大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃多少糖是最健康的饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃多少糖是最健康的饮食的解答，让我们一起看看吧。
正常人的血糖在任何饮食情况下都不会超出标准值吗？为什么？
谢邀！
既然是正常人，那就说明他的血糖值在正常的标准值内。当然，也不是说在任何情况下都不会超出，因为我们测的无论静脉空腹血糖还是毛细血管血糖都是代表着近一两天的血糖值，如果你最近一两天，由于特殊情况，吃得和平时的饮食不一样，比如说吃的油腻，糖分高的食物较多，蛋糕，饼干、糕点等，这样你测出来的血糖值就会稍高一些。这是因为血糖的检测结果和你检测血糖之前的饮食结构有关系。
所以说，正常人偶尔也会出现一次血糖值高出正常值，等过一个星期之后，再去测一下，如果血糖值不高，那就说明没有问题。
另外，还有一些特殊情况也会出现血糖值高，比如:
1、比如最近一段时间感染、发热、呕吐、腹泻等外伤性疾病在就诊抽血时，也会发展血糖值高出正常值，而这个高就不能作为判定糖尿病的标准。
2、还有一种就是检测仪器的事，如果仪器使用测试试纸过期了，但是自己不知道，还在使用，就会出现不准，造成检测的血糖值高出正常值。这样，可在几天后再去到医院做静脉抽血检测来确定，如果不高，那就说明是仪器的问题。
既然是标准值，我认为应该是这样的。从自动调节理论上来说，无论一个正常人吃什么和怎样吃，他的餐二血糖一定会在标准之内。其空腹血糖，也一定要回到标准之内。这样才是一个正常人的血糖值。
我曾经做过实验，也在头条回答问题时透露过，人吃的食物量多，吃得甜食多，餐二血糖会升高，但一定会在标准值之内。超出范围，就是病态。因此，糖尿病治愈，靠***💉吃药保持血糖值在正常范围是不可以的。
我也做过实验。人吃过有毒食物，比吃甜食，吃食物量多时，餐二血糖升得还要高。因此糖尿病人千万不要吃有毒食物。也要严防有毒的蚊虫的叮咬，它会使血糖大增。
情绪不稳定，也会升高血糖。所以首先要求糖尿病人的心态要好。要坦然面对。忽悠们一说就是糖尿病是终生不能治愈。让糖尿病人无所适从的糖尿病教育不可取。必须要重视这方面的问题。
这个问题非常具有代表性，随着家用血糖仪的普及，给人们经常检测血糖提供了很大的方便，那么正常人的血糖是多少呢？吃了不同的食物血糖又会有什么变化呢？
血糖是指血液中葡萄糖的含量，它主要来源于食物，食物中含有的碳水化合物越多，经消化吸收进入血液中的葡萄糖也会越多，理论上看似血糖也会越高才对。事实上，人体是一架非常精密的仪器，随着血液中葡萄含量的增加，它会启动一系列调节机机制而将血液维持在一定水平。
其中最主要的机制是胰岛素的调节作用。胰岛素是由胰岛细胞分泌的一种激素，它的作用主要有两个，一是将血糖运送进细胞中供细胞消耗利用，二是将多余的血糖转化成脂肪贮存起来，从而始终将血糖维持在一定水平上。
胰岛细胞对血糖的高低非常敏感，可以说血糖的高低决定了它分泌胰岛素的多少，正常人这种机制在正常运转时，无论吃了什么食物，吸收了多少葡萄糖，都能够通过增减胰岛素的分泌量来确保血糖的利用和转化，即使不吃饭，身体也会将贮存的糖元分解成葡萄糖将血糖维持在如下水平：
空腹血糖3.9-6.1mmol/L；餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L
但如果胰岛细胞的正常功能发生了障碍，尤其是在血糖升高时不能分泌出足够多的胰岛素，就会造成血糖的利用与转化下降，从而造成血糖的升高，也就是说只有这种障碍发生时，血糖才会超出正常水平，这也是糖尿病发生的主要原因。
需要提醒的是：虽然正常人可以对吸收的过多血糖进行及时调节而不致使血糖升高，但这是在高血糖***胰岛细胞超负荷分泌大量胰岛素的情况下实现的，如果长期不注意饮食控制，总是大量进食含糖高的食物，就可能会造成胰岛细胞的“过劳”，就像一个人短期加班加点可以承受，长时间的过度工作就会出问题一样，从而给糖尿病的发生埋下隐患。
不是这样的，正常人在高能量饮食或者应***况下，体内激素水平发生变化，血压血糖都会升高，都可能会出现高于正常值的情况，这属于生理情况，无需处理，如果平时血糖高于正常水平，就需要临床就医了。更多可关注健康要枣知道。
谢谢邀请，不论什么人在食入超量高糖食物后，血糖也会随之迅速升高，不过有的人分解代谢快，有的代谢慢，不论代谢快慢，都要调动人体内胰岛素来完成，久而久之，对人体不利。
到此，以上就是小编对于吃多少糖是最健康的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃多少糖是最健康的饮食的1点解答对大家有用。
