大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于十大清爽菜谱图片大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍十大清爽菜谱图片大全的解答，让我们一起看看吧。
有没有味道好吃一点的轻食餐推荐啊？
很高兴能回答你的问题。轻食餐是一种吃食低糖，低油，低盐，食物原料以果蔬为主，这对吃腻了大餐或者家常菜的时尚人士来说，是一种不错的选择，许多大城市比较流行。
一、我们先来说说“轻食”的由来
轻食一说最早是从欧洲而来的，常被解释为餐饮店中快速简单的食物。轻食另一个涵义则是指，简单快速，不用花太多时间就能够吃饱的食物，果腹，止饥，分量不多，可以说是轻食的原始概念。这几年因为健康风吹起，生菜色拉是最早登上健康轻食谱的菜单，接着发烧的是汤品，低糖，低脂，低盐更是奉为准则。
二、味道好吃的轻食餐推荐
1、虾仁意面
意面虾仁煮熟，煮些配菜：胡萝卜，玉米，西兰花，荷兰豆，一个鸡蛋。将上述食材加入少许的盐，香油，鸡精，胡椒面调味，装盘。最后点缀一些圣女果，一盘美味又健康的虾仁意面就做好了
煮一些红豆粥，再准备点配菜：面包片，黄瓜片，生菜叶。起锅煎制面饼，切成丝备用，再煎个鸡蛋。另外可以少量来点猕猴桃和草莓，外加杯牛奶。这一餐称得上是养生餐，营养丰富，简单又美味
3、紫薯鸡胸肉
准备适量鸡胸肉，切成大小均匀的块状，鸡胸肉焯一下水，起锅烧油煎制鸡胸肉，期间放少量的盐，胡椒面，生抽调味。
首先，本人很乐于回答您的这个问题，我们先来对“轻食”的概念作一下了解。
“轻食”最早起源于17世纪欧洲贵族的下午茶，当时英国贵族的晚餐用餐时间很晚，所以下午时，夫人小姐们会让厨师制作一些小点心配着红茶食用，起到晚餐前垫肚子的功能。
后来，法国人把下午茶简化，精致的小点心变成了切片面包加果酱制成的类似三明治的食物，配上红茶或咖啡食用。
之后，欧美的饮食文化传入日本，注重健康和效率的日本人对此进行改良，轻食的定位逐渐从“下午茶”变成了“简餐”，即容易吃饱、制作简单、食用便捷的食物。
在中国，如今的轻食不是下午茶，也不是点心，而是更偏向于健康餐的概念。“轻食”不是特定的一种食物，而是食物的一种形态。主要以拌、水煮、蒸、烤、煎等方式烹饪成低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高蛋白、保持食物原本的膳食结构和一定热量的前提下，生产出健康、营养、天然的产品。
目前，味道好的轻食餐有很多，在这里推荐几种供您选择：芒果鲜虾沙拉、鸡肉沙拉、牛油果沙拉、油醋汁、香蒜蕃茄烤鸡腿、低卡香葱豆腐饼。这几款轻食有您喜欢的吗？
但愿我的回答能对您有所帮助。探索美味奥秘，发现美食之妙，我们一起努力！
为了让身材更完美、体质更健康，合理膳食、注重营养搭配，已经成为了当代人们对美食的基本要求，轻食主义正在带动流行。
今天给大家分享的是一道改良版的广式茶点，软糯入味的糯米饭，搭配酱香嫩滑的鸡肉，完全激发了味蕾，越吃越香！一起来了解下吧~
主料：糯米300g、鸡腿1个、香菇5-6个、干荷叶4张胡萝卜、玉米粒、青豆适量
糯米提前浸泡1-2小时，干荷叶用温水浸泡15分钟，胡萝卜洗净去皮切小丁与玉米粒、青豆混成一碗，香菇泡发后切丁，香菇水留用
将糯米用香菇水和少量海鲜汁搅匀，放入蒸锅蒸20分钟
到此，以上就是小编对于十大清爽菜谱图片大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于十大清爽菜谱图片大全的1点解答对大家有用。
