大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于徒步菜谱大全集家常菜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍徒步菜谱大全集家常菜的解答，让我们一起看看吧。
去户外徒步探险带什么吃的好？
短距离徒步我还是去的比较多的，说说我的个人经验吧。
以前刚开始接触徒步的时候，不是很懂，就带一些咸的食物比如小鱼仔，还有肉松饼之类的，后面休息的时候大家一起把食物摆出来吃的时候，发现自己带的东西很少有人吃，后来才知道这些东西不容易消化，他们一般都是自己做的食物带着吃，干净卫生，吃起来也放心。现在去户外的次数也挺多的，学乖了，像这种短距离的，一般就买两个馒头，自己做点咸菜，有时候直接炒一碗蛋炒饭，用饭盒装着，然后带点水果就够了。水果我比较喜欢圣女果，可以和别人分享，有时候也带那种小香梨，洗好了装好带出门。当然水是要带足的，一般两瓶左右吧。
户外徒步探险的话应该带些体积小、能量高、方便食用的食品。比如：压缩饼干、冰糖、巧克力、豆腐干、面包、饼干、肉干等，还可以带点火腿、老干妈等自己喜欢的食物。条件允许的话可以带一些水果，比如：黄瓜、西红柿、苹果、柑橘等。另外还要带充足的水，最好不要带碳酸饮料。
我一般是带上炉头气罐套锅，然后用矿泉水瓶子装大米，带点腊肠腊肉什么的，到吃饭时候煮一锅腊味饭，再烧一锅速食汤，就是kfc的那种芙蓉鲜蔬汤，就差不多了，在野地里能吃上热汤热饭，美味热量高。
我本人就是一名忠实的户外徒步的爱好者，长期去户外登山，有些个人经验在这里和大家分享一下。短距离的户外徒步，我还是建议负重要尽可能少，一般情况下，除了必须带的装备，我会带这些食物：
1、水就不用说了，矿泉水带上二至三瓶，500亳升的那一种，在户外保温杯泡上一壶热茶，登顶时山风大，有一口热水特别舒服，矿泉水是路途中备用的。条件允许可以带上一罐红牛之类碳酸饮料，特别累时可以顶用一下。
2、前一个晚上到面包店购上二个大面包，多带一点，自已肯定是吃不完的，登山时团结、友爱、互助我不说，你也知道。
3、带上一点高热量的小零食如牛肉干、巧克力、鸡胸肉……在路上增加热能。特别推荐一下，鸡胸肉不错。一小包榨菜，出汗多补充盐分。
4、水果就带个桔子、橙就足够了。
5、万一迷路了怎么办，放心我包里总有那么三五快压缩饼干，备来应急，反正又不重。
以上就是我在短途户外徒步时的食品，建议大家尽量带干的食品。户外运动，建议多样少带，够用足矣，路途少食多餐。
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黑鳥户外友情提示：户外运动，安全第一。
户外徒步，在装备的基础上，补给食品也是必不可少。
如何选择适当的食物，尽量轻量化，达到留存体力的目的。
也是一个重要的课题。
下面从热量消耗和轻量化的前提出发，说一下户外食品的选择。
一、人体消耗的热量
基本热量 + 运动消耗，就是你每天要从食物补充的热量。
人体每天消耗的基本热量按体重×30 卡 /kg
男性约 2000 卡；
女性约 1500 卡。
运动消耗：
你遇见过哪些三观不正的人或事？
1.在爱情观上，家中红旗不倒，家外彩旗飘飘。小三纵横，丈夫出轨，妻子给其夫绿帽带，这些都是爱情观的不正。
2.在***上，姐夫与妹妹偷情，姐弟恋甚至母子恋等等，***所不容。
3.在价值观上，金钱💰代表一切，为了金钱，可以不顾亲情 .爱情和家庭，为了金钱，***受贿，偷税漏税，为了金钱甚至可以做出烧杀抢掠的罪恶行径，此等危害社会和他人的行为，令人可耻，更不可能为人所接受。
克己律人，洁身自好，树立正确的价值观，方得始终！
谢邀。
咱还是别把三观扯进来吧。
说实话，我本人还真算不上遇到过。
要说真遇到的话，应该是我儿子遇到了。
我家小孩基本上算是“散养”状态，从小到现在一直是这样，很多事儿都是他说了算。学习方面也基本不怎么管，所以学习成绩也就是中上水平。但是其余各方面都挺好的，比如处理同学间的关系，比如尊老爱幼，比如适应能力。
直到他上了高中。
他的班主任姓牛，的确也很牛，到现在我也搞不清楚我家小孩怎么就得罪了他。总之就是各种叫家长，比如课堂上和同学讲话，叫家长，课间去学校门口买糖葫芦，叫家长，反正各种理由。然后我家小孩各种翘他的课～～～～一会儿更～～～～
好了，我回来了，接着聊。
老婆的一位同学也在这所学校，所以小孩有什么事儿都提前跟她问一下。这么说吧，有段时间老婆，老婆的同学都把牛班主任的电话拉黑了。我家小孩，我，老婆，还有老婆的同学各种烦。
后来，另一同学家长跟我说，是不是送点礼就好点儿了呢？于是送了礼，那天是我去的。把东西放在他办公桌上，说了拜年的话，那人端坐在椅子上叼着烟～～（我当时就想抽他，但还是忍住了）然后跟我说了一大堆冠冕堂皇的话，最后收了。
我家有个堂兄弟平时也肯下力气干活挣钱，但是就是喜欢坑人骗钱，赖账不还，还专门骗熟人，就是从小受***灌输，认为那是能耐，他也从小灌输给他的儿女，到现在每年过年家里总是大群的讨帐人吵闹，以至于现在妻离子散，村人嫌弃，这是不是人们常说的报应？上梁不正下梁歪啊
我以前的一个顶头女上司，当时已超过了50岁了，但她却有三个男朋友。她的女儿20多岁正在读大学，小儿子读高中，老公是是铁饭碗的一个会计。她工资不错，老公工资价更高，完全不是贫困家庭，完全不缺钱花，早已达到了小康水平，她家住在发达的城市里。
顶头女上司王丽，她的三个男朋友，都是公司的高层头面人物，都知道王丽有家有老公有子女。但还是拜倒在她的石榴裙下，成为她的裙下之臣。王丽红杏出墙，红颜祸水多年，她的老公也知道，却自甘戴上绿帽子多年。
王丽三观不正多年，和公司里的人员勾勾答答，在整个公司里早已成了公开的秘密。王丽长得非常一般，可以说有点丑，却似一快臭牛肉一样，围着一群苍蝇乱飞。
50多岁的半老太婆，不用几年就退休了，还么***，还这么水性杨花，还这么狐狸精。这是我所见到的一个这么三观不正的老女人，残花败柳式的顶头上司。
