大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于办公室健康饮食类书籍的问题，于是小编就整理了4个相关介绍办公室健康饮食类书籍的解答，让我们一起看看吧。
有人说《本草纲目》可以当成食物大全来看，大家觉得呢？
有人说《本草纲目》可以当成食物大全来看，大家觉得呢？
不用任何人教我们都知道《本草纲目》是一本药学著作，中医上讲究“医食同源”那就说明了有些食物是可以有药用价值的，但药材和食材二者并不能划等号。二者的关系并非包含关系，只是具有相交的部分，那一本药学著作怎么可能被完全看作是食物大全呢？
去年热播的《我家那闺女》中吴昕一天吃十几种保健品的事情让大众意识到，保健品也不是万能的。而吴昕一天吃十几种保健品不仅没给身体带来好的作用，反而给身体带来很多负担。这件事只是个例吗？我想并不是这样的，很多人肯定也犯过类似的错误，认为保健品就是对身体好。其实就像一个人恒定需求的营养元素就这么多，容量就这么大，每天过度的“浇灌”实际是给身体各个器官巨大的工作负荷处理掉这些多余的“养分”。
所谓的食物中毒，一些食物属性的相克都是源于我们对食材的不了解。***如我们熟知食材属性就会大大减少误食的风险，甚至是一些药膳都是可以因时制宜的始食用，对于身体的条例是有很大的好处的，广东地区善于制作药膳，这不就是利用食材药用属性的良好典范吗？
有没有能够让自己增加知识的书籍，求推荐？
这个问题不是特别好回答。
为什么？好书不是有的是吗？
当然，“让自己增加知识的书籍”是不计其数的，但同时书的内容也是包罗万象的，题主没有讲清楚自己想要增加哪方面的知识。
所以，这对答题者来说，就是个难题了——
如果你想提高表达能力，而答主推荐的是心理学方面的书籍，那显然是不合适的。
如果你是一个爱好历史的专家级读者，而答主推荐漫画版的历史书肯定就太浅显了。
如果你从没接触过编程类的知识，答主却给你推荐了一本编程的精进书籍也会显得莫明其妙。
不过我想，你之所以把这个问题提得很宽泛，也有可能是因为自己在选择书籍上有一些困惑。
换句话说，你自己也不知道要增加哪方面的知识，自己也不清楚对什么更有兴趣。你只是希望通过读书提高自己。
哈哈，之前刚刚阅读了一本非常好的书籍。
读书是为了什么?增长知识？那就都专业相关的书籍，但是专业相关的往往都很枯燥，使得读书***一拖再拖。
下面我要介绍我读的两本书，《如何阅读一本书》里面讲述了当你面对一本书的时候如何根据书的类型选择速读精读等不同读法，还有具体的阅读方法，特别好入门。很多自己也忘记了，但是后面自己在阅读方面确实增长不少！
还有一本《高效阅读》有一位日本的书友会的组织者写的，并创造的关于怎么阅读的方法，因为就在上个星期与相亲的女孩约在书店看书，街道口的西西弗里书店，书店的氛围确实浓厚，看起书来也很高效，里面书的观点也是给人脑袋一亮，醍醐灌顶，认识了读书的过程和方法1
最近看了几本很不错的书，它们分属不同领域，像打开了多扇面向不同方向的窗户，让我看到了不同的风景。这些书分别是《大脑健身房》《这才是心理学》。
这是一本关于脑科学的书，作者安德斯·汉森是瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和***学专家，他在大量科学实验的基础上，配合多年临床经验，用轻松简洁的语言，结合生动案例，将跑步对大脑的影响，进行深入浅出的分析和讲解，并给出了简单易行的实践操作方法。
首先，作者在书中确定一个观念，大脑一直都处在变化之中的。脑细胞的数量，脑细胞之间的连接，都会发生改变。我们人类的行为表现如何，不靠脑细胞数量，也不靠脑细胞之间的连接，而是靠它们共同组成的各种网络系统之间的配合。
比如，仅仅在钢琴上弹奏一首最简单的乐曲，我们就要调动视觉中枢，听觉中枢，运动皮层，顶叶和额叶等大脑各个部分的协同合作。刚开始它们的协作很不顺畅，但随着练习越来越多，相互间配合越来越熟练，我们就会发现弹首曲子很容易了。
这就是说，我们的日常活动会影响大脑的机能。
要找到如何增加知识的书箱，首先要有增加知识的元认知，有增加知识的动力，才能去发现你需要的书籍。
如何高效阅读，如何选择一本书，都是很好的开始，是教你如何从书中获取知识。当你掌握方法了以后，每一本书都能从中获取一些知识。
你也可以经常看看书单分享，先找到自己想学习什么知识，从而去系统的寻找相关书籍会更有效。
比如你要学习一些心理学的知识，应该找院校的教科书，而不是看那些“每天学点心理学”，另外在选择的作者上，也应该是院校老师出版的书，而不是社会人士。
读书是为了求知，近年来，每年读书都在100本作由，这里且分享四本好书：
这是一本关于如何摆脱焦虑和治愈抑郁症的工具书，这本书的作者卡尔 弗农与焦虑症和抑郁症抗争了15年，最终成功重获新生，并独创了‘焦虑再平衡’理念希望，帮助更多的人科学看待焦虑和抑郁。
