大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于危害孩子健康的饮食有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍危害孩子健康的饮食有哪些的解答，让我们一起看看吧。
所有零食都对孩子的健康有害吗？
没有零食的童年是不完整的。只要不过度吃，不把零食当主食，我觉得没问题。市面上的零食的确不健康，可以选择给孩子做一些她喜欢的零食。再者说，小朋友自身也会代谢，有害物质不会一直停留。
【2019年1月15日 本题文字：542 刘筱慧】当然不是。零食不等于垃圾，孩子吃零食不可怕，可怕的是选择什么样的零食。
一般来说，小孩子都喜欢吃起来香香甜甜的食物，而这样的食物往往添加了大量糖、油和大量的食品添加剂，只有你想不到的味道，没有商家“添”不出的味道，比如饮料、油炸食品、糖块、膨化食品等，除了高油、高糖、高食品添加剂，其他有价值的营养成分含量非常低，不仅会影响小孩子的生长发育，还会给孩子的身体带来很大的影响，这样的零食确实不能让孩子多吃。
但不能因此打所有零食都一棒子打死，有些零食是推荐孩子吃的。比如：水果 、纯牛奶或纯、大杏仁、开心果、核桃等干果、煮玉米、全麦面包或饼干、鲜榨的果汁（不加糖）、蔬菜汁、烤地瓜或煮地瓜等，这些食物本身含糖、脂肪量不高，含有丰富的优质蛋白、维生素和矿物质，而且基本属于天然食物，后天加工少，对其中的营养素破坏少，人为添加的调味、调色等添加剂也少，孩子就可以经常吃。
但切记孩子吃零食不能影响了正餐，一日三餐必须保证数量和质量，同时孩子吃零食也不能吃得太多，比如坚果就不能敞开了吃，因为脂肪含量相对较高，控制不好，孩子会吃胖的。
作者：刘筱慧（国家二级公共营养师 注册营养技师 衡膳学院一级讲师 科普营养原创作者）欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”点什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队
即使是“健康”零食也不健康，同样会危害健康健康。
YES！
不仅是对儿童，对任何人的健康都有害！
我们知道，科学技术的高度发达已经彻底改变了当代人的生活方式，突出表现在活动时间越来越少，吃东西的时间越来越多。
一项手机app饮食模式调查研究发现，参与者在清醒的16个小时内，平均约有14个小时有吃东西，当然，主要是吃零食。
也就是说，很大部分当代人的生活方式已经转变成16吃/8睡模式。
众所周知，零食主要是为了满足人们的“口欲”，也就是使“馋”或消遣，而不是营养需求。为了满足人们的这种需求，零食往往是高糖、高钠、高脂肪（特别是会含有反式脂肪，高饱和脂肪），以及各种其他风味，其中大多数因素都被归于“不健康”范畴。因此，零食往往就是不健康食品的代名词，这大抵是不会错的。
不健康饮食的健康危害早已众所周知，毋庸多言。
做妈妈已经做了十年，我觉得没有人能够抵挡零食的诱惑，大人尚且如此，小孩子就更加不能自控了。
我的方法是，尽量引导孩子把对零食的兴趣转接到水果和坚果类食物上，虽说坚果也不宜过量，但总比膨化食品之流强些，而且还能锻炼牙齿。至于膨化食品油炸食品之类的垃圾食品，经常食用肯定是不行的，但我也不会完全不给孩子碰这些食物，偶尔吃一次，问题应该也不大。有害是相对的，如果父母把孩子管的太严苛了，孩子也会受到一些不好的影响，我不是教育专家，说不出哪里不好，也说不出今后能有多么不好，但我以一个妈妈的直觉，就是觉得对待任何事都不能太较真儿。
