大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人健康饮食不吃晚饭行吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人健康饮食不吃晚饭行吗的解答，让我们一起看看吧。
年龄大了，是吃晚饭好还是不吃好？
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年龄大了，晚饭也要吃的，一日三餐一顿都不能少，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。尽量晚餐在六点至七点吃，吃完饭30分钟后，活动活动，散散步，这样对健康是非常有好处的。
年龄大了，晚饭必须吃，一定要吃饱（八分）、吃好，才能少得病，才能延年益寿。
一日三餐口头禅是：早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
经最新科学研究，晚餐要吃少是不正确的。表面上看晚餐吃少可以减少热量的摄入，可以防止“三高”等慢性疾病的风险，但这种观点深入人心，会导致大多数人晚餐随意，晚餐营养质量差，摄入体内的营养物质根本无法满足老年人晚上修复身体细胞的需要，再加上老年人睡眠时间短、质量差，那老年人身体不可能获得真正健康。
老年人如果不吃晚餐，那晚上修复病变细胞、炎症细胞的营养物质从何而来，时间一长，那必定是原来没有病会得病，有病者会加重病情。
老年人晚餐必须吃饱吃好：吃饱：八分饱。吃好标准:高蛋白、低脂肪、低盐。即多吃点优质蛋白含量且容易消化吸收的鸡蛋、鱼等食物，但必须注意清淡，食物丰富多样，用餐时间定在睡觉前4~5小时。
凡是身体越差的老人、生病的老人、特别是癌症老人，晚餐必须吃好！
晚餐必须要吃，但是要少吃。五分饱就可以了，因为年纪大了，新陈代谢变慢，吃多了不好消化。建议细嚼慢咽，少吃，多散步，有益于身体健康，而且要注意少油少糖。
可以选择吃点粥呀，清淡的食物比较好。我奶奶今年八十多了，身体很硬朗，她的坚持就是每餐只吃七分饱，坚决不多吃。没事就出去和一群奶奶散步。我觉得这种生活方式很好。有益于养生。
而作为反面教材的我，曾经一度为了减肥不吃晚饭，结果得了胃病，常常胃疼，现在也不敢不吃晚餐了，就少吃一点，健康最重要！
附张我做的晚餐图
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万事都是年青好，要吃也凑年青到老了好多东西也吃不动，有些东西想吃吃不来，如三高人员，身体各种毛病，老了晚饭最好吃七分饱，尽量少吃脂肪高的食物，吃清淡一点为好，吃点水果更佳
老年人一天吃两顿饭好吗？
老年人每天吃两顿饭是不可以的，这不利健康。
每天只吃两顿饭，势必会导致两顿饭之间的间隔过长，这时，老年人为避免饥饿，难免会增加每 一顿饭的进食量。但是老年人的消化功能日益减退，难以全部消化、吸收利用所吃的食物，而引起消化不良，从而增加消化系统，以及心、肾等器官的负担。
并且，如果老年人每天只吃两顿饭，人体从食物中摄取的葡萄糖不足以满足大脑生理活动所需，而大脑的营养供应如果长期不能充足，就会严重损害记忆力和大脑其他功能，甚至引发记忆障碍或痴呆。
现从以下四个角度来了解一下：
(1)从人体生理角度来看，一日三餐是比较合理的。
(2)从生物钟的角度来讲，在早、中、晚这三个时间段里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人什么时候吃饭是由生物钟所控制的。
(3)从大脑供氧的角度来讲，人的大脑每天占人体耗能的比重很大，而且，脑的能源供应只能是葡萄糖，大脑每天大约需要110〜145克的葡萄糖。而肝脏每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。
每天只吃两顿饭所提供的葡萄糖是不足以满足大脑生理活动所需的，只有一日三餐，肝脏才能为大脑提供足够的葡萄糖。
个人体会，还是吃三攴比较好，老年人消化功能降低，吃少了时间长了饿得早，吃多了又不易消化吸收，特别是晚上时间长，睡眠不好，更易产些饥饿感而影响睡眠，因此还是吃三攴适合老年人。
有研究证实，晚上少吃或不吃，可以长寿，老年人每日两顿饭是最适合的养生方式。
老年人大部分牙口不好，消化能力差，活动量又小，身上需要的热量较少，主张每顿饭吃七成饱，清淡，营养，品种多样，半软食或软食，中间可以少量多餐，忌过饱，忌辛辣油腻。白天可以活动活动，晚上休息吃东西最容易出现消化不良，腹胀腹疼影响休息，有高血压，冠心病，动脉硬化的老年人易诱发心肌梗塞，脑出血，严重的危及生命。另外，老年人晚上不吃饭，胃里没负担，心里舒服，睡眠好。
所以，从科学和养生的角度讲，老年晚上不吃饭，一天两顿饭最好。
老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群？
一，晚餐不吃，饿治百病，有这种说法，但未必对每个老人都有作用和功能，所以我们还是全面的、客观的看问题。二，对于高龄老人，对三高人群，对于肥胖者也许有益处，其中不少人也实践过，起到一定的效果。三，任何东西，任何事物不是绝对的，每个人的身体壮况和身体功能都不同，我们也不能轻而易举的下结论。四，对于大多数人群仍然是传统式每日三餐制，坚持早吃好，午吃饱，晚吃少的科学饮食。五，晚餐不吃也有负面影响，特别是对胃子带来连锁反应。
“晚餐不吃，饿治百病”，这句话不但国内流行，在国外也有一批拥护者。当然这是不科学的，它不是健康的生活方式。
大家知道苹果的创始人乔布斯，事业如日中天的时候患上癌症。从原来的胖子到后来瘦成了麻杆，一方面因为癌症破坏了免疫系统，另一方面也与乔布斯过度节食有关。
乔布斯的父亲是***人，母亲是日耳曼人，但乔布斯的宗教信仰却是佛教禅宗。在知道医学已经对他的癌症无能为力之后，他选择了节食，以企图饿死癌细胞。
平时饮食上以素食为主，晚餐更是不吃，完全按照佛教的“过午不食”严格要求自己。最后的结果是癌细胞没被饿死了，而他自己却先挂了。所以饿不能治病，反而可能因为营养不够而引起免疫力降低，从而让你的身体健康更一步受到影响。
晚餐到底吃不吃？
因人而异。
比如说体力劳动者，晚餐不吃能量就获取不足，这自然不行；平时活动量小，本身体内脂肪含量较高体重超标，这类人基础代谢较小那么可以少吃一点。或者，不吃也可以。
对于体弱多病者，通常医生建议应该少食多餐，晚餐不但要吃，而且还要适量加餐。一是通过“少吃”能帮助消化和吸收，二是“多餐”能弥补营养素不足。
哪些人可以不吃晚餐？
这就难讲了。正常来说一个健康人正常进食之后胃排空需要4个小时左右的时间，所以人们“一日三餐”有规律地进食，这是有科学依据的。
到此，以上就是小编对于老人健康饮食不吃晚饭行吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人健康饮食不吃晚饭行吗的3点解答对大家有用。
