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本文目录一览:
- 1、中医养生配方
- 2、三伏天养生茶,附食材配方
- 3、滋补养生汤配方比例
- 4、春季养生茶及配方
- 5、五谷杂粮养生配方
中医养生配方
1、芡实:芡实富含营养物质,有增强人体免疫力、养心安神之功效。 山药:山药在中医上被视为补益健身、改善人体免疫力的佳品。 薏米:薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钾、铁、锌、铜等微量元素,可以缓解压力。
2、桂花茶 桂花从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是非常理想的。 每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。
3、养生食疗汤配方 天麻鸡汤 配料:天麻10克,枸杞子10克,红花6克,乌骨鸡1只。 制法:将上述原料放入锅中,煮开,加葱、姜、花椒等调味品适量,煮至烂熟即可。 功效:补益肝肾,平肝潜阳,祛风活络。
4、配方:当归15克,枸杞60克,桂圆肉120克,滴水烧酒750克,白酒1700克。方法:将药装入绢袋中,挂于坛中,封酒,存放一个月以上方可饮用。功效:滋补强身,养生防病。
5、中医养生配方1 心梗茶 西洋参3克和当归6克磨成粉,每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。枸杞茶 好枸杞颗粒大而饱满,没有褐色斑点,保健功效最强。
三伏天养生茶,附食材配方
西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
菊花枸杞茶 原料:菊花10g、枸杞子5g、蜂蜜适量。制法:将洗干净的菊花放入玻璃杯当中,冲入适量的开水,浸泡两到三分钟之后,加入枸杞,再浸泡三分钟左右,放凉就可以直接饮用了。
先将桂花和冰糖取出,其他材料全部放入锅中,加水、先浸泡20分钟。大火煮沸后,转小火继续熬煮半小时,加入适量冰糖,搅拌至冰糖融化。充分晾凉之后,即可装瓶冷藏,或加入少许的冰块饮用。
人们 夏季饮食 喜爱喝茶解渴消暑,那么三伏天养生喝什么茶能补气血呢?中医推荐姜枣茶,现在就让我们来了解它的功效。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。
入伏后常喝这几款茶,养生。三鲜饮 取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮10分钟后取汁,加入适量蜂蜜代茶饮即可。
滋补养生汤配方比例
1、、淮山沙参玉竹鹅肉汤 材料;沙参15克、淮山30克、玉竹15克、鹅肉250克、瘦肉250克、生姜3片。 功效:有养胃止渴,补气生津,解五脏之热,对阴虚咳嗽,口干欲饮,防感冒,急慢性支气管炎,糖尿病有益。
2、排骨冬瓜汤 原料:冬瓜200克,排骨500克。制作:冬瓜留皮,先将排骨焯水去血沫,然后放入高压锅内煮20分钟,煮好后再放入冬瓜再煮5分钟即可。
3、螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效,再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤,味道鲜美,补而不燥,对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。 海参炖瘦猪肉汤 材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。
4、秋季滋补养生汤之红枣桂圆山药汤 做法:红枣10枚,桂圆肉20克,山药300克。白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净,桂圆肉洗净。山药去皮、切丁。一同放入清水锅中,大火烧开后改小火,煨20分钟放入白糖即可食用。
5、花胶海马滋补炖汤:用料:海马1公1母、鱼胶20克、红枣10颗、灵芝20克、洋参10克、麦冬15克、枸杞10克、桂圆20克、猪骨200克、高丽参适量、轻盐昆布酱油5克、清水适量。
6、做法:竹笋洗去杂质,[_a***_]约2cm小段;银耳洗净,泡水2小时,捞出切除蒂,切成小片备用。锅中倒入800 ml水,放入所有原料以大火煮开,改小火熬煮30~40分钟至熟软,最后加入冰糖即可食用。 功效:清凉退火,益气生津。
春季养生茶及配方
春季养生茶配方:①桂花红枣茶:将桂花、红枣与水一同煮沸,可以清热、润肺,同时具有明目、养颜的功效。②薄荷花果茶:将薄荷叶、苹果片和草莓片装入茶壶中,加入热水,可以清热、解毒,具有缓解春季肠胃不适的功效。
春季养生茶配方春季养生茶糖茶茶叶2克、红糖10克,用开水冲泡5分钟,饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效,也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。
春季养生茶 春季,肝旺脾弱,故方用“焦三仙”、淡竹叶、甘菊等健脾和胃、舒肝理气、振奋精神、增强抗病力。常服四季养生茶,风、寒、暑、燥俱不怕。冬季养生茶 冬季肾气当旺、主寒、主藏,宜养阳气。
春季是一个很容易出现湿气重啊或者是一些疾病的发生,所以春季药注意去湿气,一些养生的食物要吃,而且一些茶品也是可以有祛湿的效果的哦。下面小编介绍的这些茶品适合春季食用,可以起到很好的保健的作用和效果。
五谷杂粮养生配方
红枣桂圆黑米粥 五谷杂粮粥的最佳搭配,十种最佳搭配的养生杂粮粥 原材料:红枣、桂圆、黑米、白糖。
五谷杂粮推荐配方如下:养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
做法一【食品用料】:民间早就流传有一种五豆粥,长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。五豆杂粮粥其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。
五谷杂粮养生配方 调理三高配方:糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃小米、红米、枸杞。
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