大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于六岁男孩健康饮食指南的问题，于是小编就整理了2个相关介绍六岁男孩健康饮食指南的解答，让我们一起看看吧。
我儿子六岁了平时挑食，只爱吃肉，饭量还小，该怎么办？
你好，小孩子需要均衡的营养，最好是什么都吃一些才好，特别是蔬菜更是需要积极补充的，因为蔬菜中含有非常多的维生素等营养成分，多吃一些才有利于身体健康。但是很多小孩子非常挑食，不喜欢吃菜，只吃肉。
我简单列举了一些小窍门，能有效的改善孩子挑食，让孩子爱上吃蔬菜！一起来看看吧。
1.营造良好的就餐氛围。家长一定要带头吃蔬菜，不要只吃肉，引导小孩子也多吃一些才，尽量不要只吃肉，时间长了小孩子就可以发现蔬菜的好吃。小孩子喜欢吃肉可能与家长的饮食习惯有关，家长如果喜欢吃肉，那么小孩子也就会喜欢吃肉，家长喜欢吃菜，那么小孩子也会受到影响，也会慢慢适应吃菜。
2.培养孩子多吃蔬菜的习惯。要与孩子达成商量一下，吃一口肉，就吃几口菜，这样循环往复，小孩子就可以很快喜欢上蔬菜的味道，从而逐渐改变挑食的毛病。
3.精心烹饪蔬菜。家长可以提高自己的烹饪技巧，将蔬菜制作成非常好看的菜肴，充满了童趣的菜肴，并且将蔬菜烹饪得非常好吃，这样宝宝就可以爱上吃蔬菜，挑食的毛病逐渐改善。
4.设立奖励制度。家长可以定下吃饭的规矩，每吃一顿蔬菜菜肴就奖励宝宝可以做自己最喜欢的事情，或者是吃一顿蔬菜就可以带着宝宝去动物园，或者是商场购物等。
5.前段时间我发过一个视频，名字叫你做《这个短片一分钟搞定孩子挑食，国际大片即视感》，家长可以带着孩子一起观看，能有奇效呦。
好了，以上就是我的观点，我是懂你小宝贝，更多育儿小知识，请关注我，咱们评论区见
如果是这样的话，就说明在孩子口欲期敏感阶段辅食添加种类偏少了，导致后期出现偏食的现象。
我觉得现在从几个方面来着手吧，
1.增加他的运动量。
天气热了，可以带孩子去游泳。
踢球，又跑又跳的运动。
2.只吃肉，那么维生素，纤维素都会缺。咨询医生给孩子补充适合的维生素。
3.做饭时，如果平时炒肉片，那么可以改成炒肉末并且和蔬菜一起炒。比如，茭白炒肉末，白菜炒肉末等等，看你当地的饮食习惯。如果包饺子的话，可以多放点蔬菜。
先试试看吧。
巧把蔬菜藏到食物里，让孩子爱上吃饭
孩子饭量小，和他身体的需求有关。要看一下孩子的运动量如何？一个好动的孩子和一个安静的孩子，身体需要的能量是不一样的。再看一下孩子是不是缺少微量元素，缺锌的孩子也不喜欢吃饭。再就是看看孩子有没有食火。
找到原因后就对症下药，很快就会爱上吃饭。
我这里介绍两个办法，把蔬菜藏到食物里
用榨针机把西红柿和苹果加点冰糖，加凉白开，打成饮料，小孩都爱喝
第二:包饺子、做面条、包馄饨，用蔬菜汁和面。这样孩子不但要吃肉馅而且顺带就能把蔬菜一起吃掉。
我的办法好吗，觉得好就请关注我，在育儿方面我有很多妙招，一起与你分享
这个问题，我相信很多宝妈都遇到过。
我家大的小孩今年七岁了。在他没上一年级的时候。每顿饭没有肉，他是不吃饭的。每年去体检，她的体重都不达标。每年都要给他吃两次打虫药。
因为小的没人带，我就在家里面带小孩。甚本上一天三顿都是我做给他吃。我就发现我大的，每次我炒两个菜，他都会把里面的菜的肉全部夹出来吃了，青菜一个都不吃。
