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宝宝补铁的辅食有哪些?
妈妈们有没有发觉,一岁以内的宝宝去体检的时候,普遍都是存在缺铁性贫血的。上次陪闺蜜带孩子去体检,她家孩子就是轻微贫血,医生交代食补就可以了,但是有个孩子贫血就比较严重,需要在医院打补液。
那么,宝宝补铁的辅食有哪些?
1.含高铁的米粉其实是最好的选择,闺蜜家的宝宝就是吃的这个,一天吃两餐,随时冲调随时吃,非常方便。
2.猪肝泥: 动物的内脏是含铁最丰富的,也是最容易被吸收利用的。宝妈平时做辅食的时候可以切几片猪肝煮熟它,然后压成泥和白粥一起搅拌一起给宝宝吃。
3.肉末鸡蛋羹: 瘦肉和鸡蛋黄也是富含铁的,用瘦肉炖成末炒熟后倒在蒸好的鸡蛋羹上面,是一道非常受宝宝喜爱的辅食,这道菜的营养价值挺高的,宝妈可以经常做给宝宝吃。
4.樱桃、葡萄干、红枣、红糖、芝麻糊也是含有铁的,宝妈根据宝宝的喜好,可以选择某些食物加工成辅食给宝宝吃的。
宝宝严重缺铁时,首先要补充铁剂。当然辅食也能增加一部分铁元素,不过这样就比较慢一些了。
宝宝出生之后,从母体带出来大约300毫克的铁元素。这一点铁元素只能够满足宝宝4~6个月,因此给宝宝添加辅食不能晚于6个月。一开始首选辅食当然是高铁米粉,因为强化铁米粉对宝宝来说更容易消化。
有哪些辅食能够给宝宝补铁呢?
①,动物血类:比如说鸭血、猪血等。鸭血的含铁量比较高,每100克鸭血含铁元素45毫克,吸收率在12%到45%之间。
做法:将鸭血或猪血浸泡2到3个小时,清水煮开后再煮5~10分钟,换水,重新将食材放水中再煮10~15分钟,倒入适量的芝麻油即可。
②,动物肝脏:比如猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝等。每100克猪肝含铁元素25毫克,吸收率通常能达到15%左右。
做法:猪肝加柠檬片浸泡去腥,然后直接用开水煮透,捣碎成泥,做成猪肝泥给宝宝吃就够了。宝宝吃猪肝泥,不能一次吃得太多,因为猪肝含有重金属,所以每周不能超过40克。
③,排名第三的是动物的瘦肉,可以给宝宝做成肉泥。做肉泥话,猪肉牛肉都可以,当然牛肉更好,因为牛肉的脂肪含量低,而且牛肉的氨基酸组成更适合宝宝的生长发育。
④,排名第四的是小米粥,排名第五的是芝麻米糊,小米的含铁量虽然不高,但是它吸收率却是所有食物当中最高的。
做芝麻米糊这个也算是方便,具体方法就是将芝麻和大米粉或者加入核桃,用破壁机将这些食材破碎,然后调入适当的温开水可以给宝宝吃了。
宝宝正在长身体,严重的缺铁性贫血就意味着营养不良,而食补是非常慢的,如果已经被医生确诊是严重的缺铁性贫血,建议最好给孩子进行药物补铁,因为药物补铁要比食补快的多,可以让孩子尽早的恢复健康。
贫血一般分为三个阶段,第一个阶段轻度贫血,第二个阶段,中度贫血,第三个阶段,重度贫血。如果只是轻度的贫血,用食补完全是可以的。
在日常生活中,补铁的食物有很多,具体来分,可以分为四类,分别是肉类和动物的肝脏;蔬菜类;水果类以及谷物类。我们来一一介绍一下。
肉类
肉类的补铁食物有动物肝脏、肾脏、舌头、瘦肉、鸡蛋,海鲜类的有虾米、海蜇等。
蔬菜
水果
缺铁性贫血是宝宝常见的一种疾病,严重的缺铁性贫血会对宝宝的呼吸、消化以及体格和智力发育都有很大的影响。
6个月以内的吃母乳的宝宝需要宝妈们多吃富含铁的食物,吃配方奶粉的可以买强化铁的食物。如果是比较严重的情况,可以在专业的医生指导下进行铁剂的补充。
6个月以后宝宝可以添加辅食,侧重多吃富含铁的食物,瘦肉、动物肝脏和动物血号称“铁三角”。婴幼儿时期可以选择瘦肉、适量猪肝,同时吃含有[_a***_]C的水果,可以促进铁的吸收。
1、 刚添加辅食时,可选择含铁的米粉,把米粉调制成均匀的糊状,味道接近母乳或配方奶,更容易吸收,而且还可以补铁。
2、 肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,适合宝宝吃。把肝脏做成肝泥,每周给宝宝添加1-2次,根据贫血情况,适当增加次数。最好选择鸡肝,质地细腻,味道鲜美.
