大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康生活习惯和饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不健康生活习惯和饮食的解答，让我们一起看看吧。
当你某一天忽然大改变平时的饮食习惯，有什么不良的反映？
不管你是从什么初衷来改变饮食，都建议一下不要变化太大，如果你为了健康的话，改变饮食结构也可以分步来，比如你之前的饮食过于油腻，就逐步减少脂肪的摄入量，换健康的脂肪并控制摄入量，增加优质蛋白与膳食纤维的摄入。
如果是糖摄入太多就减少这一类的食品，其他的食物没有问题的就继续保持。
这样的改变就不会有什么不良反映只能越来越健康。
而如果你是为了减肥，一下减少饮食，还改变的很大，减掉一半甚至更多。
这样就很不可取，一下的改变，尤其是营养摄入不均衡缺失的话，会对健康造成隐患，代谢与内分泌都会混乱.这样的减肥并不会有用，身体会迅速反弹。
无论减肥还是健康都是需要建立健康的饮食结构与生活方式。
改变自己的生活方式，建立健康的饮食习惯，是非常好的事情，吃的健康就可以不会肥胖，也不会得慢性疾病，并使自己更长寿。
但是在改变自己的饮食的同时也需要注意不要太着急，需要稳扎稳打，循序渐进。
例如做出饮食上重要的改变，转而食用低血糖指数的食物，并注意自己的饮食，这在开始时是困难的。
诀窍是慢慢地开始在你的饮食中加入低血糖指数的食物，你会感觉更好。
可能由于生长的环境跟从小的家庭关系，饮食习惯一直都比较单一，不嗜麻辣，可能跟其他人比咸一点，后来上学住校后慢慢会接触一些麻辣的东西，但是都是少量的，20多岁的时候特别贪吃，准确的说20岁左右及之前都特别贪吃，为了吃的可以忍受很多不适感，可能主要是身体是最好的时候，各个脏器都经得住折腾吧，后来慢慢的就开始不那么贪吃，也贪吃，但是不会那么杂的吃，慢慢的也戒掉很多原来喜欢吃的东西或者口味，没有特别的原因可以戒掉的，就是自然而然慢慢不吃了，比如甜食，比如面包等等，现在也吃甜的，纯粹是水果的甜，水果是一直戒不掉的，哈哈哈。主要是口味现在很清淡，以前天天在外吃也原因，还喜欢，现在一天最多在外面吃一顿，而且很难受，一直保持了好几年，不过自己也能感觉出自己身体是不如20多岁的时候了，当然了，也不是伤害，也有了很多二十多岁没有的东西，二十多岁烦恼减肥好难，现在体重反而并不需要关注。
以前是知道自己贪吃，自己心里也很烦，觉得控制不住，现在反而很羡慕那些胃口好，有自己非常喜欢吃的，并且要经常去吃的，而且喜欢新的口味的东西的人，在我看来这是年轻的表现，不仅仅是身体年轻，各个方面都年轻的表现，即使因为吃的体重稍微重一些的也没有关系，哈哈哈。
前段时间忽然间也有了想大吃的感觉，连着几天都买辣条，辣鸭货等等，忽然心情很好，两天过后第三天晚上睡觉的时候我的那个各种难受啊，就觉得肚子里肿的不行，不知道是胃还是肠子，反正难受的睡不着，感觉内脏都是肿着的，哈哈，折腾了一晚上，现在又继续恢复正常了，我说的是口味，现在连一点辣味想吃的意思都没有了，我想可能是我的心理影响了，我应该是个很容易受心理暗示的人。
饮食习惯因为什么会改变？年龄，住的地方，还是身边的人？
你好，很高兴回答你的问题？
饮食习惯会因为人、环境、住的地方所改变。就拿我身边的例子来说吧。
我是四川人，我老公是江苏人，我喜欢本身喜欢吃辣，我老公在遇到我之前都不怎么吃辣，我们的饮食习惯天差地别，这可能是川菜和苏帮菜的碰撞，可是时间一久，我老公就习惯跟我一起吃川菜，在我们家基本都是以川菜为主，这就是我老公因为我而改变了饮食习惯。
