大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于2元快手小炒菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍2元快手小炒菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
单位食堂油水太大，我想自己炒菜带着上班，然后从食堂买主食一起吃，有比较好的快手菜，便当菜的菜谱吗？
谢谢邀答。
您说的这个问题，花儿也是深有感触。虽然单位有个食堂，是比较***的事。毕竟不少公司，到了中午吃饭的点，大家不是叫外卖，就是几个人外出aa制点餐，所吃到的食物油水都比较大。而单位食堂有些也会不太注意营养搭配，这就不如我们自己早起来些，做点可口清淡的饭菜。
这里花儿和您分享几道：
一、菠萝鸡翅
我们一说清淡菜，可不仅仅只是素菜，肉菜在烹制过程中少油少盐，或者清蒸、炖煮等方式，也是很健康的美食。比如这道菠萝鸡翅。
现在已经进入冬至节气，天气更加寒冷，我们摄入热量多而运动少，很容易造成便秘。而菠萝可以防治便秘，其中的菠萝蛋白酶可以很有效的分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，帮助肠胃消化。另外菠萝酸酸甜甜的口感和芳香的气味，都决定了是种适宜炒菜的水果。菠萝鸡翅，口感清爽，简单省事。
鸡翅8只
彩椒2个
素小炒怎么做？
素小炒是一道非常简单的家常菜，具体做法如下：1，准备食材：豆角、青椒、木耳、口蘑、姜蒜等；2，将所有食材洗净，豆角和青椒切丝，木耳和口蘑切片，姜蒜切末备用；3，热锅冷油，将姜蒜末放入锅中煸炒出香味，再将豆角丝和口蘑下锅翻炒至半熟状态；4，倒入木耳和青椒继续翻炒，调入适量的盐和胡椒粉调味即可。
因为素小炒属于快手菜品，所以时间非常充裕，准备好食材以后只需要10-15分钟即可炒好。
如果想要更加入味，可以通过选择不同的配菜和调味料来延伸口味。
1、食材：木耳适量、莲藕1个、蒜片适量、荷兰豆适量、青红椒适量、蚝油适量、芝麻香油适量。
2、木耳提前泡发，莲藕切薄片洗去淀粉，荷兰豆洗干净，青红椒，蒜头都切块备用。
3、把荷兰豆过水，过凉水捞出备用。
4、把莲藕片和木耳也过水，过凉水捞出备用。
蔬菜炒肉有？
蔬菜炒肉是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，也是餐桌上常见的菜肴。蔬菜炒肉的做法有很多，常用的蔬菜有青椒、茄子、西红柿、土豆、胡萝卜等，[_a***_]可以用猪肉、牛肉、鸡肉等。
蔬菜炒肉时，可以先将肉切丝或片，然后用油煸炒至变色，再加入蔬菜翻炒，加入调味料调味即可。蔬菜炒肉不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，是一种非常适合全家食用的菜肴。
到此，以上就是小编对于2元快手小炒菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于2元快手小炒菜谱大全的3点解答对大家有用。
