大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何判断自己饮食健康情况的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何判断自己饮食健康情况的解答，让我们一起看看吧。
食品质量，食品安全，食品卫生是什么意思，三者之间的关系是什么？
通俗的说食品质量是描述产品品质好不好的，食品安全的描述产品对人的健康危害性大不大，食品卫生是描述产品生产和储运过程是否干净卫生的。也就是说食品质量好的产品一定是安全的，是卫生的；安全的食品一定是卫生的但是品质好不好是特级的还是一级的还是其它级别的就不好说了；而卫生的食品只能说没有杂质而且生产储运过程环境不脏，微生物危害很低，至于它安不安全质量好不好就不好说了。
食品质量出现问题该怎么***？
谢谢邀请。食品安全方面的投诉可通过电话、网络、信件、走访等方式向食品药品监管部门进行反映。其中12331投诉举报电话是全国性的，全国均可拨打，根据属地管理，分级负责的原则，所反映的投诉会转到所属区域的食品药品监管部门进行处理。同样网络、信件、及走访等反映方式所需的信息可在所在地的县区级、市级、或是省级监管部门的网址进行获取，通过这些方式提交的投诉也会转到具体负责的监管部门进行处理。
同时，为提高投诉的受理及办结效率，建议消费者投诉时要有具体明确的被投诉对象和违法行为，同时被投诉举报对象和违法行为属于所提交机构的受理范围。目前来说，只要是向食品违法行为发生所在地的监管部门反映的，均会受理，同理，不能把在湖南发生违法行为，向湖北的监管部门投诉，除非你向共同的上一级监管部门投诉，比如向国家食品药品监管总局投诉。现实中有些投诉对象对食品安全问题进行投诉，但同时根据消费者权益保***提出具体的索赔要求的。这种包括两个诉求的投诉，就可能不单单涉及到一个监管部门了。
面对现在各类的食品安全问题，建议大家一定要拿起自己的法律武器，也就是《食品安全法》和《消费者权益保***》进行合理的***，不能忍让，放弃***，因为那就是在纵容违法犯罪行为，比如说像买到过期、没有食品标签的食品，***都可以获得相应的索赔，依照最新的食品安全法，不到1000可以赔付最低1000元的赔偿。
对于目前所出现的各种各样的食品安全问题，消费者并没有能力改变这个事情，但我们要擦亮自己的双眼，做一个明智的消费者。对此，给您以下几点建议：
1.尽量避免在外就餐，在家吃饭相对会更加健康、安全；如果非要在外就餐的话也要选择相对靠谱的“大饭店”，点餐时要注意多热少冷，多素少荤。
2.购买食品、生活必需品建议去大型商超购买，那里售卖的食品相对而言接受的检验认证会更多，而且当你买到出现问题的商品时我们也能更好的进行***索赔。
3.购物一定要看食品标签，除了要看生产日期，保质期之外，最重要的就是配料表，尽量选择添加剂少的食品。
4.建议您多选择新鲜、天然的食品，比如新鲜的水果、蔬菜；少选择加工食品，比如各类腌制食品，像烤肠、熏肉、果脯蜜饯等食品，只有最天然的食物才会更加安全。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
我从一名消费者的角度来回答这个问题。
我们每个消费者，大部分都不是法律工作者，对于一些复杂的法律条文，也都不是很了解，但是我们要知道当我们在消费过程中的自身权益受到了侵害后我们要会拿起法律武器来维护自己的合法权益。
作为一名普通消费者，对于食品安全问题，我们要掌握两条法律和一个电话。
第一条法律就是《消费者权益保***》的第五十五条，（我用自己的话描述）。当商家提供的商品或服务有欺诈行为时，消费者可以要求商家退一赔三，赔偿的金额不足五百时，按五百赔偿。如果商家明知商品或服务有安全隐患或缺陷的情况下依然向消费者提供商品或服务，造成了消费者死亡或健康受损，消费者还可以按照其他法律条文要求商家赔偿所受损失两倍以下的赔偿。
第二条法律是《食品安全法》的第一百四十八条，（依然用我自己的话描述）。消费者因为商家提供的食品不符合食品安全标准而受到损害时可以向商家（生产者或经营者，我们一般找经营者）提出商品价格十倍的赔偿，或所受损失三倍的赔偿。赔偿不足一千时按照一千赔偿。但是商品的标签和说明存在不影响食品安全和误导消费者的瑕疵除外。
另外我们还要记住一个电话:12331。这是食品药品监督管理局的投诉电话。如果我们有食品安全问题要反映或投诉就可以打这个电话，一般他会要求你提供商家具体地址，店名，商品名称，购买凭证等，你按照他们要求的流程做就行了。
在食药监部门确定商品确实存在食品安全问题后，你就可以向当地工商管理部门提出投诉要求赔偿了，具体欺诈行为的判定也有他们做出。当然如果牵扯到的事大了还可能要走法律途径，有***判定了。
到此，以上就是小编对于如何判断自己饮食健康情况的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何判断自己饮食健康情况的2点解答对大家有用。
