。删删改改斟字酌句写了半天突然觉得挺无趣的,就决定还是删了别回答了吧。删完突然一想这么半天白忙活了多可惜,就又把这个过程写下来,给你算个回答吧。
最近都抖音有几个人真是让人物无语。
一个用挖耳勺移山。
一个用碗想把河里的水喝完。
一个拿一个直径十几公分粗的钢筋说要磨针。
一个每天丢一个小石头说要填海。
以上都是每天都说这是坚持了多少天。
我好担心有一天,他们说每天蹭一下,把地球蹭偏离轨道了。太他妈可怕了。
网友:在日本,一位“孕妇”在衣服里藏着充气的气球,***装孕妇就诊,医生在用听诊器听肚子时,“孕妇”扎破气球,医生当即精神麻痹,失去意识,口吐白沫,而“孕妇”还一副笑嘻嘻的模样,说到:“医生啊,我在跟你开玩笑啊!”。
熟不知她这样的玩笑行为,足以毁了一位医生的一生前途。为了更好的理解,我们先来了解一下听诊器。听诊器用于收集和放大从心脏、肺部、动脉、静脉和其他内脏器官处发出的声音。心脏,血管那样细小的声音,通过听诊器已经可以清晰的听清楚,可以想象一下,气球爆炸如此巨大的声音,平常人们听到都会吓一跳,更何况是完全突然的,没有任何心理准备,这种情况下,鼓膜肯定已经破了。且不说这位“孕妇”是否清楚自己这样做的后果,单看这样玩笑的动机,也是无法理解...只能说,吃饱了撑的。
网友:记不清是几几年,***圈掀起了一股“冰桶实验”的活动,原来的目的的是为了呼吁大家关爱渐冻人群体,但是渐渐地这个活动就越走越偏,变成了炒作,吸人眼球的恶搞派对。整个***圈乃至平民老百姓都跟磕了药一样,今天新闻媒体报道了一个明星拿冰桶挑战,明天又一位明星直接泡进冰桶,后来演变成有人用开水来浇,有人用粪水浇,完全就跟***院出来的一样。完全搞不懂这样的活动还有什么意义。这是我看到的吃饱了撑着没事干的最愚蠢的行为。
网友:我分享一个新闻,这个是很久以前的了,2004年5月,四川中医陈建民挑战生存极限49天成功,创造了“超人绝食”的记录,同年5月,一公司老总彭某和医生在广州举行新闻发布会,声称定于5月20日在广州某医院举行为期60天的“断食疗程”实验,刷新绝食时长的世界纪录。现在这年头都是那么爱攀比这种无意义的事情吗?先不去论里面的主角在绝食过程中有没有吃饭。这类型事情的发生,对于个人和社会没点用处的事情反而更吸引人,更引人去关注,为了出名而出名,博取一个世界纪录的好名声,我就觉得很不可取了
网友:看到这个问题,我心里猛的一怔,全身不禁颤抖了起来,哆哆嗦嗦从左裤兜里拿出一包香烟,抽出一根,在手心颠了两下,用右手中指跟食指夹着,放到嘴边,拿出打火机点着后,猛吸了一口,缓缓吐出,眼前烟雾缈缈,似乎更加加深了内心的恐惧,为什么自己会变成这样,事情怎么会发展到这个地步,我吃饱了撑得以后竟然会回答这样***问题
网友:这个问题有点意思。我来回答下吧。前段时间有个新闻,相信有些人看过了。就是一辆SUV在冰面上行驶,结果前车掉下去了,车内两人不幸遇难。祸不单行,又有一对夫妻典型的“吃饱了撑的”也学人家在冰面上行驶,结果一下子掉下去了。所幸的是,他们还活着。车子被卡住一半,结结实实地被冻住了。人活着真应该低调一些,别以为开个霸道你就可以称霸所有道路了,冰道不是你想霸,想霸就能霸的!穷得瑟肯定没有好结果。
网友:最近都抖音有几个人真是让人物无语。一个用挖耳勺移山。一个用碗想把河里的水喝完。一个拿一个直径十几公分粗的钢筋说要磨针。一个每天丢一个小石头说要填海。以上都是每天都说这是坚持了多少天。我好担心有一天,他们说每天蹭一下,把地球蹭偏离轨道了。可怕了。
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