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8部身材管理纪录片
《高糖VS高脂肪》本纪录片由两位同卵双胞胎的英国医生，***用极端的配餐食谱，用自己的身体进行了一次疯狂而严谨的测试在一个月内，一个进食脂肪一个进食高糖结束后居然发现单独吃糖或脂肪短期内都可减减轻体重。
两个体型肥胖的男女，相识、相恋、相爱的开心囧事。
健康饮食要注意那些方面?
1、选择优质的脂肪和油，毕竟你做的每一餐饭都需要健康保障。 养成真正感到饿时才进食的习惯，一周吃两到三次轻食。 不要忽略早餐，多补充些高蛋白食物，最好每天早上吃一个鸡蛋。
2、平时可以遵循“早吃碳水，午吃肉，晚上补充维生素”的这一饮食原则，还要注意各种营养的搭配比例。
3、要吃早餐 有些人不吃早餐，因为他们认为这会帮助他们减肥。但是，富含纤维，脂肪，糖和盐含量低的 健康 早餐可以构成均衡饮食的一部分，并且可以帮助您获得良好 健康 所需的营养。
4、规律饮食：尽量保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食。注意饮食习惯与个人偏好：考虑到个人的健康状况、文化背景和口味偏好，制定适合自己的健康饮食***。保持适当的体重：保持健康的体重可以降低许多慢***的风险。
5、蔬菜水果搭配，也不要偏食。少吃油，少吃盐。多吃炖菜，少吃油炸。早晨坚持吃早饭，晚上少吃，每餐八分饱就行，不能吃的太饱。
BBC纪录片《美食之旅》第一季和第二季***
《美食之族》百度网盘*********观看：链接：***s：//pan.baidu***/s/12dWngMTXvd6YzJnDcHTSiw ？pwd=obz3 提取码：obz3简介： 尝尝伊斯坦布尔小巷的风味点心，品品波尔多盛夏丹宁的芬芳。
值得一看的非常优秀的纪录片有：守护解放西人生一串 、第一餐 、我的白大褂2·王牌科室 、绿色星球 、决胜荒野之华夏秘境 、决胜荒野 。
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值得一看的纪录片有：火线救援 、水果传 、伊甸园：最后的秘境 、富豪谷底求翻身 等。
想要了解各地的美食文化看什么纪录片?
《舌尖上的中国》是陈晓卿导演的，一部由中演电视台播出的美食类纪录片。由于当代中国人都有着对美食和生活的美好追求，这个纪录片主要是通过串联具体的人物故事来讲述中国各地的美食。
《舌尖上的中国》：这是一部非常著名的美食纪录片，由央视制作。该系列片深入中国各地的美食文化，介绍了许多中国特色菜肴的制作方法和历史。
以下是一些关于记录美食的纪录片，供您参考：《舌尖上的中国》：这是一部非常经典的美食纪录片，它讲述了中国各地的美食文化和历史。
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