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魔兽世界美味风蛇食谱哪里掉?
美味风蛇,食用可以随机变成海盗或者是忍者。我以前的狂暴战士朋友跟我说变忍者后爆击特别高。
食谱:美味风蛇
需要烹饪(85)
使用:教你学会烹制美味风蛇。
需要变异鱼,甜香料。
变异鱼是在贫瘠之地的三个绿洲湖里钓出,有变异鱼群可以钓,普通水面下钩也有机会钓出。
食谱是在贫瘠之地14-16级上下的怪身上掉的。因为贫瘠之地是部落领地的关系,部落活得这个食谱比联盟容易很多。所以这个食谱在部落的拍卖价格也比在联盟便宜得多。
林书豪每日食谱曝光,以蛋白质为主,要吃八包蔬菜,总价未超100元,你怎么看他的自律?
林书豪身为NBA级别的球员,下赛季即将在CBA首钢男篮效力。NBA球员一般都非常自律,身为黄种人的林书豪长期立足于NBA,必然得把身体状态调养地非常好才行。但题主所言的林书豪每日食谱曝光,其实并非是林书豪在北京男篮训练期间的食谱。而是林书豪当时在2012年林疯狂出名之后曝光的食谱。
由于林书豪的父母都不算很高,身高只有1米7左右。林书豪的几个兄弟姐妹长得也不是很高,但唯独林书豪的身高达到了接近1米90,这是相当违背医学遗传常识的。之后林书豪的爸爸透露,林书豪除了平常必要的训练之外,饮食方面也有调配,所以曝光了林书豪的日常食谱。
林书豪的日常食谱如上图所示,早晨为5个鸡蛋、一点鸡肉或者汉堡。训练之后喝一种蛋白质混合饮料;午餐为沙拉、三明治或者鸡肉;晚餐为通心粉,鸡肉。同时林书豪每天还要喝8瓶水,吃8包蔬菜,对于自己的饮食十分自律。林书豪的日常食谱当中并没有猪肉、羊肉和牛肉这类的,跟詹姆斯平常一样。
詹姆斯自曝已经多年没有吃过红肉,只少量摄取鸡胸肉,以保持身材和运动能力。林书豪的食谱只是数年前的食谱,不知道这么多年过去了,林书豪的食谱有没有发生一点儿变化。毕竟在中国,饮食诱惑这么多,找不到食材的林书豪,也许会为每天的食谱烦恼。而且林书豪的食谱价格,一点儿也不昂贵。
每天只需饮用蛋白质饮料、鸡蛋、蔬菜和肌肉就好了,这样高营养价值的食谱,一天三顿也超不过多少钱。之前林书豪还未在NBA打球的时候,就维持这种食谱,如今已经年薪千万的林书豪,吃这些东西,更是花不了多少钱。林书豪身为一个黄种人,能够长时间立足于NBA已经很不容易了。
林书豪平时肯定有保养自己身体的方法和技巧,饮食的自律也是林书豪强大的原因之一。而我们熟知的CBA球员,像是周琦早餐饿了去买鸡蛋灌饼吃,每次球队前往客场打球,还要在酒店大操大办,赢球了喝酒庆祝。这样中国男篮球员的身体素质怎么会提高,身体天赋是一方面,但后天努力训练,自律才能够使球员得到成长啊。
成功源于自律,林书豪如此,阿联更如此!
近日林书豪的每日食谱被曝光,一天要吃八包蔬菜,补充蛋白质,加起来一天的成本不超过100块。不仅让球迷感叹,顶级球员的生活就是这么自律!新赛季将披上北京队球衣的林书豪,将成为联赛最顶级的外援之一,他可是真正的能立足NBA、处在当打之年的球员,也是真正的NBA级别的后卫。到时候球迷可以大饱眼福,看看林书豪的精彩表现。但高水平表现的背后,是书豪付出的巨大努力和牺牲。他放弃了让人垂涎的美食,为了保持身体状态,坚持健康饮食。
书豪一直都是一名很自律的球员,好像成功的球员都是这样的,从来没见他流连***、交往女朋友这种绯闻,生活非常规律。亚裔球员尤其是后卫,在NBA立足是非常难的,因为不仅需要球员有很高的身体天赋,还要克服当地的刻板印象,认为亚洲球员打不了这么高水平的比赛。林书豪的生涯充满艰辛,但每次他都没有放弃,一直努力前行。天公不作美,几次当他要成为球队老大的时候,都是大伤让他远离赛场。但不管怎样,书豪的这份自律值得所有人的尊重。
国内唯一能和书豪在这方面相当的就是阿联了。易建联的自律也是大神级别的,在国内这种比赛条件和环境下,依然保持初心,烟酒不沾,每场提前两个小时出来热身,训练也是第一个到。国内球员哪怕学到阿联7分的努力,恐怕也不会打成前几天那个样子。当然,正是努力的程度问题让他们在水平上有明显的差距,我们的球员还远没到比拼天赋的时候,先努力再说吧。希望年轻球员们可以学习阿联和书豪这种刻苦的精神,对自己严格要求,目标放长远些。
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谁都知道运动员吃什么是非常关键的,就在近日网络上报道出了林书豪一天的食谱,这其中包括了1斤鸡蛋、2斤鸡肉、超1斤面包,蔬菜4斤,还有蛋白质+碳水化合物混合饮料,然后算了下价格,当然每个地方的肉蛋菜的价格是不同的,当时算的是大概在75元左右,称这就是林书豪一天需要摄取的,而国内有些人吃的是远远不够的。
这样的消息曝光之后也是得到了知名篮球解说员于嘉的认可,他在下面留言称确实有一定可信度啊。有球迷称吃这么多的鸡蛋难道不会导致胆固醇升高啊,不过要知道的是林书豪的运动消耗是非常大的,足可以消耗掉这些能量,所以说连浮动的机会都没有,更别说上升了。
至于鸡肉也是运动员必备的,我们都知道梅西在2014年前后的饮食出现了一些问题,导致他在比赛中经常出现呕吐的情况,其中还包括了世界杯决赛,但之后梅西改变了食谱,他增加了吃鸡肉和少量的牛肉,不再吃披萨等高热量的食物。当然不出意外的话应该是和C罗在曼联请埃弗拉的白水煮鸡肉一样,现在的梅西重返巅峰。
所以说周琦当时排队买鸡蛋灌饼也就可以理解了,更何况他当时还是因为体检导致错过了餐厅早餐的时间,所以吃鸡蛋灌饼也没有问题,甚至是加个三五个鸡蛋也没事,毕竟周琦的运动消耗也是很大的,至于路边摊的卫生情况,确实也需要[_a***_],不过联想到周琦并非是解决口舌之快才去买路边摊,还是可以理解的。
成功的人往往都有非常人的自律性,所以不是每个人都按照这个食谱吃一下就可以达到林书豪的成绩的,优秀的人不止自律性好,在自己的各个方面也都是高标准严要求,还得有些许天赋及硬件条件才可以成功。