这本书的作者包括全书的内容都非常真诚，正如他在序言中所说，“我不介意承认自己天生内向，但我认可袒露内心、分享经验的重要性。因此，我打算先讲讲我的故事和一直伴随我走到今天的人生经历。”
在书中，卡尔分享了市面上的各种疗法为什么无法见效，到底哪些环节出了问题，以及他是如何一步步让生活重回正轨的。并提供了一系列简单可行的方法，如果你希望了解摆平焦虑和抑郁症的方法，这本书还是很值得一读的。
本书阐述了这样一个观点：人们之所以对自己的生活不够满意，是因为大部分人都没有主动寻找逻辑的意识。
我35岁，男，上班族，请问有什么书值得看的吗？求推荐？
2015-08-10
聊聊
这个时段的年纪，正是人生创出精华人生的时刻，所以推荐你多看些：励志书籍，提升正能量。
1、《人性的弱点全集》-卡耐基
2、《思考致富》–拿破仑希尔
3、《富爸爸穷爸爸》-罗伯特·T·清崎
4、《秘密》TheSecret–朗达·拜恩
5、《责任胜于能力》
6、《跟卡耐基学商务礼仪》
7、《每天进步一点点》
看书的话可以根据自己的专业选一些专业书看看，可以看一些工具书，根据自己的喜好来吧，如果是为了进入职场的话可以看看《人性的弱点全集》《方与圆》还有马可奥勒留的《帝王哲学》都是比较不错的书籍。
这次头条推荐的问题非常精准，为什么这么说呢，因为咱俩年龄差不多，你35我34。竟然如此的相似。
好了说说看什么书吧！我给你说说我看什么书，
第一类纯***型的书，各种***，我感觉一个***就是一个人的一生，看一部***就体会一个不一样的人生经历，这个是有助于自己面对社会各种问题的。
第二类自己感兴趣的书，比如我喜欢修手表，所以没事就看看手表修理相关的书籍丰富自己爱好方面的专业知识。
第三类对自己现在的行业或者自己将来可能会去的行业职务有帮助的书，如管理类，教育类的书籍这个要看自己的实际需求了。
这是我平时看的三类书，希望能对你有帮助，我们这个年龄的人多数上有老，下有小各种方面都要花钱，所以即使爱好也要可能挣钱的爱好，我这个修表以后没准老了就开个修表店[呲牙]，或许永远也是可能，但起码有个希望。努力朋友。
饮食方面：
另外推荐：王兴国老师的《吃的百科》
推荐理由：民以食为天，学会怎样吃饭，利己利人。前不久张文宏教授说过：早餐请放下那碗白粥，那那么到底怎么吃饭？怎么能够达到一日三餐营养均衡的前提下，保证摄入能量不超标？值得每个人去学习。
健康方面：
我推荐曲黎敏教授的精讲《黄帝内经》。了解中医文化的博大精深，了解中医治病的根源，对自己是一个全面的拯救。
把有限的时间投入到无限的求知欲的探索上，对自己是个激历和提升。
《山家清供》是一本什么样的书？都说了啥？
《山家清供》是南宋时期的一部重要烹饪著作，作者林洪是南宋晚期泉州晋江人，对诗文、饮食、园林均具有深厚的研究。书***分两卷102节，每节均以肴馔名称命名，内容丰富，寄情怀于美食，记录了肴馔的名称、用料、烹制方法及大量相关历史掌故、诗文，操作简单、文字优美，极富山野情趣。
《山家清供》中虽收载有少数荤菜或荤素搭配菜肴，但以素食居多，从其以素代荤的肴馔及“尚俭不嗜杀”的论述来看，其提倡素食之意十分明显。但其所述“素食”并非绝对意义上的食素，而是对书中素食原料为主、清淡俭朴的饮食风格的概括。
《山家清供》中对于许多原料和肴馔的食疗[_a***_]记录了其功效主治，或者引《本草》中的功效记载来介绍之。如《柳叶韭》“能利小水，治淋闭”；《紫英菊》中菊苗有“清心明目”之功；“进贤菜”中苍耳有“疗风”之效。许多山家常见易得的素食原料在本书中记载了其养生滋补功效。如“玉延饼”中载山药“其味温，无毒，且有补益”；松黄饼“不惟香味清甘，亦能壮颜益志、延永纪筭”；青精饭“久服、延年益寿”等。
素食和药物一样，也具有寒热温凉四性，善调人之阴阳，《山家清供》食材的寒热性质十分重视。如“鸭脚羹”中有“葵，似今蜀葵。从短而叶大以倾阳，故性温”，言葵之温性；“土芝丹”中提及煨芋宜温食，不宜冷食，因“取其温补”，言温性食物、温食皆为温补的要求；通神饼中说以姜、葱、白糖、白面制成的饼“能去寒气”，言其祛寒之性。
综观《山家清供》中对食性的介绍，作者对温补极为重视，可能与当时山居贫寒条件下人多寒症及中医养生观中重阳气的思想有关。
食物对性情有调节作用，选择合适的食材，有助于达到修身养性的目的。如“忘忧虀”引嵇康诗云：“合欢蠲愤，萱草忘忧。”并载何处顺宰相，多食萱草以忘忧，“春日载阳，***萱于堂，天下乐兮，忧乃忘”。言萱草可以排忧消愁，使人欢喜。“蓝田玉”中以葫芦烂蒸制成的“法制蓝田玉”“不须烧炼之功，但除一切烦恼妄想，久而自然神清气爽。”说明食物有利于清心寡欲，恬淡性情，从而达到神清气爽的目的。
到此，以上就是小编对于办公室健康饮食类书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于办公室健康饮食类书籍的4点解答对大家有用。