3、 瘦肉也是补铁的佳品,进入7个月以后可以给宝宝添加肉泥和肉沫。还可以放到粥或面里一直煮,做成肉末粥或肉末面。
初期也可以选肉质细嫩的鱼肉泥,适应之后,再给宝宝添加猪肉、鸡肉、牛肉等肉泥。
4、 选择维生素C含量高的食物和肉类同时食用最好,帮助铁更好地吸收。橘子、橙子、草莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西蓝花、番茄、土豆、绿叶菜和菜花等,都是维生素C含量高的食物。水果可以做成水果泥,稍大一点可以吃小块的水果。
补铁的最佳食物是动物肝脏(猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等)动物血,其次是红肉(牛、猪、羊)和强化铁米粉糊。虽然有些蔬菜也含有铁元素,但不易被人体吸收,所以想要给宝宝补铁,动物肝脏类、红肉是不错的选择。
同时给宝宝补铁的时候要注意多吃点维生素C含量多的食物,维生素C能促进铁吸收,补铁效果会事半功倍。
食材:牛肉、大米、芹菜、口蘑、洋葱
做法:
2 牛肉清洗干净,去除筋膜切成片。(切好后可以用刀背反复拍打牛肉,破坏其纤维,牛肉会更嫩点)然后和生姜片冷水入锅焯水,焯熟后撇出浮沫捞出。
3 焯水后的牛肉加适量温水打成肉末。
4 洋葱、芹菜、口蘑洗净、分别切成菜碎和小丁备用。
5 锅里放点油,加入洋葱、口蘑翻炒出香味,然后牛肉末连同汤汁一起倒入锅内翻炒,最后加入没过配料的温水,中小火焖煮几分钟。
从孩子出生,你都给宝宝吃过什么补剂?
需不需要不要听店里的导购,应该从孩子出发:
第一,先看孩子有没有什么异常,就是各种体检测试有没有指标上的需求,如果有低指标,那不用说,肯定需要
第二,看孩子的饮食,看孩子的摄入量是否达到了一天的营养需求,尤其是喝奶粉的孩子,一天喝多少奶粉,上面的营养标的很清楚,算一下就知道了,要是母乳的孩子,就要看一天能摄入多少奶,还有妈妈一天的营养情况,这想要准确的数字就需要专业的营养师去算了,但自己也可以看居民膳食宝塔大概估计一下,当然哺乳期妇女应该对于膳食宝塔的营养。
第三,孩子开始加辅食,也可以算进去,刚开始加辅食要加含铁剂的粉,因为宝宝4个月身体里母体的铁就供给不够用了,需要外面摄入,也可以补铁剂。
第四,孩子需不需要补充营养剂,可以看阶段孩子营养表,如果摄入的营养大于营养表的营养就不需要额外补充,如果不够,那就补充上,肯定好
母婴用品哪家质量好,有推荐的吗?
母婴用品有很多品类呢,不知道您说的是哪一类呢?还是母婴店?
母婴店无非就是红孩子和贝贝熊了吧,我很少光顾母婴店,我比较喜欢在天猫或者苏宁购物,或者品牌天猫旗舰店,比如奶粉我就买a2的都是在天猫买。不过我家奶粉吃的很少,纯母乳喂养到十七个月直接喝鲜牛奶和酸奶了。
纸尿裤的话,小时候一直用尤妮佳***,好奇心钻,因为我家宝宝皮肤特别敏感,所以只能用最温和的,后来一直用的好奇白金,现在两岁了什么都用,主要还是好奇金装拉拉裤,夜里用大王夜用拉拉裤。
其他婴儿用品,洗护用的贝亲海藻系列,家纺类用的全棉时代,服装几乎是迷你巴拉巴拉或者麦拉贝拉,有时候也买一些杂牌,只要是棉的就可以。
婴儿辅食一直吃嘉宝,现在两岁了早餐吃有机麦片,瑞氏麦的有机木斯里。其他辅食都是自己做。
暂时想不到别的了,有问题再问我吧,两个儿子的麻麻育儿方面还是略有心得。
你好,很高兴回答你的问题。
母婴用品从孩子出生到现在,孩子的日常用的,包括奶瓶奶嘴,洗用的都是用的贝亲的。个人觉得挺好用的,基本都是温和无***的,香味也比较清淡。
纸尿裤用的花王的,也是一线品牌,从出生一直用到现在。花王纸尿裤吸收性很好,不漏尿,透气性很好,而且比较贴合身体,走路丝毫不影响。
孩子喝的果泥是亨氏的,各种口味的,有水果的,蔬菜的,各种肉的,营养比较均衡,携带比较方便,外出的时候拿一袋放包里即可,拧盖就可以喝;易消化,味道也很好,我家孩子特别喜欢吃,隔一天不吃就吵着要吃。
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