在老公老家，他们总喜欢吃玉米糊(用玉米粉熬制)作为早饭，外加一张饼，作为一个早上习惯喝粥吃包子的四川人来说真的不习惯，在我老家玉米粉是用来喂猪的，没有这样吃的习惯，可是现在我居然很享受一边喝着玉米糊，一边吃着大饼的感觉，这就是环境改变了我的饮食习惯。
我们曾经在湖北襄阳住过一段时间，那边的人早上喜欢吃(很辣的)牛肉面，外加一碗黄酒，刚去的时候觉得特别不理解，一大早就这么重口味吗？当自己尝试过后才发现那里的牛肉面很香，黄酒也很好喝，虽然现在我们已经不在那边了，但是偶尔老公还有买黄酒回家喝的习惯，我也会很想念那里的牛肉面，这就是住的地方改变了我们的饮食习惯。
我觉得饮食习惯会因为以下三个方面会被改变：
1、随着年龄的增长，对于饮食方面会变化很多。比如我高中的时候每天都会狂喝牛奶，晚上会吃宵夜（每天晚上）而且非常爱吃零食。后来上大学后，就会比较注意自己的体重以及晚上尽量不要吃那么多宵夜了。学会克制自己吧。
2、身边的人也会改变自己的饮食习惯，比如我不吃大蒜，菜里从来不放白胡椒等等，后来猴哥给我做饭时他会每道菜里都放白胡椒，我也就觉得能接受了，他说吃蒜好，我也就慢慢接受吃蒜[捂脸]甚至觉得那种炸的脆脆的蒜好好吃！
3、跟你所在的地域也有关系，像不能吃辣的到了一个无辣不欢的城市，或者不吃面食的来到了北方，经过时间的流逝，应该都会改变一点的。
饮食习惯因为什么会改变？年龄，住的地方，还是身边的人？
你好！我是邻家老冯，这个问题我认为：年龄、地方包括人都会改变饮食习惯。
我是南方重庆人，大米是我们的主粮，基本上顿顿不离米饭，那时候吃面食的时候很少。
20岁那年当兵去了东北，那时部队的伙食可没有现在这么好。主粮分粗粮和细粮，东北的细粮主要是面粉，大米是按比例配给。
我们的伙食每天中午一顿是细粮。一周七天，只吃一顿大米饭，其他六顿细粮是面粉，主要是馒头或者面条。
七十年代不光是老百姓生活艰苦，我们部队也一样挺艰苦的。很多像我们这样的南方人，开始都不习惯，根本吃不下去高粱米大楂子。
但时间一长，还不是习惯了。所以说，地方变了，生活习惯同样会跟着改变。
我老伴不是南方人，从小不吃辣椒，不吃米饭只吃面食。记得第一次到我老家，吃不惯米饭专门到街上买馒头，每天做菜时要专门做不放辣椒的菜。
但现在跟着我，大米天天吃，辣椒顿顿有，还不是吃得上好，也没有什么不习惯了。
我原来一直喜欢吃肉，特别是[_a***_]、回锅肉和扣肉，那是我的最爱，顿顿不能离，缺了就吃不下饭。
大家好，我是出乎小镇九妹，一个爱酒，喜欢的小女子，喜欢酒的朋友请关注我，很高兴回答你的问题。
改变饮食习惯是有时候是很难的，有多人不喜欢吃辣椒，然后有些省无辣不欢，北方的大葱下馒头也有人吃不习惯。
1.年龄不会是改变饮食习惯的因素，一个人不可能小的时候喜欢吃南方菜，老了喜欢吃北方菜，这是不可能的，因为他的消化系统已经适应了一种菜的风格，突然改变会很难受；
2.环境，环境是改变饮食习惯的关键因素，一个南方小伙去北方生活，工作几年，他也会吃北方菜，因为他有时候没有选择，只能适应；
3.身边的人，身边的人有影响，但是还是要看大环境，所以也不是关键。
总结：饮食习惯的改变的最终确定因素的环境，就是你住的地方或者是工作的地方，有时候也许不是主动的去改变，而是被动的去适应。
希望我的回答对你有帮助。
到此，以上就是小编对于不健康生活习惯和饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健康生活习惯和饮食的2点解答对大家有用。