后来，每顿只要我们两个人吃饭的话，我就炒一个菜。如果他老是只夹肉吃，我就会提醒他，说，妈妈也想吃肉，你把肉都吃完了，妈妈吃什么？
现在他每次吃饭的时候，知道，不可以自己只吃一个菜，因为我想吃的那个菜，别人也可能喜欢吃。
小孩子有那么大了，你跟他讲道理，他是会懂的。我们要做的就是多放一点耐心。
6岁的宝宝，32斤，体重偏轻吧，改善饮食还是很重要的。
对于挑食的宝宝，陪他读一些相关的童书，或看一些***，告诉他挑食的不良后果。
做饭的时候，尽量丰富多样一些。顺便告诉他每一种蔬菜的营养价值。
我宝开始的时候也不爱吃蔬菜，我都是剁碎了混在面条中，尽量给他补一点。或者包饺子的时候，尽量包胡萝卜或***、芹菜馅的。后来发现他爱吃那些嚼起来有点脆脆的蔬菜，比如油麦菜、蒜薹、空心菜之类的。
肉的话，也保持多样，鸡鸭鱼牛羊海鲜轮流着来，鸡蛋、海鸭蛋保持每天一个。
多带孩子下楼散步、运动，促进食物消化。饿了会吃多一些的。
另外，少吃零食，尽量用水果或酸奶代替[_a***_]、糖之类的零食。
六岁小孩儿。不爱吃饭。形体偏瘦没有其他异常现象。有啥办法多吃？
我家大儿子就是这样的，可能是生第一个，怀孕时没经验，不想吃的就不吃，生下来才五斤六两；也可能是几个月时一场感冒一个多月，吃药吃的；也可能是他奶奶过于娇惯他。反正就是瘦，挑食。
给他做各式各样吃的，补了好长一阶段维生素，也去看过医生。反正就是看着他吃饭挺愁的。有时也看着他吃饭都想揍他一顿，吃的没有剩的多。后来听医生讲有的小孩就是这样，慢慢等到十来岁就好了。果然，大概到三年级的时侯，渐渐大了，他就不怎么挑食了，家里做的饭他也能吃不少，现在到高中了，更好一些了，但和胃口和的老二相比，还是差了一小截！哈！
但现在回想起来，那时是生育第一个小孩，没有经验，现在生老二时，我就怀孕时吐了吃，吐了还吃，所以老二生下来六十八两，就壮了很多，他的胃口就好些。同时吃饭的中间不要让他吃太多零食，也规定他必须吃完饭才能下桌子，能吃多少就乘多少饭，老二二周时我就让他自己吃饭，像你家小孩现在应该在上幼儿园，放学时不给他买零食吃，坚持到家才吃饭！久而久之，形成一定的饮食规律，这样就会好些。
另外，多带小孩出去运动，要是平时上学顾不得，双休曰带上去公园，打乒乓球，羽毛球等等，我那时带老大出去运动一圈，回来就吃一大碗，而且能锻炼身体，对脾胃也有好处。
还有，自己心态也要放正，我听医生讲过有的小孩就这样，慢慢到十来岁就好了之后，心里也不那么纠结了，对于大儿子挑食的事情也不那么在意了，他也好一些，你自己紧绷着弦，孩子也紧张，对他的脾胃没有帮助，只会越来越挑食。
我老公讲他小时侯由于婆婆和奶奶生气没有奶水，自己吃糊糊和炼乳长大，也是很瘦，吃饭不行，后来腿摔断了，吃了老中医的中药，变得胃口太好了，吃得又太胖了！唉！我现在在考中医执业药师，看到里边讲的确实能治疗小孩脾胃不好，如果你能找到一个儿科很好的老中医，也可以尝试一下，但小孩喝中药确实挺麻烦的。
好的，这是我的一点经验之谈，希望能帮到你，现在养小孩确实不容易，“可怜天下父母心。”
到此，以上就是小编对于六岁男孩健康饮食指南的问题就介绍到这了，希望介绍关于六岁男孩健康饮食指南的2点解答对大家有用。
