大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生粥食材做法大全大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生粥食材做法大全大全的解答，让我们一起看看吧。
条友们:补血的粥都怎么做？
你好！很高兴回答你的，关于这个问题:补血的粥都怎么做？我的答案如下:
2.把黑米和糯米淘洗干净，用凉水泡上2小时。
3.把红枣枸杞洗干净泡半小时。
4.把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中，按口味(稠或稀)加入适量的水。
5.在粥煲好后，加入冰糖再焖5分钟。开锅搅均匀，就做好了，可以盛出来吃了。
想要补血可以多吃含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、动物血等，也可以制作一些中药补血汤进行调理，比如排骨黄芪汤等。平时多休息，不要熬夜，多吃含有维生素C的食物，有助于肠道对铁的吸收。
你好，我是家常美食尚姐，很高兴回答您的问题，以下是熬制补血粥的个人经验，希望可以帮到您。
1.紫米补血粥。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一个小时左右，然后按照紫米和清水1:20的比例一起放入锅中，开大火煮开，然后改成小火煮30分钟，最后加入红枣和山药，继续小火煮20分钟后加入红糖调味。
这其中的紫米和红枣都是公认的补血良药，而且山药的补气益血功效和其他食材相互作用会提高非常多。
2.阿胶粥。阿胶需要提前碾碎成粉末，首先把糯米洗净之后放入锅中，加入一定量的清水熬出粥，然后把阿胶粉加入其中，在完全煮熟之后加入红糖即可。
3.红枣粥。首先把红枣洗干净，然后在水中浸泡两个小时左右，糯米也需要在清水中浸泡最少一个小时，浸泡完成之后将两者连同清水放入锅中，煮成粥。煮好之后可以加入适量的白糖调味之后撒上糖桂花，然后凉到不烫就可以食用了。
你好，我经常做补气养血的粥，因为自己血小板低，医生让我平时多吃点补血食材。
我都是熬粥，不仅补血，还养胃。做法如下：
1.晚上把红枣，红豆，花生，糯米，桂圆，燕麦，芝麻一起泡一夜。
2.第二天早上，把泡好的材料一起倒进高压锅内，按煮粥键煮20分钟
3. 软糯香甜，补血益气的粥就熬好了。
这个问题，应该转变一下思路。
我们需要了解的是，人体的气血不是补进去的， 而是通过脾胃的正常运转生成的。中医上常讲到“脾胃为后天之本”。 脾胃运化功能好的人，营养跟的上，气血当然会很好，所以，想要做补血的粥，最应该考虑的是什么样的食品可能养护脾胃。然后用养护脾胃的食物去做粥。才能达到，所谓的补血。
接下来，咱们就来看下哪些既可以养脾胃，又可以做粥，或者和米粥一起搭配。
健脾养胃的食物其实还是挺多的，如果从谷物来说的话，比如说红豆，红枣，花生，红糖，小米，糯米，莲子、大米、都是很好的养胃的食物，还有芡实、薏仁，根据患者的情况***如您是偏于湿热的您可以用生薏仁，如果是脾胃偏阳虚的驱寒的可以用炒薏米，这是谷物类的还有可以算作蔬菜、山药、茯苓这些也是不错的。
【四红汤】有补益气血，健脾养胃，养血安神的作用。
包含的食材有 红豆，红枣，红衣花生，红糖。做法非常简单。红豆和红衣花生至少提前泡2个小时，一直把红豆和红衣花生泡软即可。
做粥的时候，除了红糖外把其他的食材，放在锅里煮30分钟后，在加入适量的红糖，再煮5分钟就可以出锅了。
大家好，我是厨娘，很高兴回答你的问题
补血粥营养丰富，健康，还有保健功效非常适合女性吃，下面分享一下我做的补血粥的做法
补血粥准备的材料有：
1:红豆，红衣花生，红枣，薏米，红米，黑米，红糖
2:把材料洗干净后浸泡三小时左右
3:浸泡好后放入锅中倒适量清水，大火煮开
4:煮开后转中小火煲一个半小时左右，中间要时不时打开搅拌一下，放止粘锅
