大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于小孩子营养餐菜谱大全的问题,于是小编就整理了3个相关介绍小孩子营养餐菜谱大全的解答,让我们一起看看吧。
儿童营养餐怎么做?
以下是儿童一天三餐营养食谱:
早餐青菜豆粥,苹果牛奶,鸡蛋软饼,芝麻烧饼等等。中午的午餐可以给宝宝做青菜炒豆腐,鸡蛋菠菜挂面,大米饭,西红柿排骨汤等等。晚餐注重清淡易消化的原则,可以给孩子安排一些粥类以及小白菜虾皮汤。
(图片来源网络,侵删)
5岁宝宝营养餐食谱?
5岁宝宝他其实是正需要补充营养的时候,这个时候身体也在成长,那么我们可以早餐西兰花加鸡蛋加一个面包,然后中午的话一些鸡胸肉,一些胡萝卜,然后再炒一些回锅肉,晚上的话咱们就可以吃一些面食,这样整个身体就比较强壮,然后营养也很丰富,因为鸡蛋和胡萝卜里面的维生素比较多。
儿童营养餐怎么做?
以下是儿童一天三餐营养食谱:
早餐青菜豆粥,苹果牛奶,鸡蛋软饼,芝麻烧饼等等。中午的午餐可以给宝宝做青菜炒豆腐,鸡蛋菠菜挂面,大米饭,西红柿排骨汤等等。晚餐注重清淡易消化的原则,可以给孩子安排一些粥类以及小***虾皮汤。
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早餐:
- 燕麦粥:将燕麦片放入锅中,加入水煮沸,然后慢慢煮熟。加入蓝莓和蜂蜜调味。
(图片来源网络,侵删)
1. 肉松蛋炒饭:将鸡蛋、速冻杂菜煮熟备用,炒锅内加油热后倒入米饭翻炒,加入杂菜、鸡蛋翻炒均匀后调味,撒上肉松即可。
2. 胡萝卜青菜饭卷:将青菜、胡萝卜、洋葱和肉末切成末备用,将鸡蛋打成蛋液,烧热锅后倒入,加入洋葱、肉末、胡萝卜、米饭、鸡蛋、青菜末翻炒,撒盐调味,铺在寿司帘上卷起来切段即可。