另外，奶制品是我的另一个引导方向，这是因为我的孩子不喜欢喝牛奶，而牛奶制品是补充钙质和蛋白质的好东西，所以我会尽量引导孩子吃各种口味的奶酪。这个我觉得得因人而异，如果孩子特别喜欢奶制品，就不必再引导了。
我的邻居从来不让他家宝贝吃零食，他们家的零食几乎为零，所以每次小朋友来我家时都特别开心，因为有好多零食可以吃，吃完一个还要一个，完全停不下来。但是我家孩子却不会，对每一样东西都会“适可而止”。
所有的零食都对孩子健康有害吗？
不是的，零食的美味就连成年人都无法阻挡，更何况一个刚刚接触味道的孩子呢，一味的阻止还不如浅尝辄止，作为父母，我们无法阻挡孩子接触任何事物，只能明确的告诉他们哪些是对的，哪些是错的，东西可以吃，但是要适度，适时。
帮助孩子挑选有益的零食。
零食有很多，孩子的零食我们可以尽量选择一些健康食品，比如坚果、水果、酸奶、海苔自制零食等，这样不仅丰富孩子的口感，还能额外补充营养成为。对于薯片、薯条这样的油炸食品，尽量少吃，如果孩子喜欢，作为父母，不能一味的放纵，要合理控制量。
零食什么时候吃？
孩子的兴致说来就来，就跟成年人一样，但是作为父母，我们要告诉他们什么时候可以吃，什么时候不能吃。比如孩子晚上10点想吃薯片了，这个时候就算家里有，也不能给孩子吃。我们可以委婉的告诉孩子什么是规矩，这个时间吃东西肠胃会不高兴的。如果你耐心的告诉孩子，他们会听的。
现在每次我都会给她挑选一定的零食，健康的与垃圾的并存，她现在吃起来很开心，也知道节制，完全不是“别人家的孩子”。
味道的世界跟人的事情其实是相同的，味道有很多，但我们要学会挑选，人情有很多，有时候我们要教孩子世故。
小孩吃得过饱有什么危害？
1.小孩吃的过饱会影响他的活动，吃的太饱，小孩就想睡觉。
2.另外如果小孩吃得过饱的话，那么会加重他的身体各个组织和器官的负担。各个组织器官的供血供氧量会减少，影响组织和器官的发育，特别是大脑的发育。
3.从体重的角度来说，如果小孩长期吃得过饱的话，那么这个小孩会肥胖，他体内的脂肪的细胞体积会比正常孩子的要大，他会一直延续到成人阶段，这对孩子整体的身体健康会有比较大的坏的影响。
4.从外形来看，如果比较胖的人和体态比较匀称的人在一起，那么他的社会竞争力会不一样，体态比较匀称的人会有一个比较好的发展机会。明显的这影响孩子的心理状态。
5.孩子如果长期吃得太饱的话，他的胃都撑大了，他会比较容易饿，如果不吃的话他就会不舒服。
我们既要关注孩子的智力发育，也要关注孩子的心理发育，这些方面是由父母亲或者说其他养育人可以决定的。
1、易导致[_a***_]吸收不良
过度喂养会导致消化器官的工作压力增加，从而就会引起消化不良，吃进去的营养也没办法吸收。所以父母一定要做好***，不能让宝宝吃得太多，让宝宝一直保持正常的食欲。
2、易引发肥胖症
据观察，出生后30周至1岁的脂肪细胞数量增加最为活跃，并且1岁后脂肪细胞变得越来越多，但脂肪细胞的数量基本上是“固定的”。 在青春期的青少年中，脂肪细胞的数量不再增加，但细胞的体积在增加。
因此，在婴儿期甚至胎儿阶段，营养过剩已成为肥胖的物质基础。过度喂养不仅会使宝宝感到不适，而且会增加宝宝的胃容量，这很容易预示未来糖尿病、心脏病等疾病。
小孩的饮食非常重要，人都说“七分饱”最佳，这样既能保证生长发育的营养，也不会给孩子的消化器官增加负担。所以，孩子不能暴饮暴食，吃的太饱，尤其是晚饭，因为吃的太饱会给孩子的身体造成一定的危害，可能有以下几种危害：
1. 最常见、最直接的可能是影响孩子晚上的正常睡眠，孩子肠胃不舒服，引起孩子睡眠翻来覆去，睡觉困难，容易惊醒，不停的哭闹。
