大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食导致抑郁症的原因的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食导致抑郁症的原因的解答，让我们一起看看吧。
为什么有些看上去阳光开朗的人却患有抑郁症？
在心理学上有一个词叫做“阳光抑郁症”。他表面看上去非常的阳光，乐观，在其内心是非常的痛苦。因为他们常常把自己真实的一面给隐藏起来，不让别人知道。装出一副开心快乐的样子给别人看，而我们不可能时时刻刻都开心快乐，总会有一些不开心的事情。他们把自己真实的情绪给隐藏起来，尤其是一些不好的情绪，久而久之，这个负面情绪越积越多，如果长期得不到宣泄的话，就会出现各种各样的症状，最典型的就是抑郁症。一些演艺圈的人就是抑郁症的重灾区，我们在看演员演戏的时候，觉得他们个个都是非常欢乐，开心，阳光，可是他们也有自己的喜怒哀乐，但是他们不能把自己真实的一面表现出来，尤其是一些不好的情绪，他们的工作又比较繁忙，随时接受公众的监督，往往会把自己的真实情感情绪给压抑起来，你说的话可能会患上抑郁症，比方说张国荣，任桥梁，他们就是因为患上抑郁症而***的。
人的情绪有喜怒哀乐，有高昂也有低落。为什么有些看上去阳光开朗的人却患有抑郁症？只能说明阳光开朗是表象，内心其实压抑苦闷且无处倾诉发泄，时间久了导致不堪承受，故而容易抑郁。
那么有人问了，既然内心不快为何外表还要装出阳光开朗呢？各位，社会，不是某一个人的社会，我们活在其中必定要遵从一定的社会规则，这些规则有公开的也有潜在的，很多时候我们是身不由己的去顺从，去逆向自己的本意去迎合，越来越多的违心之举势必造成越来越重的心理负担，倘若没有很好的调节，没有很好的平衡，恐怕很难不抑郁。
这里也想奉劝大家：现代社会竞争激烈，为了更好的发展我们也许都会做出相应的牺牲，但是一定别忘了心理健康，学会宽慰自己，培养一个可以放松自己的乐趣，告诫自己，凡事尽力就好，人生本来就不是完美的，缺憾即是人生！
遇到事情找亲人朋友倾诉一下，即使帮不上忙，巨大的压力也会减缓很多，时常对自己说一句：除了生死都是小事儿，什么困难都会过去,明天又是一个新的开始，加油！
谢谢邀请：
我不是很专业的心理医生，谈谈我的理解。
表面看起来的阳光，有时候只是一种伪装，而这种伪装正是为了掩饰内心的抑郁，所以看似很阳光的人为什么会患有抑郁症，因为抑郁的才是真正的他们，阳光只是活在面具下的***象。
我们通常不敢表露真实的自己，生活的环境迫使，工作的环境迫使，家庭的环境迫使，渐渐地人们发现自己活的越来越不似自己，心情不好的时候在笑，心情好的时候在哭，身边的真诚越来越少，可以让你表露真实的时候越来越少，所以我们很多时候只能被动的去适应，最后迷失了自己。
表面阳光内心抑郁的人，通常是很自卑的，大概从小承担了很多期盼，身上的压力很大，但是却不懂的反抗和拒绝，把自己活成别人想要的样子，把自己小心翼翼的藏起来，渐渐也相信了自己是个很阳光的人，而忽视了内心真正的需求，久而久之，这种抑郁会越发的强烈，最终可能会被瞬间点燃抑郁的情绪，或者彻底的情绪崩溃。
我对大家的建议就是，不要忽略了你内心的那个孩子，那个小孩的需要有时候也许很过分，但是那却是你最真实的需求，不要抗拒它，同时也要懂的如何去分辨它的指引是对是错，当我们和它产生矛盾的时候，我们也需要跟它和解，和自己握手，接纳自己，把抑郁当成你生命中的礼物，不要敌视它，敌视它就是在敌视你自己。
有一个很要好的男性朋友，看上去很阳光，和宋小宝一个德行的样子，可是他患了抑郁症，住院治疗了一个月，在家调整了半年。
后来和他交谈中得知，阳光大气只是他的一方面，但是他还有另一方面，渴望成功。
他是学影像专业的，考了两年研没考上，而且是全职考，这对他的打击特别大。出来工作也不好找，好不容易找到一份工作，一个月才600元，半年之后也就2000元。
他父母在外面做体力劳动，家里经济一般，原本想养活父母，毕业了却还要父母养，这种落差让他患上了抑郁症。
那患上抑郁症之前，我们一般会有哪些表现呢？
在你过去享受的事物中没有兴趣或乐趣，需要增加睡眠，饮食习惯的改变,特别是对甜或淀粉(含淀粉的)食物，体重增加，胳膊或腿上的一种沉重的感觉，能量水平下降，难以集中注意力，过于情绪化，避免朋友和社交场合，频繁的负罪感。
调整自己的步伐，不要期望做你通常能做的事情，安排的***要现实合理，不要听消极的想法，比如责备自己或期待失败。
到此，以上就是小编对于健康饮食导致抑郁症的原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食导致抑郁症的原因的1点解答对大家有用。
