大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食晚餐可以不吃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的饮食晚餐可以不吃吗的解答，让我们一起看看吧。
晚上不饿可以不吃晚饭吗？会对身体有伤害吗？
如果不饿，可以不吃。
一天的摄入能满足身体的营养和能量所需就可以不吃多余的食物。对身体没有什么伤害
但是，千万不要白天吃的很少很少，傍晚也不饿，到了晚上10点饿了，大量吃食物。
千万千万不要这样就好。
也可以下午5点左右少吃点食物。晚上不饿就好。
谢邀
晚上不饿可不可以不吃晚饭这个问题，首先要看你的饮食规律，按照正常人一日三餐的习惯，晚饭即使不饿也要稍微吃点东西垫胃，因为如果睡梦中途【当然是早上之前】醒来饿了再吃东西就很难再睡着，吃东西后至少得半个小时不能继续睡，即使睡着了也一定会消化不良。
其次是长时间不吃晚饭脸色也会变得不好，出现营养不良无力的症状，长时间不进食胃酸分泌过多，最后还是伤害了肠胃。
建议就是吃点东西垫胃，但是不要长期这样，也可以少吃多餐。
完全可以不吃，而且还对身体有好处！中医上本来讲的就是一天吃两顿饭，过了7点最好不要进食！科学也已经证明，饿点，有利于身体健康！有些人说出现胃溃疡什么，那是完全错误的！但是早饭一定要吃好，多吃！
晚上晚饭可以不吃吗？
感谢邀请：据我观察，日本人晚上没有不吃晚饭的，可是日本人长寿这个大家都没有异议吧。所以不吃晚饭或者轻断食，我不敢苟同，我只相信自己的眼睛。反正让我晚上不吃饭就睡觉，那真的是会要人命的，晚上被饿醒的日子不好过吧。
特别是爱减肥的女士，短时间减少食物的摄入还可以勉强忍耐。但是时间一长，我估计看见吃的眼睛都会发绿，晚上做梦都想吃好吃的。我就想问一下，长期这样保持饥饿的状态，不说身体健康与否，单是从心理上就是一种折磨。
长期处于这样的不良状态，想身体不毛病根本不可能，至于长寿更是无从谈起。所以，我的观点就是该吃就吃，什么都可以吃，但要会吃，而且要吃得精，比如各种各样的蔬菜，还有多吃鱼肉。每天入口的东西不少于36种。
所以，大家可以看到为什么日本人吃的东西都是份量很少的一碟碟。这样做的好处就是营养全面均衡，有助于身体健康。
但是每天要做那么多菜也不现实是吧，所以中产阶层的日本家庭基本上都是在餐馆就餐。在日本经济最繁荣的时候，一天三顿都是在外面用餐，直到花掉皮夹里的最后一毛钱。
不要说外面就餐不卫生，在日本根本无需担心菜品的质量。因为我们作为店主都是和客人吃的一样。但是客人可以吃贵的，我们做餐饮的只能吃些家常菜或者做得多剩下的，因为贵的我们也吃不起。
特别是日本的超市，有很多不售卖活鱼活虾，或者品种也非常单一。所以想吃好吃的日本吃货们会提前在餐馆预定，餐馆里入的货更新鲜。
我家是开日本料理店的，里面的食客绝大都是中年人和老年人。我记得印象最深的一次是有个九十多岁的老爷爷，晚上来店里喝酒，一个人竟然干掉了40多瓶啤酒，可把我们吓坏了。你说，如果不是本人基因好的话，一个老人家能喝这么多酒吗？
况且身体还非常健康，能吃能喝。按照一些养生人士的说法，这样子大吃大喝，怕是见不到明天的太阳了。可我要告诉你的是，日本的男人和女人特别能喝酒，而且身体还一点毛病都没有。你说很多人小心翼翼地活着，这也不吃那也不喝，结果还不是一样翘辫子。
但是酒还是要少喝，少喝怡情，大喝还是对身体有害的，这点要非常注意。特别是有三高症的亚健康人士，一杯啤酒相当于一碗米饭，身体需要更多的代谢。所以一定要控制量，不能多喝。
到此，以上就是小编对于健康的饮食晚餐可以不吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食晚餐可以不吃吗的2点解答对大家有用。