2. 影响孩子的消化功能，产生消化不良的症状，比如：恶心、 呕吐、腹胀等一些问题，最终导致孩子的食欲下降，从而影响孩子的营养需要，导致营养不良。
3. 多吃还会危害脑，因为吃的越多，肠胃需要的血液越多，脑供血就越少，对大脑的发育危害也越大。
4. 吃太饱吃太多，还会造成肥胖体质，肥胖症会影响孩子的脑发育，智力偏低。
所以，父母在给孩子喂饭或是监督孩子吃饭的时候，一定帮助孩子把握好度，让孩子保持一个平衡正常的饮食习惯。
随着春天的到来，孩子的食欲会有所增加，家长一定多注意和观察孩子的饮食情况，适当增加饭量，并且增加锻炼身体的机会，多运动，保持身体健康。
孩子成长的路上，我们一起加油💪
1、易导致消化吸收不良
过度喂养会导致消化器官的工作压力增加，从而就会引起消化不良，吃进去的营养也没办法吸收。所以父母一定要做好***，不能让宝宝吃得太多，让宝宝一直保持正常的食欲。
2、易引发肥胖症
据观察，出生后30周至1岁的脂肪细胞数量增加最为活跃，并且1岁后脂肪细胞变得越来越多，但脂肪细胞的数量基本上是“固定的”。 在青春期的青少年中，脂肪细胞的数量不再增加，但细胞的体积在增加。
因此，在婴儿期甚至胎儿阶段，营养过剩已成为肥胖的物质基础。过度喂养不仅会使宝宝感到不适，而且会增加宝宝的胃容量，这很容易预示未来糖尿病、心脏病等疾病。
在给宝宝喂饭的时候，有很多的注意事项，宝宝不宜过饱，也不宜吃的太少，宝宝吃的太多或者吃得太少，都会对宝宝的身体造成伤害。那么宝宝吃太饱有什么危害？
1、宝宝如果吃的太饱，会容易导致宝宝撑到腹泻，宝宝吃的过多就会引起的过食性腹泻，所以家长不要给宝宝吃的太饱，有时候宝宝哭并不是因为饿了，所以不要宝宝一哭，家长就喂食，这种过分溺爱孩子的做法其实并不是在宠爱孩子，而是在害宝宝。宝宝吃太饱不只是会拉肚子，还会出现溢奶的情况。
2、在过年期间，家中会有各种的饮食，所以给宝宝吃的东西就会又杂又多，导致宝宝的胃口不好，而且宝宝的肚子还会很鼓，大便不出来，这是因为宝宝进食过量而引起的积食便秘。由于宝宝的消化系统还不完善，所以宝宝的消化能力还比较弱，所以不能为宝宝吃太多的东西。
3、宝宝吃的过饱，不但会影响到宝宝的消化系统，还会影响到宝宝的大脑发育。宝宝在刚开始的时候，全身的各个器官都处在于生长的发育期，所以各个器官的活动能力是有限的。如果吃得太饱，会加重宝宝的消化器官工作负担，就会容易使宝宝大脑的思维活动慢。所以吃得过饱会影响到宝宝的大脑智力发育。
11岁男孩喜欢吃肉的好处和坏处？
11岁男孩子喜欢吃肉，好处是蛋白质补充充足，有利于孩子长高，增加抵抗力。但是肉吃的太多，能量也会增多，会让男孩子体重增加脸上容易长痘，并且长此以往会造成营养不均衡。这样也不利于小孩子的增长发育。并且肉是酸性。常年这样高脂肪饮食也会慢慢增加孩子的以后心脑血管发病的几率。
如果儿童多吃肉，会造成下面的影响:
1、会造成大便的干结。因为肉类食物大多含有丰富的蛋白质，儿童吃肉多以后会造成便秘以及腹胀、腹痛等不适的症状。
2、引起肥胖。如果儿童吃肉比较多会引起能量的过剩，儿童体内能量过剩以后大多会转换成脂肪，引起肥胖的发生。
3、造成儿童营养的不均衡。如果儿童多吃肉，青菜、水果吃得比较少，会造成微量元素以及维生素的缺乏，造成营养的不均衡，不利于儿童的身体健康。
到此，以上就是小编对于危害孩子健康的饮食有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于危害孩子健康的饮食有哪些的3点解答对大家有用。
