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你家宝宝是几个月开始添加辅食的?第一个辅食是什么?
写在前面的话:在最开始加辅食的时候,奶量一定不能少,一定要在原来吃奶的基础上去加一些辅食,逐渐的增加辅食的量、种类和辅食能量密度。然后再替代掉一顿奶。
辅食添加是有时间概念的。一般来说是不早于四个月,不晚于6个月。最好是四到六个月的时候开始添加辅食。因为这个是孩子从生理到饮食习惯的培养非常重要的一个时期。
婴幼儿该如何正确的添加辅食呢?
要遵循从适应到转换的原则
比如说四个月以后开始逐渐的添加辅食,那么在第一个月的时候呢,宝宝更多的是对食物的种类,喂养的方式的一个适应,对于营养物质本身的摄入可以放在宝宝适应之后考虑。
最先引入的食物第一类最好是米粉(液体类的或者是半固体类的流体和泥糊状的食物)
这种类型的食物中,最开始引入的最好是强化了一些微量营养素,比如说含铁这样的米粉。因为在四到六个月以后,从母体或者是储存的铁已经快消耗完了。这时候要加一些富含铁的一些物质,也是宝宝身体的发育的需要。而且我们都知道奶制品的铁元素含量并不是很高,尤其是母乳。所以对于母乳喂养的孩子来说,可能辅食更加的重要。
米粉最好用勺子喂,可以从少量到多量。
第二类加的最好是蛋黄
我们都知道蛋黄富含铁等很多其他的营养物质,可以把蛋黄加到米粉当中混合一起来喂养,从少量到多量。
我家宝宝是六个月就添加辅食了,第一次吃的是蛋黄,宝宝在六个月左右就可以添加辅食了,一定要有个循序渐进的过程,目前宝宝的消化系统还没有发育完善,牙齿也没有长全,所以要从流质食物和半流质食物开始。平时可以给宝宝吃点肉泥、蔬菜汁、果汁等食物,还可以吃点蛋黄,一天半个就行了,及时的补充营养。
一般在4个到6个月的时候再开始给宝宝添加辅食,过早添加辅食会影响宝宝喝母乳。宝宝的味觉在6个月的时候比较敏感,建议这个时候可以让孩子多接触一些食品,长大以后一般不会偏食,挑食。添加某种辅食时,在母乳喂养之前,让他尝一尝这种辅食的味道,并不给他吃,如果母乳喂养后孩子没有吃饱,然后再给他吃辅食。
添加辅食的顺序
1、先从 低敏淡口味的食物开始尝试。
2、 一次只喂一种新食物,遵循从少到多,从稀到稠,从细到粗,由软到硬,由淡到浓,从液体到固体的原则,循序渐进,逐步增加。
3、辅食添加的种类,应该一样一样的添加,每一餐先从新食物吃起,让宝宝适应了一种后再添加另外一种。如果遇到宝宝不喜欢的,应该暂停这种辅食,加入已吃过的食物,大约5--7天添加一种新食物。
4、刚开始给宝宝添加辅食要以汤汁状和糊状为宜,能让宝宝更容易的来接受辅食。
4--5个月添加蔬菜汤类,6--7个月添加五谷根茎类,并且尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以上开始添加肉类。
5、注意观察,适时改进。主要是妈妈要随时观察宝宝的口味变化和大小便,根据实际情况作出改变。喂养是否得当的客观指标为:婴儿食后不哭闹,睡眠好,大便消化,体重增长满意。
6、添加辅食一般选择上午两餐奶之间,如果宝宝出现不舒服下午可以看医生。
2016版的《中国居民膳食指南》都明确指出:应该在孩子满6月龄后添加辅食。
除了宝宝满6月龄的要求之外,还有两个方法可以协助判断宝宝是否到了添加辅食的时机。
第一,孩子对大人吃饭有反应。比如大人吃饭时,孩子眼睛盯着食物的同时,嘴巴也在动。
第二,在保证奶量的情况下,孩子的生长发育速度开始变缓。
另一方面,如果孩子患有疾病或身体发育的问题,则需要在医生的指导下确定添加辅食的时间。
首次添加辅食的食物应该是:富含铁质的泥糊状食物。
一般来说,首次添加的辅食是——婴儿营养米粉
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