5:时间差不多到了放入适量红片糖煮溶就可以吃了
女性经常吃可以补血养颜，一家大小都适合吃哦
希望我的回答能帮助到你，谢谢[微笑]
适合做早餐的粥有哪些？
白粥、皮蛋瘦肉粥、猪肝粥、黑米粥、玉米粥。
[_a***_]白粥没有味道，吃的时候可加入盐来调味。部白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，今天我做的一道鲜猪肝青菜🥬粥：第一步：新鲜的猪肝切车小片后用清水反复清洗几遍，第二步：加入料酒、胡椒粉、鸡精、盐、蛋清、湿淀粉腌制猪肝20分钟，第三步：白粥8成熟时将猪肝倒入锅内，九成熟时倒入青菜粒，第四步：粥调味：放入盐、鸡精、胡椒粉、姜丝、小葱花，开锅即可了。
材料：胡萝卜1到两根，大米100克
做法1.胡萝卜洗净，切碎粒，大米洗净。
2.锅置火上，加3杯清水煮沸，放入大米，用过煮沸，加入胡萝卜碎，在转小火熬煮成粥即可。简单好学营养丰富。希望***纳
牛奶燕麦片粥，五谷杂粮粥。我是一个早饭比较喜欢喝粥的人，煮软软糯糯的特别好消化吸收，健脾养胃，乃是食疗佳品，粥的样式很多，而我个人比较喜欢喝的是一下6种，第一种是牛奶燕麦粥，我每次都是用养生壶做的，放适量的水烧开，放入即使燕麦片闷5分钟开盖倒入袋装纯牛奶。第二种是地瓜五谷杂粮粥，把地瓜块和所有食材放到电炖锅里，洗净加热水大约 煮一个小时左右就好了。第三种是小米南瓜粥，把食材放入电饭煲煮粥按键非常省事。第四种是大米肉丝面，记得肉丝先用开水抄一下去血水，和大米一起放到养生壶煮粥按键，好了自动关机。第五是糯米燕麦地瓜粥。第六种是红豆粳米南瓜粥。都非常好吃。关注农村萍儿美食生活，每天更新家常美食。
薏米粥:
我们都知道薏米有很好的去湿的作用，那早上起来的时候，有时会赖床不想起，那很可能我们身上有湿气，这时可以适当吃点薏米粥。
桂圆紫米粥:刚看到桂圆紫米粥的时候给人第一感觉就是他很像腊八粥，像八宝粥对吧，这款粥可以补血补气，也很适合放在早餐吃。
红枣小米粥:
红枣小米粥汤可算五谷类的，经常吃吃可以润肠。不管是对小孩还是对老人都挺好的，当早餐吃再合适不过。
我们有一句话叫，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，可见早餐吃得营养是非常重要的，一日之计在于晨嘛！这里推荐几款简单易做又营养的粥，比如皮蛋瘦肉粥，菠菜粥，杂粮粥等等都是很好的。
老东粥皇的粥怎么做？
用料:
螃蟹2-3只
芹菜一根
米适量
做法:
步骤 1
准备好食材，河蟹海蟹都可以。把米用水泡半小时。
步骤 2
螃蟹开壳把脏东西除去，活着剁开，感觉好残忍。芹菜切小丁，准备姜丝。泡好的米放水，放一勺花生油、小火煮熟，放花生酱。
步骤 3
红枣小米粥的做法，并将红枣去核，然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖即可食用。南瓜粥做法：将新鲜的南瓜切皮洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥;将大米放入锅中加水熬煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，至米和南瓜足够软烂可口即可。
新鲜鲍粥的做法？
食材准备：鲍鱼 6只、鲜虾 250g、香菇 200g、芹菜 一颗、生姜 25g、香菜 2颗盐、胡椒、鸡精、料酒 少许、梗米 150g。
1、米洗净泡好，水多米少；
2、姜切末，放泡米的锅里，滴入适量无味食用油，大火煮开转小火把米熬开；
3、鲍鱼处理好切丝，用黄酒抓腌备用；
4、鲜虾剥成虾仁，切丁黄酒抓腌备用；
到此，以上就是小编对于养生粥食材做法大全大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生粥食材做法大全大全的4点解答对大家有用。
