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下奶素汤有哪些?
有丝瓜鸡蛋汤、水豆腐红花汤、花生仁莲藕汤、海带汤,花生猪蹄汤,豆腐泥鳅汤,鲫鱼汤,猪蹄儿汤,公鸡汤,排骨汤,瘦肉汤,鸡蛋汤,母鸡汤等。
要特别的注意,产后一周内最好不要吃肉类的食物,也不要吃下奶的食物,因为产后一周需要乳腺畅通,畅通以后再进行催奶。现在坐月子期间还要保持足够的睡眠,心情还要愉悦,如果心情不好可能会导致乳汁的量下降。
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